เป็นไข้ ควรประคบผ้าร้อนหรือเย็น? ผลของการประคบร้อนและเย็น

การประคบร้อนและเย็นเป็นเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยรักษาหวัดและฟกช้ำได้ การประคบเย็นช่วยลดการไหลเวียนของเลือด กระชับรูขุมขน ป้องกันการสูญเสียความร้อน

เป็นไข้ ควรประคบผ้าร้อนหรือเย็นเป็นคำถาม ที่เรามักพบเห็นกันเป็นกลุ่มๆ การประคบร้อนและเย็นมีประโยชน์อย่างไร? หากเป็นไข้ควรทายาให้ถูกต้อง เพื่อให้ขั้นตอนการประคบร้อนและเย็นได้ผลดีที่สุด ผู้ประกอบวิชาชีพควรศึกษาวิธีการปฏิบัติอย่างละเอียดถี่ถ้วน โปรดดูบทความ SignsSymptomsList ต่อไปนี้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อมูลสำหรับผู้ที่มีไข้หรือมีอาการหวัด

ไข้คือเมื่ออุณหภูมิส่วนปลายของร่างกายสูงกว่า 37oC พร้อมกับการเพิ่มขึ้นของเม็ดเลือดขาวในเลือด จากนั้น ไข้คือการตอบสนองของร่างกายเมื่อมีการบุกรุกของจุลินทรีย์เข้าสู่ร่างกายหรือร่างกายสร้างผลเสียต่อตัวมันเอง โรค- ตัวแทนที่ก่อให้เกิด ไข้เป็นอาการทางคลินิกที่ช่วยในการวินิจฉัยโรคที่กำลังจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อมีไข้สูงและเป็นเวลานาน จะทำให้เด็กอ่อน ล้า อิเล็กโทรไลต์ผิดปกติ และอาจ ชักได้

ไข้สูงเกิน 38.5°C ทำให้ปวดศีรษะและอ่อนเพลีย

เมื่อมีไข้สูงเกิน 38.5 องศาเซลเซียส เกินเกณฑ์ร่างกายจะทำให้รู้สึกไม่สบาย เช่น อ่อนเพลีย คลื่นไส้ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดศีรษะ ... ต้องใช้ยาลดไข้ หรือวิธีที่ไม่ใช้ยาคือ ถอดเสื้อผ้า นอนในห้องเย็น เติมน้ำให้เพียงพอวันละ 2 ลิตร โดยเฉพาะการลดไข้อย่างได้ผลเร็ว ใช้วิธีประคบ จึงควรประคบร้อนหรือเย็น?

เป็นไข้ ควรประคบผ้าร้อนหรือเย็น?

หลายคนมักใช้วิธีลดไข้ด้วยการประคบผ้าเย็นซึ่งฟังดูมีเหตุผลแต่วิธีนี้ไม่ได้ผลจริงๆ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูอุ่นแทนได้เมื่อคุณมีไข้ นี่เป็นหนึ่งในวิธีการที่อิงตามหลักการของอิทธิพลภายนอกเพื่อช่วยลดอุณหภูมิของร่างกาย หากต้องการทราบว่าเวลาใดควรใช้ผ้าร้อนหรือเย็นประคบ เราจำเป็นต้องเข้าใจธรรมชาติและความแตกต่างระหว่างการประคบร้อนและเย็นโดยเฉพาะ:

• การประคบร้อน: ทำให้ร่างกายอบอุ่น เพิ่มการไหลเวียนโลหิต ลดไข้อย่างมีประสิทธิภาพ
• ประคบเย็น : ช่วยลดการไหลเวียนของเลือด กระชับรูขุมขน ป้องกันการสูญเสียความร้อนของร่างกาย

เป็นไข้ ควรประคบผ้าร้อนหรือเย็น?

คำแนะนำในการประคบร้อนเมื่อมีไข้

น้ำอุ่นช่วยลดไข้ได้เร็วลดอุณหภูมิร่างกายได้ 1-2 องศาเซลเซียส วิธีประคบอุ่นที่ถูกต้องผู้อ่านสามารถอ้างอิงและปฏิบัติตามได้ดังนี้

คุณต้องเตรียมตัว

• เทอร์โมมิเตอร์ .
• ผ้าขนหนูขนาดกลาง 3 ผืนซับน้ำได้ดี
• ผสมน้ำอุ่นในกะละมัง คุณสามารถทดสอบความอุ่นของน้ำได้โดยการจุ่มข้อศอกลงในอ่างน้ำ เมื่อคุณรู้สึกเหมือนอยู่ในห้องอาบน้ำ
• ถอดเสื้อผ้าของคุณ.
• พักผ่อนในห้องที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก ห่างจากลมโกรก

วิธีการดำเนินการ

จุ่มผ้าขนหนูลงในอ่างน้ำ บิดหมาด แล้วเช็ดตามขาหนีบ รักแร้ หลัง ฝ่าเท้า และมือ คุณสามารถวางผ้าขนหนูที่รักแร้ ขาหนีบ และหน้าผากเพื่อเพิ่มผล เมื่อผ้าขนหนูเย็นลง ให้จุ่มกลับลงไปในน้ำและทำซ้ำจนกว่าร่างกายจะเย็นลง

