Qualquer aumento ou diminuição da pressão arterial em relação aos níveis normais pode ser um sinal de perigo potencial para a nossa saúde. A pressão arterial baixa acontece com muitas pessoas, principalmente pessoas com doenças cardiovasculares, idosos, mulheres e não tem recebido muita atenção como pressão alta.
Então, quais são os sintomas da pressão arterial baixa e como tratar esse caso? Leia o seguinte artigo para aprender a reconhecer e prevenir a pressão arterial baixa.
o que é pressão baixa?
O que é pressão arterial?
A pressão arterial é uma medida em milímetros de mercúrio (abreviado: MmHg), que representa a força do sangue nas paredes das artérias à medida que flui. Os resultados da pressão arterial após a medição serão exibidos em um número de dois dígitos, conhecido como pressão arterial sistólica e diastólica . Uma leitura normal da pressão arterial seria igual ou inferior a 120/80 mmHg.
O que é uma leitura de pressão arterial baixa?
Pressão arterial baixa é quando a leitura da pressão arterial está abaixo de 90/60 mmHg, esta condição pode ser fatal se o oxigênio e os nutrientes não puderem fornecer nutrição ao cérebro, coração e órgãos vitais a tempo.
A pressão arterial baixa é frequentemente dividida em dois tipos, incluindo:
A pressão arterial baixa é tão perigosa quanto a pressão arterial elevada
Causas da pressão arterial baixa
Causas de pressão arterial abaixo do normal podem incluir:
Pessoas com distúrbios da tireoide podem ter pressão arterial baixa
Sintomas de pressão arterial baixa
Os sintomas comuns de pressão arterial baixa ocorrem porque o cérebro não está recebendo fluxo sanguíneo suficiente. Entre eles, tonturas, desmaios, alterações nos batimentos cardíacos, frio, pele pálida são sintomas comuns da pressão arterial baixa. Além disso, alguns outros sintomas que você pode ter com pressão arterial baixa podem incluir:
Tonturas e vertigens são sintomas comuns de pressão arterial baixa
Quando você tiver algum dos sintomas acima, deve interromper as atividades para descansar e buscar apoio para as pessoas ao seu redor, a fim de evitar lesões graves.
Como prevenir a pressão arterial baixa?
estilo de vida razoável
Construir e manter um estilo de vida saudável é uma contribuição importante para um corpo saudável e também para prevenir a pressão arterial baixa. Especificamente:
Ao acordar, evite mudar de posição muito repentinamente
Quedas e lesões são os maiores riscos possíveis de hipotensão devido a tonturas ou desmaios. As quedas podem levar a ossos quebrados , outras lesões graves ou até mesmo fatais. Portanto, para os idosos, principalmente aqueles propensos à hipotensão, a instalação de corrimãos em vários locais da casa para suporte à vida e prevenção de quedas deve ser uma das prioridades.
Dieta ajuda a prevenir a pressão arterial baixa
Para pessoas que frequentemente sofrem de pressão arterial baixa, uma dieta nutritiva para cada refeição é essencial. Por favor, forneça conteúdo de proteína suficiente em produtos de carne, peixe e frango; ao mesmo tempo adicionando fibras, vitaminas e minerais em vegetais e frutas para ajudar a fortalecer a resistência do corpo.
Você não deve comer muito em uma refeição, divida a porção ao dia em várias pequenas refeições, isso ajudará na absorção dos nutrientes e na digestão de forma mais rápida e eficiente. Ao mesmo tempo, você deve descansar e evitar exercícios excessivos depois de comer. Não se esqueça de beber bastante água todos os dias.
Limite as bebidas, como vinho e cerveja. Além disso, você também pode usar bebidas com cafeína, chá para ajudar a aumentar a pressão arterial, mas não exagere.
O artigo acima forneceu informações sobre os sintomas de pressão arterial baixa . Semelhante à hipertensão, a pressão arterial baixa também precisa ser monitorada regularmente, pois as complicações causadas pela doença são muito perigosas, não seja absolutamente subjetivo com os sinais, principalmente quando você (ou seu ente querido) pertence a um grupo de pessoas em alto risco de doença.
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