Pot femeile însărcinate să mănânce crabi? Beneficiile pe care femeile însărcinate trebuie să le cunoască despre acest fructe de mare

Crabul de mare este un tip de fructe de mare care este iubit de mulți oameni datorită prospețimii sale caracteristice. În plus, acest aliment oferă o cantitate mare de omega-3 și nu conține grăsimi saturate, deci este un fel de mâncare care aduce multe beneficii bune pentru sănătate. Deci femeile însărcinate pot mânca crabi? Care sunt beneficiile acestui aliment?

Mâncărurile cu fructe de mare precum creveții, crabii, crabii... sunt toate tipurile de alimente cu proprietăți de lipire. Când o mănânci, te poate face să te simți rece și inconfortabil. Mulți oameni se întreabă dacă femeile însărcinate pot mânca crabi? Să găsim răspunsul prin articolul de mai jos!

Pot femeile însărcinate să mănânce crabi?

Multe noțiuni conform cărora fructele de mare precum creveții, crabul, crabul... au proprietăți de sudare care pot provoca cu ușurință avortul spontan. Prin urmare, multe femei însărcinate se simt confuze, îngrijorate și speriate atunci când vor să mănânce fructe de mare.

Crabul este un tip de fructe de mare cu proprietăți de sudare

Cu toate acestea, potrivit nutriționiștilor, consumul de alimente care sunt ușor de provocat „stomacul rece” nu este cauza care afectează sănătatea femeilor însărcinate. Nu numai atât, aceste alimente conțin și o mulțime de proteine, care beneficiază atât de sănătatea mamei, cât și a copilului.

Beneficiile crabilor pentru femeile însărcinate

Alimentele marine conțin mulți nutrienți pe care alimentele terestre nu le pot oferi. Prin urmare, femeile însărcinate nu ar trebui să se abțină de la alimentele de mare.

Beneficiile crabilor includ:

• Promovați dezvoltarea fătului: Crabul conține o mulțime de nutrienți precum omega-3 , proteine, vitaminele A și D... Toate acestea sunt substanțe esențiale legate de dezvoltarea bebelușului.
• Întărește activitatea sistemului imunitar: aminoacizii și antioxidanții din carnea de crab sunt o sursă abundentă de energie și întăresc sistemul imunitar al mamelor însărcinate.
• Preveniți riscul de anemie : Carnea de crab este bogată în fier, ceea ce ajută la menținerea unui nivel echilibrat al hemoglobinei în sânge. Astfel, este posibil să ne asigurăm că atât mama, cât și copilul după naștere nu sunt expuși riscului de anemie.
• Bogat în calciu : calciul din carnea de crab poate ajuta oasele și dinții bebelușului să se dezvolte puternice. 
• Calorii scăzute: Carnea de crab oferă organismului un conținut foarte scăzut de calorii. Prin urmare, mamele însărcinate se pot hrăni singure fără a fi nevoite să-și facă griji cu privire la problemele de greutate.
• Furnizează folat: Aceasta este o vitamină esențială care trebuie suplimentată de femeile însărcinate înainte și în timpul sarcinii pentru a ajuta la prevenirea riscului de defecte ale tubului neural la bebeluși.

Pot femeile însărcinate să mănânce crabi?

Efecte secundare ale consumului de crabi

În timpul sarcinii, corpul mamei este adesea foarte slab. Prin urmare, este necesar să se construiască o dietă științifică, care să asigure siguranța și igiena alimentară. Deși crabii au mulți nutrienți care sunt benefici pentru sănătatea femeilor însărcinate, ei au și limitări care trebuie remarcate:

Conținut ridicat de colesterol

Carnea de crab conține o cantitate destul de mare de colesterol. Prin urmare, dacă mama însărcinată mănâncă prea mult crab, aceasta va face ca conținutul de colesterol din bilă să crească și, în același timp, va îngreuna excreția bilei și există riscul de pancreatită .