คำแนะนำในการประคบร้อนด้วยผ้าขนหนูอย่างง่ายๆ

ข้อสังเกตบางประการในขั้นตอนการประคบร้อน

หลักการประคบร้อนคือการระเหย น้ำในบริเวณที่ใช้จะระเหยไปตามอุณหภูมิของร่างกาย น้ำที่ระเหยออกมาจะช่วยให้ร่างกายลดความร้อนลง จึงช่วยลดไข้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นร่วมกับการประคบเย็น เช็ดตัว จะช่วยให้ไข้ลดเร็วขึ้น

นอกจากนี้ เราควรทราบ:

• ห้ามประคบเย็นเด็ดขาดเมื่อคุณมีไข้
• ถ้าน้ำเย็น ให้เติมน้ำร้อนเพิ่มหรือแทนที่ด้วยอ่างน้ำอุ่น ตรวจสอบอุณหภูมิแล้วเช็ดตัว
• หลังจากผ่านไป 15 - 30 นาที วัดอุณหภูมิร่างกายอีกครั้ง หยุดทาเมื่ออุณหภูมิต่ำกว่า 37.5oC
• เมื่อทาจำเป็นต้องเช็ดเบา ๆ หลีกเลี่ยงการถูจะทำให้เกิดความเจ็บปวดและรอยแดง
• หากไข้ยังไม่ลดสามารถใช้ยาลดไข้ได้ กินยาตามที่แพทย์สั่ง
• ดื่มน้ำมากๆ เพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป
• อุณหภูมิที่ประคบจะต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายในขณะที่มีไข้ประมาณ 1-2 องศาเซลเซียส ตัวอย่างเช่น ถ้าอุณหภูมิร่างกายอยู่ที่ 40oC น้ำอุ่นจะอยู่ที่ 38oC

คำแนะนำการดูแลผู้ป่วยไข้

ถึงตรงนี้คงต้องมาตอบคำถามกันว่ามีไข้ควรประคบผ้าร้อนหรือเย็น นอกจากวิธีประคบร้อนแล้ว เราจำเป็นต้องทราบบางสิ่งเพื่อให้ไข้ลดลงเร็วขึ้นและสุขภาพของเราจะไม่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ไม่ดี:

• สวมเสื้อผ้าเย็น: เมื่อเป็นไข้ ควรคลายเสื้อผ้าออก สวมเสื้อผ้าที่หลวมและสบายเท่านั้น เพื่อช่วยให้ร่างกายเย็นลงเร็วขึ้น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น ไฮโปทาลามัสจะกระตุ้นความสามารถในการทำให้เย็นลงโดยการขับเหงื่อออกทางผิวหนัง ทำให้เราขาดน้ำ ต้องเติมน้ำเพิ่มเพื่อชดเชย นอกจากน้ำแล้ว ให้เติมน้ำผลไม้ น้ำซุป และโยเกิร์ต 
• การพักผ่อนตามหลักวิทยาศาสตร์: หาเวลาพักผ่อนในพื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเท ห่างจากลม เพื่อให้สุขภาพของคุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็ว ตรวจสอบอุณหภูมิร่างกายของคุณด้วยเทอร์โมมิเตอร์ทุก 4 ชั่วโมง
• กินยาลดไข้: คุณสามารถกินยาลดไข้ได้เมื่ออุณหภูมิสูงกว่า 38.5oC ยาที่เลือกใช้อาจเป็นพาราเซตามอลในรูปแบบเม็ด ปริมาณที่แนะนำคือครั้งละ 1 เม็ดหลังอาหาร 

เติมน้ำให้เพียงพอเพื่อให้สมดุลกับปริมาณน้ำที่หลั่งออกมาจากเหงื่อ

วิธี ป้องกันหวัดและไข้ในผู้ใหญ่

เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและปลอดภัยและไม่สงสัยว่าเราควรประคบผ้าร้อนหรือเย็นเมื่อมีไข้ ควรป้องกันตั้งแต่ต้นด้วยการปฏิบัติตนดังนี้

• ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลทำความสะอาดบ่อยๆ หลังใช้ห้องน้ำ ก่อนรับประทานอาหาร จับต้อง หรือสัมผัสสิ่งของต่างๆ
• เพิ่มสารอาหารให้เพียงพอ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเพื่อเพิ่มความต้านทาน
• ออกกำลังกาย เล่นกีฬาเพื่อออกกำลังกาย.
• เตรียมถุงร้อนให้พร้อมใช้งานได้ตลอดเวลา
• ฉีดวัคซีนให้ครบตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุข
• ไม่ใช้ของใช้ร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดตัว ขวดน้ำ แก้วน้ำ ร่วมกับผู้อื่น

ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความต้านทาน

ข้างต้นคือคำตอบ ไข้ ควรประคบร้อนหรือเย็นด้วยผ้าเย็น จึงเห็นได้ว่าการประคบร้อนเป็นทางออกหนึ่งที่ช่วยลดไข้ได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยเมื่อทำอย่างถูกวิธี หลังจากทายาแล้วแต่อุณหภูมิยังสูงอยู่ ควรไปสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุดเพื่อรับการตรวจและสั่งยาโดยแพทย์