Oamenii cu dureri de stomac ar trebui să mănânce banane?

Banana este un fruct foarte sănătos, oferind mulți nutrienți esențiali pentru organism. Cu toate acestea, persoanele cu dureri de stomac ar trebui să mănânce banane și de ce? Răspunsul va fi în articolul de mai jos.

Persoanele cu dureri de stomac trebuie să acorde o mare atenție alimentației lor, să evite să mănânce unele alimente care sunt dăunătoare bolii. Deci, ar trebui să mănânci banane dacă ai dureri de stomac? Sunt bananele dăunătoare sau benefice pentru persoanele cu dureri de stomac? 

Beneficiile bananelor

Înainte de a căuta un răspuns la întrebarea dacă ar trebui să mănânci banane pentru durerile de stomac, trebuie să înțelegeți mai multe despre utilizările și nutrienții pe care le aduce acest fruct, în special: 

Bananele au cantitatea potrivită de carbohidrați

La fel ca majoritatea fructelor, bananele conțin și carbohidrați, dar la un nivel sănătos. Această cantitate de carbohidrați este potrivită atât pentru persoanele cu diabet zaharat (½ fruct pentru gustări), cât și pentru cei care se abțin de la carbohidrați pentru a pierde în greutate, pot mânca și banane în mod regulat. 

Banana - „Superfood” cu multe beneficii pentru sănătate

Potasiu abundent

Durerea de stomac ar trebui să mănânce banane? Bananele conțin destul de mult potasiu, aproape mult mai mult decât alte fructe, astfel încât au un efect stabil de control al tensiunii arteriale, care este benefic pentru persoanele cu hipertensiune arterială. În plus, consumul de banane previne și riscul de accident vascular cerebral , menține oasele și dinții puternici și îmbunătățește activitatea musculară. 

Bogat in vitamine

Bananele sunt bogate în nutrienți, în special vitamina B6, care susține metabolismul natural al organismului și îmbunătățește dezvoltarea fetușilor și copiilor. Acesta este și motivul pentru care bananele sunt întotdeauna recomandate pentru a fi folosite în mâncărurile bebelușilor. Conținutul de vitamina C din banane este, de asemenea, foarte ridicat, capabil să prevină radicalii liberi, antioxidanți pentru celule, creșterea rezistenței,...

benefic pentru sistemul digestiv

Bananele au o cantitate mare de ingrediente active prebiotice, care sunt foarte bune pentru bacteriile benefice din tractul intestinal, prevenind diareea , constipatia , balonarea, indigestia, balonarea, etc. Se recomanda persoanelor cu sindrom de colon iritabil.Se recomanda sa manance 1- 2 banane pe zi pentru a reduce simptomele bolii. 

Ar trebui să mănânci banane dacă ai dureri de stomac? De ce?

Pacienții cu dureri de stomac ar trebui să mănânce sau nu banane este o întrebare care primește multă atenție. De fapt, durerile de stomac cu recurența durerii nu depind foarte mult de alimentație și de viața de zi cu zi. Prin urmare, problema ce să mănânci și ce să eviți este foarte importantă. 

Mulți oameni cred că bananele nu sunt potrivite pentru persoanele cu dureri de stomac din cauza riscului de a înrăutăți sau agrava starea, dar realitatea este exact invers. Bananele sunt chiar foarte bune pentru sistemul digestiv, conțin mulți nutrienți benefici și au un gust foarte delicios, ușor de mâncat. 

Nutriționiștii încurajează pacienții cu dureri de stomac să mănânce banane din următoarele motive: 

• Conținutul abundent de potasiu din banane ajută sistemul digestiv, crește proprietățile laxative, previne indigestia și minimizează durerile de stomac nedorite. În plus, potasiul stimulează și producția de mucus pentru a proteja mucoasa stomacului. 
• Pectina din banane îmbunătățește, de asemenea, ameliorarea durerii, stimulează digestia netedă și sănătoasă, ameliorează problemele digestive și durerile de stomac. 
• Diverșii antioxidanți fac din banane un fruct pe care pacienții cu dureri de stomac ar trebui să îl mănânce, sprijină pentru a preveni formarea și dezvoltarea tumorilor de stomac, previne cancerul de stomac .
• Bananele întăresc și protecția stomacului față de bacteriile HP - o bacterie extrem de periculoasă, principala cauză a bolilor de stomac. 

