Что такое минеральная вода? Полезно ли пить минеральную воду?

Минеральная вода, очищенная вода – два популярных типа воды, которые сегодня выбирают многие люди. Однако минеральная вода и очищенная вода — это понятия, которые многие понимают неправильно. Так что же такое минеральная вода, хороша ли минеральная вода? Вы можете ознакомиться с информацией в статье ниже!

Минеральная вода и чистая вода — это одно и то же, потому что они и стерилизованы, и стерильны, и в то же время обеспечивают безопасность пищевых продуктов и гигиену. Тем не менее, существуют основные различия в ингредиентах и ​​​​источниках производства ... Пожалуйста, обратитесь к статье ниже, чтобы правильно и достаточно понять эти типы воды, чтобы сделать правильный выбор для вас! 

Что такое полезные ископаемые?

Минералы - это неорганические вещества, обнаруженные в пластах Земли, в отличие от органических веществ, полученных из растений и животных. Эти минералы в изобилии содержатся в источниках воды, таких как родники, реки, подземные воды, водоносные горизонты и в некоторых бутилированных водах, меньше в дождевой воде. 

Какую роль играют минералы в нашем организме? Минералы, как и витамины, помогают организму пополнять питательные вещества, которые помогают организму расти здоровым. Эти минералы используются организмом для выполнения множества функций, от передачи нервных импульсов до построения крепких костей… Есть минералы, которые важны для выработки гормонов или поддержания нормального сердечного ритма .

Как правило, полезные минералы, такие как магний, кальций, калий, и нездоровые минералы, такие как барий, свинец и мышьяк.

Что такое минеральная вода?

Минеральная вода – это вода из природных источников, в этой минеральной воде высокое содержание сульфата магния, карбоната кальция, сульфата калия и натрия. В минеральной воде находится большое количество минералов или растворенных газов. В отличие от других видов воды, которые берут из озер и прудов, минеральную воду получают из подземных вод. Эта вода проходит через множество слоев в течение длительного периода времени, чтобы стать чистой. В то же время этот тип воды также получает разные молекулы. Только когда она достигает определенного минерального уровня, ее можно назвать минеральной водой.

Что такое минеральная вода? Полезно ли пить минеральную воду?

Если сравнить минеральный состав как природной, так и искусственной минеральной воды, то он будет сильно отличаться. В некоторых случаях она может быть меньше, чем обычная водопроводная вода.

Какие минералы присутствуют в минеральной воде?

Минералы, присутствующие в минеральной воде, имеют различную концентрацию в зависимости от источника минеральной воды. В минеральной воде обычно встречаются такие вещества, как железо, калий, литий, кремнезем. Все эти минералы полезны для нашего организма.

Такие вещества, как фосфор, кальций, магний, хлор, сера, калий... являются макроэлементами, которые помогают организму выполнять такие функции организма, как синтез белка, формирование хрящей, формирование костей и т. д.

Помимо способности укреплять кости и зубы, кальций также способствует развитию мышц и центральной нервной системы. Магний играет важную роль в содействии нервной системе и мышечным сокращениям. Что касается натрия, он также играет роль в регулировании уровня воды в организме. Чтобы сбалансировать pH в организме, бикарбонат играет посредническую роль.

Кроме того, микроэлементы также необходимы для синтеза гормонов, выработки ферментов, предотвращения кариеса, таких как хром, медь, кобальт, йод, фтор. Ежедневное добавление минералов в питьевую воду является хорошей здоровой добавкой для организма. Потому что каждое питательное вещество в воде будет поддерживать важные функции организма, обеспечивая организм водой.

В настоящее время загрязнение воды становится все хуже и хуже. Бытовые и промышленные сточные воды, мусор, включая ураганы и наводнения, а также широкое использование пестицидов делают подземные воды опасными для нас, если вода не очищается должным образом.

Польза для здоровья от употребления минеральной воды 

В целом, есть довольно много пользы от употребления минеральной воды. Предотвратите сухость во рту, улучшите настроение, качество сна и даже помогите контролировать свой вес...

