Causas e formas de lidar com períodos irregulares na puberdade

Irregularidades menstruais durante a puberdade são normais. No entanto, esta condição também pode ser resultado de distúrbios alimentares, estresse nervoso, perda repentina de peso, etc.

A puberdade é a idade em que o corpo passa por mudanças distintas em seu corpo e órgãos reprodutivos. Nessa idade, as mulheres começam a menstruar. O ciclo menstrual é contado a partir do primeiro dia de um período menstrual até o primeiro dia do próximo. A irregularidade menstrual na puberdade é considerada um fenômeno normal porque nessa idade os hormônios não são realmente estáveis. Então, o que fazer para superar a menstruação irregular?

Períodos irregulares podem ter muitas causas diferentes.

O que causa irregularidades menstruais durante a puberdade?

A puberdade é uma época em que o corpo passa por mudanças fisiológicas e psicológicas repentinas. Portanto, a irregularidade menstrual nessa idade é considerada uma condição normal e raramente é uma manifestação de doenças perigosas.

Aqui estão algumas causas de irregularidades menstruais em mulheres durante a puberdade:

Endócrino não é estável

Ao entrar na puberdade, os hormônios específicos da mulher, como a progesterona e o estrogênio, tendem a aumentar repentinamente. Esses hormônios ajudam as mulheres a desenvolver órgãos sexuais, engravidar e formar características sexuais. No entanto, durante a puberdade, os níveis hormonais no corpo não são realmente estáveis, de modo que o ciclo menstrual apresenta sinais anormais, como muito/pouco sangue, ciclo menstrual curto/longo, etc.

A menstruação é controlada diretamente pelo eixo hipotálamo-hipófise-ovariano. Em um momento específico do mês, o hipotálamo começará a liberar o hormônio Gn-RH, que então estimula a glândula pituitária a produzir LH e FSH. Os ovos de tamanho FSH nos folículos crescem e aumentam de tamanho. Ao mesmo tempo, o LH se combina com o FSH para amadurecer completamente o folículo e estimular a ovulação.

Cerca de 14 dias após a ovulação (também conhecida como ovulação), os hormônios estrogênio e progesterona caem, fazendo com que o revestimento do útero e os folículos sejam excretados na vagina (chamado menstruação). As irregularidades menstruais durante a puberdade são definidas como sendo causadas por um ou mais distúrbios que ocorrem no mecanismo acima.

Devido a dieta inadequada

A alimentação inadequada é considerada uma das causas da irregularidade menstrual na puberdade. Ao contrário de outras idades, a puberdade é uma época em que o corpo precisa de muita nutrição e energia para se desenvolver física e mentalmente.

Portanto, se você não fornecer a quantidade necessária de nutrientes, o corpo pode perder peso, retardar o crescimento e afetar o mecanismo de formação menstrual. De fato, hábitos alimentares irregulares, adições frequentes de fast food, alimentos processados , etc.

Tensão nervosa excessiva

Durante a puberdade, as meninas podem experimentar tensão nervosa devido à pressão da escola e às expectativas da família. Ao contrário de outras idades, a puberdade é uma época em que a psicologia é bastante sensível e facilmente afetada por ações e palavras das pessoas ao redor. Portanto, nessa idade, tanto as mulheres quanto os homens estão propensos ao estresse e a alguns problemas psicológicos, como distúrbios emocionais, psicológicos, comportamentais, etc.

O estresse do sistema nervoso não afeta apenas a memória e a capacidade de aprendizado, mas também afeta o ciclo menstrual. Pesquisas mostram que problemas psicológicos podem afetar o hipotálamo e a hipófise (órgãos que controlam a produção endócrina do corpo). O funcionamento desses órgãos é perturbado levando a ciclos menstruais irregulares, dismenorréia , amenorréia, etc.

Estresse excessivo pode levar a orações irregulares.

Gravidez ou uso de pílulas anticoncepcionais

Como mencionado, a puberdade é a idade em que o corpo passa por rápidas mudanças físicas e mentais. Nessa fase, os pais precisam acompanhar de perto seus filhos para orientá-los sobre como se cuidar e se proteger. Na verdade, tanto homens quanto mulheres nessa idade tendem a ficar curiosos sobre os problemas sexuais que levam à gravidez indesejada ou ao uso precoce de pílulas anticoncepcionais .

Durante a gravidez, o folículo se funde com o esperma para formar um embrião. Portanto, esse período não ocorrerá como de costume. Portanto, em alguns casos, um ciclo menstrual anormalmente longo pode ser um sinal de gravidez . Para ter certeza, as mulheres podem testar usando um teste de gravidez.

Como superar períodos irregulares durante a puberdade

A menstruação durante a puberdade pode diminuir sozinha após 2-3 anos sem intervenção. No entanto, esses sintomas podem afetar a qualidade de vida da mulher. Assim, em caso de necessidade, as mulheres podem aplicar alguns dos seguintes remédios:

Construindo uma dieta científica

Construir uma dieta científica pode melhorar os distúrbios menstruais que ocorrem durante a puberdade. Além disso, uma dieta saudável também ajuda o corpo a crescer rapidamente, fortalecer a saúde e a função imunológica.

