Bóle głowy podczas ciąży: przydatne wskazówki dla kobiet w ciąży

Bóle głowy w czasie ciąży są jedną z najczęstszych dolegliwości matek. Według badań statystyki podają, że nawet 39% kobiet ma podobny stan. W niektórych przypadkach bóle głowy są nie tylko objawem, który pojawia się w czasie ciąży, ale mogą być oznaką innych problemów zdrowotnych podczas ciąży. Dowiedzmy się o tym z SignsSymptomsList!

zawartość

• 1. Ile jest rodzajów bólów głowy?
• 2. Jak objawia się ból głowy podczas ciąży?
• 3. Kilka powodów
• 4. Jak matki powinny radzić sobie z bólami głowy w czasie ciąży?
• 5. Kiedy należy udać się do lekarza?
• 6. Kilka ważnych punktów

1. Ile jest rodzajów bólów głowy?

Większość bólów głowy podczas ciąży to główne bóle głowy. Oznacza to, że ból głowy pojawia się sam. To nie jest oznaka kolejnego problemu zdrowotnego.

Rodzaje pierwotnych bólów głowy obejmują:

• Napięciowe bóle głowy.
• Migrena.
• Okresowe klasterowe bóle głowy.

Około 26 procent bólów głowy podczas ciąży jest spowodowanych stresem. Ponadto, jeśli masz w przeszłości przewlekłe, częste bóle głowy lub migreny, musisz porozmawiać o tym z lekarzem. Niektóre kobiety z historią migreny doświadczają mniej nawrotów podczas ciąży. Ponadto migreny mogą być również powiązane z poważnymi schorzeniami podczas ciąży i po porodzie.

Z wtórnymi bólami głowy, spowodowanymi przez jakiś problem zdrowotny. Matka jest często widywana w stanie przedrzucawkowym.

>>> Zobacz też: Stan przedrzucawkowy: zagrożenie dla kobiet w ciąży i niemowląt!

2. Jak objawia się ból głowy podczas ciąży?

Bóle głowy są częste w pierwszych 3 miesiącach ciąży. Eksperci uważają, że przyczyną jest to, że organizm matki musi zwiększyć krążenie krwi, aby nakarmić dziecko, oraz zmiany hormonalne. Inne możliwe przyczyny to: stres lub niepokój, zmęczenie, zatkany nos, zmęczenie oczu i nieodpowiednie odżywianie.

Ten stan często różni się w zależności od osoby. Możesz mieć uczucia takie jak:

• Tępy ból.
• Ostry ból lub uczucie pulsowania.
• Silny ból po jednej lub obu stronach.
• Ból za jednym lub dwoma oczodołami.

Jeśli masz migreny, możesz mieć inne objawy wraz z nimi. Składać się z:

• Nudności i wymioty.
• Widzenie błysków lub błysków światła w oczach.
• Podczas patrzenia jest martwy punkt, wydaje się, że na wysokości oczu znajduje się mucha.

3. Kilka powodów

3.1 W pierwszym trymestrze ciąży

Napięciowe bóle głowy są powszechne w pierwszym trymestrze ciąży.

Ten stan występuje, ponieważ twoje ciało potrzebuje wielu zmian, aby nadało się do ciąży. Zmiany te obejmują:

• Zmiany hormonalne.
• Większy przepływ krwi.
• Zmiana wagi w czasie ciąży.

Napięciowe bóle głowy są powszechne w pierwszym trymestrze ciąży.

Ponadto matka może mieć bóle głowy w pierwszych trzech miesiącach ciąży z innych powszechnych przyczyn, takich jak:

• Odwodnienie.
• Nudności i wymioty.
• Bezsenny.
• Nieodpowiednie odżywianie w czasie ciąży.
• Niski poziom cukru we krwi, hipoglikemia.
• Za mało aktywności fizycznej.
• Nagła zmiana widzenia.

