Узнайте, что такое диабет и его симптомы

Вопрос о том, что такое сахарный диабет, становится как никогда популярным, поскольку число людей, страдающих этим заболеванием, увеличивается. Эта статья поможет

Вопрос о том, что такое сахарный диабет, становится как никогда популярным, поскольку число людей, страдающих этим заболеванием, увеличивается. 

Эта статья поможет вам узнать больше о диабете, его симптомах и способах его предотвращения.

Что такое диабет?

Диабет (сахарный диабет) представляет собой тип хронического заболевания, которое обычно возникает, когда уровень сахара в крови превышает норму из-за дефицита или резистентности к инсулину, что приводит к нарушениям метаболизма сахара в крови.

Длительно высокий уровень сахара в крови увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, вызывая диабетические осложнения, такие как поражение глаз, почек, нервов и т. д.

Сахарный диабет обычно бывает трех типов:

• Диабет 1 типа: возникает, когда у человека не хватает инсулина, потому что поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин. Этот тип обычно встречается у детей и с��ставляет около 10-15%.
• Диабет 2 типа: это когда пациент устойчив к инсулину. То есть организм все еще вырабатывает инсулин, но не может преобразовать его в глюкозу. Диабетики 2 типа составляют около 90-95% людей с диабетом.
• Гестационный диабет: это распространенное заболевание беременных женщин из-за гормональных изменений, происходящих во время беременности. Некоторые гормоны во время беременности могут нарушать действие инсулина, который обычно контролирует уровень сахара в крови, что приводит к слишком высокому уровню сахара в крови. После родов сахар в крови у большинства женщин быстро приходит в норму, но у некоторых женщин существует риск рецидива при последующих беременностях.

Что такое диабет? Это хроническое заболевание

Наиболее распространенные признаки сахарного диабета:

Диабет часто трудно обнаружить, поэтому пациентам необходимо внимательно наблюдать за признаками, чтобы составить план лечения как можно раньше.

Жажда : одним из наиболее распространенных признаков диабета является постоянное чувство жажды, даже если вы все еще пьете достаточное количество воды, это часто происходит постоянно в течение дня, причиняя пациенту множество неудобств.

Быстрая потеря веса : организм не может усвоить необходимое количество сахара и вызывает потерю веса.

Частое мочеиспускание : этот признак часто возникает днем ​​и ночью и заставляет вас терять сон и еду. Количество мочи будет больше, чем обычно, и сахар в организме может последовать за мочой. Кроме того, частое мочеиспускание также вызывает сильную потерю воды организмом.

Усталость:  организм не может использовать глюкозу из пищи, которую мы потребляем каждый день, но должен получать ее из жировой ткани, организму приходится использовать больше энергии, вызывая усталость.

Проблемы с глазами: высокий уровень сахара в крови является фактором, влияющим на глаза, он может вызвать помутнение зрения и даже полную потерю зрения.

Инфекция: бактерии и вирусы размножаются и процветают в среде с высоким уровнем сахара в крови, вызывая частые инфекции. Вагинальный кандидоз, грибковые инфекции кожи и инфекции мочевыводящих путей являются общими признаками диабета.

Постоянная усталость – один из симптомов сахарного диабета

Как предотвратить диабет?

Увеличьте количество упражнений

Регулярные мышечные движения усиливают действие инсулина, снижают резистентность к инсулину и эффективно предотвращают диабет. Одним из наиболее подходящих упражнений для профилактики диабета и его осложнений является ходьба. Исследования показывают, что всего лишь 30 минут ходьбы в день снижают риск развития диабета на 30%.

Соблюдайте научную диету

Ваша диета играет большую роль в определении того, подвержены ли вы риску диабета. Вот некоторые из принципов здорового питания:

- Ешьте больше цельного зерна, зерновых продуктов и ограничьте употребление рафинированного крахмала.

Не пейте сладкие напитки, пейте фильтрованную воду и полезные чаи.

- Потребляйте хорошие жиры.

- Не курите и не употребляйте алкоголь.

Ходьба каждый день эффективно предотвращает диабет

Хуонг