Biotina (vitamina B7) acnee sau acnee?

Biotina a fost folosită de mult timp în tratamentele de înfrumusețare. În special, oamenii răspândesc adesea despre biotină pentru a trata acneea. Cu toate acestea, probabil ați auzit și că administrarea regulată de suplimente de biotină poate provoca acnee. Deci, biotina tratează acneea sau provoacă acnee? Să aflăm cu SignsSymptomsList!

conţinut

• Importanța biotinei
• Biotina pentru acnee sau acnee?
• Rețineți când utilizați biotina pentru a trata acneea

Importanța biotinei

Biotina, cunoscută și sub denumirea de vitamina B7 sau vitamina H. Aceasta este o vitamină B, un grup de vitamine solubil în apă. Și pentru că organismul tău nu le poate produce, trebuie să obțineți suficient din alimente sau suplimente în fiecare zi.

Biotina, alias vitamina B7 sau vitamina H

Biotina este esențială pentru sănătate. Acest nutrient este cunoscut de mult pentru rolul său în pielea, părul și unghiile sănătoase. Nu numai că, biotina este o parte esențială a enzimelor. Ajută organismul să metabolizeze grăsimile, proteinele și carbohidrații. Prin urmare, această vitamină ajută și la susținerea digestiei și la furnizarea de energie. Ambele elemente sunt necesare pentru creșterea și dezvoltarea umană.

Cu toate acestea, oamenii de îngrijire a frumuseții sau bloggerii de frumusețe au adesea opinii contradictorii cu privire la problema biotinei pentru tratamentul acneei . Deci , luați biotină pentru a trata acneea sau pentru a provoca acnee? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre asta!

Biotina pentru acnee sau acnee?

Biotina este adesea prezentată ca un tratament pentru dermatită sau o modalitate de a îmbunătăți sănătatea pielii. Cu toate acestea, doar câteva studii (în special la sugari) susțin aceste beneficii. Prin urmare, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă biotina poate îmbunătăți sănătatea pielii la adulții care nu au deficit de această vitamină.

Biotina cauzează acnee?

În prezent, există puține dovezi că biotina cauzează acnee. Cu toate acestea, ipoteza pentru potențialul biotinei pentru acnee este că aceasta interferează cu absorbția acidului pantotenic.

Acidul pantotenic, cunoscut și sub denumirea de vitamina B5, joacă un rol important în funcționarea barierei epidermice a pielii. S-a demonstrat că acidul pantotenic are proprietăți de catifelare a pielii, motiv pentru care sunt capabili să restabilească și să ajute în tratamentul acneei. Corpurile noastre folosesc aceleași căi pentru a absorbi biotina și acidul pantotenic. Faptul că biotina interferează cu absorbția acidului pantotenic va agrava indirect starea ta de acnee.

Cu toate acestea, există studii care arată că suplimentarea atât cu biotină, cât și cu acid pantotenic poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni.

Biotina pentru acnee

Unele studii au descoperit că biotina poate îmbunătăți acneea. Aceasta este o condiție în care punctele negre și punctele albe apar pe frunte și pe bărbie. În plus, această vitamină poate fi utilă în controlul descuamării, reducerea eritemului și reducerea iritației cauzate de acnee.

Unele studii arată că biotina are capacitatea de a trata acneea

Un studiu pe această problemă a durat 12 săptămâni. Studiu asupra adulților cu acnee ușoară până la moderată. Acesta a arătat că persoanele cu acnee care au folosit atât creme topice, cât și suplimente orale care conțin biotină și alte vitamine au avut îmbunătățiri semnificative.

Cu toate acestea, în prezent nu există recomandări oficiale pentru doza de biotină pentru a sprijini tratamentul acneei. Cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră, astfel încât biotina să poată fi utilizată în siguranță și în mod adecvat.

Rețineți când utilizați biotina pentru a trata acneea

Biotina nu are de obicei efecte secundare grave. Cu toate acestea, atunci când luați biotină pentru acnee , este important să aveți în vedere următoarele efecte potențiale:

Biotina poate afecta rezultatele testelor

În 2017, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) a emis un avertisment despre biotină. Este destinat furnizorilor de servicii medicale și consumatorilor. Acesta este un avertisment cu privire la potențialul suplimentelor de biotină de a falsifica unele rezultate ale testelor.

Prin urmare, dacă luați suplimente de biotină, informați medicul înainte de a efectua un test de sânge.

Biotina poate interacționa cu anumite medicamente

Suplimentele de biotină afectează modul în care ficatul tău metabolizează unele medicamente. În plus, unele medicamente pot crește descompunerea vitaminelor în organism sau pot reduce absorbția biotinei în intestin. Acest lucru reduce, de asemenea, nivelul de biotină din organism.

Sunt de obicei medicamente anticonvulsivante utilizate pentru tratarea epilepsiei, cum ar fi:

• carbamazepină;
• Primidona;
• fenitoină;
• Fenobarbital.

Biotina interacționează cu unele anticonvulsivante

Biotina poate reduce absorbția altor nutrienți

După cum am menționat anterior, corpul dumneavoastră folosește aceleași căi pentru a absorbi biotina și alți nutrienți. Exemplele includ nutrienți precum acidul alfa-lipoic și vitamina B5. Prin urmare, atunci când sunt luate împreună, pot reduce absorbția reciprocă.

La fel, avidina este o proteină care se găsește în albușurile crude. Are tendința de a se lega cu biotina în intestinul subțire, reducând absorbția acestei vitamine. Prin urmare, consumul a 2 sau mai multe albușuri necoapte pe zi poate provoca deficit de biotină.

Pe scurt, studii mai noi au arătat că biotina poate ajuta la tratarea acneei. Dacă decideți să utilizați biotina pentru acnee , asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să vă asigurați că le utilizați într-o doză sigură.