3.2 W drugim i trzecim trymestrze ciąży

Bóle głowy w drugim i trzecim trymestrze ciąży mają wiele różnych przyczyn, w tym:

• Przytyć dużo.
• Nagła zmiana pozycji.
• Śpij za mało.
• Złe odżywianie.
• Zmęczenie spowodowane napięciem mięśni, nadwyrężeniem więzadeł.
• Wysokie ciśnienie krwi.
• Cukrzyca ciężarnych.

3.3 Wysokie ciśnienie krwi

W drugim i trzecim trymestrze bóle głowy mogą być oznaką wysokiego ciśnienia krwi. Według statystyk w USA około 6-8% kobiet w ciąży ma nadciśnienie w czasie ciąży.

Bóle głowy w drugim i trzecim trymestrze ciąży mogą sygnalizować, że twoje ciśnienie krwi jest wyższe niż normalnie.

Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) ostrzega, że ​​jeśli wysokie ciśnienie krwi w czasie ciąży nie jest dobrze kontrolowane, może powodować poważne komplikacje zarówno dla matki, jak i dziecka. Wysokie ciśnienie krwi w ciąży, znane również jako stan przedrzucawkowy, występuje najczęściej po 20. tygodniu ciąży.

Jeśli jesteś w ciąży, wysokie ciśnienie krwi może zwiększać ryzyko:

• Udar.
• Rzucawka (powikłanie stanu przedrzucawkowego).
• Niski dopływ tlenu do dziecka.
• Zwiększony wskaźnik porodów przedwczesnych przed 37 tygodniem.
• Łożysko dziecka.
• Niska waga urodzeniowa dziecka.

>>> Zobacz więcej: Oderwanie łożyska: znaki do rozpoznania i informacje, jak sobie radzić?

4. Jak matki powinny radzić sobie z bólami głowy w czasie ciąży?

Aby zapobiec bólom głowy, należy zwrócić uwagę na to, co powoduje, że najprawdopodobniej je wywołasz? Czy używasz używek (alkohol, kawa itp.) Czy czujesz się uduszony? Zmęczenie oczu podczas korzystania z komputerów lub przedmiotów elektronicznych również sprawi, że będziesz bardziej podatny na bóle głowy!

Oto kilka sugestii dla mam, jak zmniejszyć bóle głowy. Spróbuj odwołać się do:

4.1 Odpoczywaj więcej

Jeśli uważasz, że bóle głowy są spowodowane brakiem snu, musisz więcej spać w nocy. Jeśli jesteś zmęczony w ciągu dnia, zdrzemnij się lub zdrzemnij się krótko.

Kiedy jesteś w ciąży, twoje ciało łatwo się męczy. Matka powinna więcej odpoczywać.

W pierwszych miesiącach ciąży organizm matki łatwo będzie się męczyć. Słuchaj swojego ciała i nie przesadzaj.

4.2 Pij wystarczającą ilość wody w ciągu dnia

Picie wystarczającej ilości wody jest również sposobem na zapobieganie bólom głowy i zmniejszanie ich częstotliwości. Ponieważ ból głowy to jeden z objawów braku wody w organizmie. Nawet ból głowy jest wczesną oznaką pragnienia.

Bóle głowy są również wczesną oznaką pragnienia.

Dlatego należy codziennie pić 8 szklanek wody. W rzeczywistości woda jest również źródłem energii dla matki. Jeden ml wody odpowiada 1 kcal. Dlatego picie wystarczającej ilości wody pomaga zmniejszyć bóle głowy i pomaga organizmowi być bardziej energicznym.

4.3 Kiedy pojawia się ból głowy

Spróbuj nałożyć ciepły kompres lub ręcznik na twarz, oczy, okolice nosa i skronie. Pomoże to zrelaksować umysł, a ból głowy stanie się bardziej znośny.

W przypadku, gdy matka odczuwa ból głowy z powodu stresu, stresu. Spróbuj nałożyć okład z lodu lub zimną myjkę na czoło i kark. Będzie to również miało działanie relaksujące i pomoże Ci się uspokoić.  