Минеральная вода имеет много преимуществ для организма

Натрий, калий и магний — три электролита, содержащиеся в минеральной воде, которые играют огромную роль в общем состоянии здоровья. Эти минералы могут помочь контролировать кровяное давление, контролировать мышечные сокращения, даже улучшать кровообращение и помогать избегать мышечных спазмов, усталости и обезвоживания.

Основные преимущества употребления минеральной воды

Минеральная вода богата магнием, который помогает регулировать такие функции организма, как нервная система, регуляция артериального давления и контроль уровня сахара в крови. Кроме того, магний также может помочь облегчить симптомы запора и принести пользу пищеварительному тракту. Количество магния может варьироваться в разных источниках воды. В организме появится раздражительность, утомляемость, мышечная слабость, тремор и головокружение, беспокойство при дефиците магния. Более тяжелые случаи могут привести к потере слуха, мигрени, судорогам, остеопорозу и нерегулярному сердцебиению.

Может помочь снизить кровяное давление

Говорят, что минеральная вода полезна для людей с проблемами артериального давления, поскольку она является хорошим источником кальция и магния. Потому что дефицит магния и кальция может способствовать повышению кровяного давления . Оба этих минеральных компонента участвуют в электролизе человеческого мозга и тела. Для поддержания артериального давления и кровообращения необходим этот электролитный баланс.

Улучшить здоровье костей

Минеральная вода может обеспечить нас значительным количеством кальция. Этот кальций укрепляет кости, зубы и ногти. Одно исследование показало, что регулярное употребление минеральной воды, богатой кальцием, у женщин в постменопаузе увеличивает минеральную плотность костей. Также в другом исследовании было показано, что кальций из минеральной воды эквивалентен (а может быть, даже лучше), чем молочные продукты.

Употребление газированной минеральной воды снижает общий холестерин

Улучшить пищеварение

Употребление минеральной воды с высоким содержанием сульфата магния и сульфата натрия может помочь улучшить частоту дефекации. Потому что низкое потребление магния может вызвать запор .

Может улучшить здоровье сердца

Одно исследование показало, что употребление газированной минеральной воды снижает общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП и помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что магний в минеральной воде обратно пропорционален смертности от ишемической болезни сердца. Однако необходимы более масштабные исследования, чтобы подтвердить, что употребление минеральной воды улучшает здоровье сердца.

Поддержка потери веса

Минеральная вода обладает способностью расщеплять жир, помогая сжигать жировые отложения. Поэтому употребление минеральной воды перед едой (1,5 л/день) на фоне низкокалорийной диеты может помочь контролировать вес.

Полезно ли пить минеральную воду?

Вопрос о том, полезно ли пить минеральную воду, интересует многих больше всего. Как проанализировано выше, минеральная вода очень полезна для здоровья человека в целом и полезна для здоровья сердца, кровяного давления, потери веса... Минеральная вода также имеет различное содержание минералов из-за того, что каждая область имеет разное количество минералов.

Поэтому при употреблении минеральной воды также необходимо обращать внимание на состав, ведь есть некоторые марки минеральной воды с очень высоким содержанием натрия. Если у вас повышенное кровяное давление, об этом следует знать. Или предположим, что людям с почечной недостаточностью нужно быть осторожными с минеральными водами, содержащими много калия. В то время как калий является питательным веществом, которое обычно полезно для организма, когда дело доходит до почек, они не могут удалить избыток калия, который может иметь неблагоприятные последствия для здоровья.

В целом, минеральная вода очень полезна для человеческого организма, поскольку в ней много дополнительных питательных веществ, которые помогают организму нормально функционировать. Однако в некоторых случаях необходимо соблюдать осторожность при употреблении минеральной воды, так как организм не может устранить или усвоить эти ингредиенты при определенных заболеваниях. Надеемся, что эта информация поможет вам лучше понять, как пить минеральную воду .