Como comer para ajudar a regular a menstruação para mulheres na puberdade:

• Aumente a adição de grupos de alimentos saudáveis, como vegetais verdes, frutas, água, peixe, legumes, nozes, grãos, etc.
• Recomenda-se o uso de alimentos com alto teor de ferro, como carne bovina, nozes, fígado, açafrão, rabanete, frango, peixe, etc., para promover a regeneração das células vermelhas do sangue e prevenir a anemia causada por algas marinhas .
• Evite o uso de álcool, café, refrigerantes, fast food, alimentos processados, pratos que contenham especiarias picantes, sal e açúcar, etc.
• A soja é um dos alimentos que são bons para os hormônios femininos. Portanto, as mulheres na puberdade devem adicionar esse tipo de alimento à sua dieta diária. As isoflavonas da soja têm efeitos semelhantes ao hormônio estrogênio produzido pelos ovários.

Ajustar hábitos de vida e exercícios

O exercício eficaz pode ajudar a melhorar a saúde geral.

Estresse, distúrbios psicológicos e emocionais, ... são causas comuns de distúrbios do ciclo menstrual durante a puberdade. Portanto, além de construir uma dieta, as mulheres devem ajustar seus hábitos de vida e exercícios. Além de ser benéfico para o sistema endócrino, um estilo de vida saudável também ajuda a promover a saúde, reduzir o estresse e prevenir problemas psicológicos anormais.

Estilo de vida e hábitos de exercício para ajudar a melhorar a irregularidade menstrual durante a puberdade:

• Deve equilibrar o tempo de estudo - descanso. Você pode compartilhar a pressão de estudar com amigos e familiares.
• Certifique-se de dormir 7-9 horas / dia.
• Mude maus hábitos como fumar, ficar acordado até tarde...
• Não se exercite excessivamente. Em vez disso, treine apenas por 20 a 30 minutos com assuntos de intensidade moderada, como basquete, natação, caminhada, corrida, ciclismo e ioga.

Manter a área íntima limpa

Na puberdade, as mulheres não têm consciência e experiência suficientes em higiene íntima. Portanto, os pais devem orientar seus filhos sobre higiene adequada para proteger sua saúde e prevenir doenças ginecológicas. Em casos raros, irregularidades menstruais durante a puberdade podem ser resultado de vaginite , cervicite, etc.

Como cuidar da região íntima da mulher na puberdade:

• Limpe a área íntima diariamente (1 a 2 vezes) com água limpa ou use soluções de limpeza suaves .
• Ao limpar, não aplique uma ducha muito profunda na vagina. Essa condição pode facilitar a entrada de fungos, vírus e bactérias e causar infecções.
• Troque a roupa íntima diariamente e lave-a bem, seque-a ao sol para matar o acúmulo de fungos e bactérias.
• Use tampões nos dias menstruais. Além disso, troque o curativo e limpe a área íntima a cada 4-5 horas, mesmo que haja apenas uma pequena quantidade de sangramento menstrual.
• Use calças ou saias feitas de material absorvente e respirável. Evite usar roupas apertadas que causam umidade e coceira na área íntima.

Use suplementos e analgésicos

Para anemia ou dismenorréia, alguns medicamentos e suplementos podem ser usados ​​para melhorar:

Comprimidos de ferro: O ferro é um oligoelemento essencial para a produção de glóbulos vermelhos. Para mulheres com distúrbios menstruais devido à anemia, os comprimidos de ferro podem ser usados ​​para regular a menstruação e melhorar a saúde.

Anti-inflamatórios e analgésicos: Se você tiver cólicas menstruais graves, pode tomar alguns anti-inflamatórios e analgésicos como Paracetamol, Diclofenaco ou Spasmaverina ( um analgésico antiespasmódico). Todos esses medicamentos podem ser usados ​​sem receita médica. No entanto, para estar no lado seguro, você deve consultar seu farmacêutico antes de usá-lo.

Nota: Não use arbitrariamente suplementos hormonais e medicamentos específicos sem orientação médica.

Quando consultar um médico?

Períodos menstruais irregulares durante a puberdade são normais e dificilmente afetam a saúde. No entanto, em alguns casos, essa condição pode ser uma manifestação de doenças ginecológicas e alguns problemas de saúde incomuns.

Portanto, os pais devem levar seus filhos ao médico se apresentarem os seguintes sinais:

• Sem menstruação por 90 dias.
• A área vaginal coça, fica vermelha, inchada e branca com cor e odor anormais.
• O sangue menstrual é preto com pus e tem um odor fétido.
• A menstruação dura mais de 7 dias, sangramento menstrual intenso, dor abdominal intensa, fraqueza, etc.
• Perda de peso repentina, hirsutismo, acne , etc.

Irregularidades menstruais durante a puberdade podem ocorrer por vários motivos. Caso a condição não melhore quando melhorar em casa ou se houver sinais incomuns, os pais devem tomar a iniciativa de levar seus filhos ao médico para aconselhamento e tratamento oportunos. Ao mesmo tempo, é aconselhável acompanhar de perto as crianças, compreendê-las e simpatizá-las para limitar os riscos desnecessários durante a puberdade.