Przykładanie okładu z lodu lub zimnej myjki do czoła i karku pomaga złagodzić bóle głowy.

Ciepła kąpiel to także sposób na złagodzenie stresu przez mamę. Należy jednak unikać kąpieli w ciepłej kąpieli w czasie ciąży. Ponieważ w czasie ciąży twoje naczynia krwionośne rozszerzą się wraz ze zwiększonym przepływem krwi, twoje ciśnienie krwi będzie niższe niż normalnie. Kiedy bierzesz długą kąpiel w wannie z hydromasażem, twoje naczynia krwionośne rozszerzają się jeszcze bardziej. Poczujesz się bardziej zawroty głowy i dyskomfort.

Aby dowiedzieć się więcej o kąpieli w wannie z hydromasażem i czego unikać, przeczytaj więcej: 19. tydzień ciąży: kilka wskazówek dla mam

 Kiedy boli Cię głowa, masowanie szyi, ramion, twarzy i obszarów tłustych pomoże złagodzić ból głowy. Możesz zrobić sobie masaż lub poprosić o pomoc ukochaną osobę.

5. Kiedy należy udać się do lekarza?

Skontaktuj się z lekarzem tak szybko, jak to możliwe, jeśli ból głowy jest silny, uporczywy, częsty lub towarzyszy mu niewyraźne widzenie lub zmiany widzenia. W przypadku omdlenia, konwulsji, ludzie wokół będą musieli pomóc w znalezieniu pomocy w najbliższej placówce położniczo-ginekologicznej.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból głowy jest silny, uporczywy, częsty lub towarzyszy mu niewyraźne widzenie lub zmiany widzenia.

Paracetamol jest bezpiecznym środkiem przeciwbólowym dla większości kobiet do stosowania w czasie ciąży. Jednakże, jeśli używasz go w nadmiarze, może powodować problemy z wątrobą, takie jak podwyższony poziom enzymów wątrobowych lub nasilenie bólów głowy.

Jeśli masz migrenę przed iw trakcie ciąży. Należy to również omówić z lekarzem. Ponieważ lekarz może zalecić unikanie niektórych leków.  

6. Kilka ważnych punktów

Wysokie ciśnienie krwi jest poważną przyczyną bólów głowy podczas ciąży. Możesz mieć wysokie ciśnienie krwi w dowolnym momencie ciąży. Ponadto matce mogą nie towarzyszyć żadne objawy. Tak więc, jeśli to możliwe, powinieneś sprawdzać ciśnienie krwi przynajmniej raz dziennie za pomocą domowego ciśnieniomierza.

Podczas wizyty prenatalnej poinformuj swojego lekarza o bólach głowy w dowolnym momencie ciąży. Ponadto, jeśli masz osobistą lub rodzinną historię migren, wysokiego ciśnienia krwi, drgawek lub cukrzycy, ważne jest, aby poinformować o tym lekarza wcześnie. Pomoże to lekarzowi dokładniej monitorować ciążę.

Ponadto matkom wolno stosować wyłącznie leki przepisane przez lekarza. Ponadto musisz przestrzegać wszystkich wskazówek dotyczących prawidłowej diety i ćwiczeń. Ponadto regularne kontrole przedporodowe pomogą lekarzowi lepiej zrozumieć problemy pojawiające się w czasie ciąży.

Chociaż bóle głowy są powszechne i często powodują narzekania matek. Jednak większość przyczyn bólów głowy w czasie ciąży można leczyć lub można im zapobiegać przy odpowiedniej i właściwej pielęgnacji. Co ważniejsze, musisz zgłaszać swoje dolegliwości w czasie ciąży. Pomoże to lekarzowi przyjrzeć się innym, poważniejszym przyczynom podobnego bólu głowy. 

Doktor Nguyen Trung Nghia