Crabul conține oxitocină

Potrivit experților în cercetare, la unele rase de crabi crescute în procesul de creștere, oamenii pot fi hrăniți cu o cantitate de oxitocină. Aceasta este o substanță care conține hormoni, la intrarea în corpul mamei poate provoca tulburări hormonale. Prin urmare, atunci când alegeți să cumpărați crabi mame, este necesar să acordați atenție locului de vânzare, precum și provenienței.

Alegeți crabi cu origini clare

Otravă naturală la crabi

Carnea de crab conține bifenili policlorurați și dioxine. Acestea sunt considerate a fi toxine naturale care pot afecta sistemul imunitar sau pot perturba funcționarea sistemului nervos.

Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să mănânce o cantitate suficientă pentru a asigura sănătatea atât a mamei, cât și a copilului. Pentru că dacă mănânci prea multă carne de crab, femeile însărcinate pot suferi un avort spontan sau o naștere prematură, fătul este expus riscului de malformații congenitale.

Bogat în proteine

Dacă furnizați prea multe alimente bogate în proteine, vă confruntați cu riscul de boli ale tractului digestiv sau rinichilor. Chiar și oamenii sănătoși sunt sfătuiți de nutriționiști să nu mănânce prea mulți crabi.

În plus, cantitatea de fructe de mare oferită organismului unei persoane este de doar 40 până la 75 de grame de carne pură (excluzând coaja). Prin urmare, ar trebui să mâncați doar aproximativ 2 până la 4 copii pentru a vă asigura că nu provocați exces de proteine.

Conține mulți paraziți

Cele mai multe tipuri de fructe de mare precum creveții, crabul, crabul... conțin multe specii de paraziți și bacterii care provoacă boli periculoase. În plus, există unele cazuri în care fructele de mare nu sunt gătite suficient pentru ca paraziții și bacteriile din crabi să nu fi murit. Acest lucru ar putea prezenta multe riscuri pentru siguranța alimentară.

Chiar și consumul de crabi insuficient gătiți poate provoca otrăviri foarte periculoase pentru mame și bebeluși.

Alergic la crabi

Multe femei înainte de sarcină mănâncă adesea crabi sau iubesc acest tip de fructe de mare și nu au simptome alergice, sănătate bună, uneori, când sunt însărcinate, pot folosi crabi în mod normal.

Cu toate acestea, dacă ați avut unele simptome, cum ar fi o alergie la fructele de mare încă de dinainte de a rămâne însărcinată, ar trebui să limitați absolut acest aliment.

Ghidați mamele însărcinate să aleagă crabi delicioși

Pentru a alege crabi delicioși, mamele însărcinate trebuie să folosească următoarele secrete:

• Alegeți crabi cu cojile exterioare albastre, deoarece carnea lor este de obicei mai fermă și mai dulce decât crabii roșii.
• Luați crabi masculi cu bavete mici și lungi care vor avea mai multă carne. Femelele crabi au bavete mai mari. Dacă baveta este aproape de pieptul de crab, acesta este cu siguranță un crab care nu a dat naștere mult, carnea va fi delicioasă și fermă.
• Femeile însărcinate ar trebui să aleagă să cumpere crabi în primele sau ultimele zile ale lunii. Pentru că mijlocul lunii este momentul în care crabii își aruncă cochilia. În acest moment, carnea de crab este de obicei foarte palidă, moale și nu este delicioasă de mâncat.
• Alege crabi proaspeți. Pentru a verifica dacă crabul este proaspăt și ferm, întoarceți crabul și apăsați ușor partea superioară a bavetei. Dacă pieptul este înțepat, este posibil ca acest crab să nu mai fie proaspăt.
• Despre mărime: Ar trebui să alegeți crabi de mărime medie, carnea este mai fermă și mai gustoasă decât crabii mari.

Distingeți crabi femele și masculi

Mai sus sunt răspunsurile la întrebările despre mamele însărcinate pot mânca crabi ? Adevăratul răspuns este că poți mânca cu moderație, evitând supraalimentarea, care afectează sănătatea mamei și a bebelușului. Sperăm că articolul din SignsSymptomsList va aduce o mulțime de informații utile cititorilor. Vă doresc ție și bebelușului tău o sarcină sănătoasă.