Durerea de stomac ar trebui să mănânce banane? Ar trebui să mănânci 1-2 fructe/zi este foarte bun pentru sistemul digestiv

Pe scurt, întrebarea dacă durerile de stomac ar trebui să mănânce banane are un răspuns. Pacienții cu dureri de stomac ar trebui să adauge banane la mesele lor zilnice pentru a promova sănătatea. Câteva note când mănânci banane, cum ar fi: 

• Ar trebui să mănânce numai banane coapte, nu ar trebui să mănânce banane verzi sau banane necoapte, se va crea condiții pentru ca plasticul din banane să rănească stomacul, să stimuleze contracțiile, să provoace roade, disconfort. 
• Cel mai bine este să mănânci banane la 20-30 de minute după masă. 
• Nu mâncați banane când vă este prea foame sau prea sătul. 
• Alegerea tipului potrivit de banană cu preferințe personale va stimula mai mult apetitul. 
• Ar trebui să mănânci 1-2 banane pe zi, evitați exagerarea. 

Pacienții cu dureri de stomac ar trebui să mănânce ce este bun pentru sănătate? 

Obiceiurile alimentare precum mâncatul prea repede, nu mesteca bine sau consumul multă grăsimi, zahăr, stimulente, alcool, ... provoacă mult rău stomacului, mai ales pacienţilor cu dureri de stomac. Ar trebui să treceți la o dietă sănătoasă, științifică, cu următoarele alimente pentru a sprijini tratamentul bolilor și a preveni durerile neplăcute. 

Fructe: Durerea de stomac ar trebui să mănânce banane? Bananele în special și fructele în general sunt foarte bune pentru persoanele cu dureri de stomac. Fructele pe care ar trebui să le adăugați precum mere, avocado, fructe de pădure, căpșuni, afine, pepene galben, struguri, pepeni verzi, prune uscate, papaya, pere, mango, portocale, piersici, kiwi etc.

Legume verzi:  Pe langa fructe, legumele verzi aduc si multe beneficii pentru durerile de stomac precum stimularea digestiei, reducerea constipatiei, cresterea fibrelor, benefice pentru tractul intestinal,... Legumele verzi precum sparanghelul, rosiile, broccoli/albul, varza. , varză mov, morcovi, porumb, guli-rabe, ciuperci, ceapă, spanac, iută, spanac, ardei gras, dovlecei, dovlecei, ... ar trebui să fie variate în mesele zilnice, să schimbe multe moduri de prelucrare pentru a face felul de mâncare mai atractiv. 

Proteine ​​din carne:  persoanele cu dureri de stomac nu trebuie să se abțină de la proteine, dar ar trebui să alegeți surse de proteine ​​​​de înaltă calitate, cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi fasole, tofu, ciuperci, mazăre, somon, linte, unt de arahide, carne slabă de vită, varză. , ... pentru a suplimenta organismul cu nutrienți esențiali care sunt încă buni pentru sănătate. 

Pacienții cu dureri de stomac ar trebui să aibă o varietate de surse de proteine ​​și să evite alimentele grase

Amidon: Pâinea, cerealele, nucile, cartofii dulci, cartofii, porumbul, dovleacul, biscuiții, orezul, tăițeii etc. sunt toate surse bogate de amidon. Pacienții cu dureri de stomac ar trebui să gătească moale, să evite să mănânce orez, alimente prea uscate și dure, provocând iritații de stomac și reapariția durerilor incomode. 

Deci, întrebarea dacă ar trebui să mănânci banane cu dureri de stomac tocmai a primit un răspuns de către SignsSymptomsList prin informațiile din articolul de mai sus, în speranța de a ajuta cititorii să construiască un meniu alimentar sănătos și sănătos. Deși bananele sunt bune, cel mai bine este să evitați mâncatul în exces, cel mai bine este să mâncați doar 1-2 fructe/zi.