Tuzlu su ile gargara yapmak ağız sağlığına nasıl fayda sağlar?

Tuz, doğanın insana bahşettiği değerli bir kaynaktır. Elbette hepimiz tuzun gıdada olduğu kadar tıpta da kullanımına aşinayız. Özellikle tuzlu su ile gargara yapmak da ağız sağlığını korumak için iyi bir yoldur. Peki tuzlu su ile gargara yapmanın faydaları tam olarak nedir? Aşağıdaki makale aracılığıyla doktor Kim Thach Thanh Truc ile öğrenelim. 

içerik

• Tuzun sağlığa faydaları
• Tuzlu su ile gargara yapmanın faydaları
• Tuzlu su ile ne zaman gargara yapılır?
• Tuzlu su gargarası kullanmanın yan etkileri?

Tuzun sağlığa faydaları

Tuz, ana bileşeni sodyum klorür (NaCl) olan bir mineraldir. İnsanlar tuzun tıpta kullanımını daha sonra araştırdı, ancak MÖ 1600'den beri hastalıkları tedavi etmek için tuz kullanıldı. Bunlar arasında tuzun en yaygın kullanımı dezenfeksiyondur. Ayrıca, tuzun başka iyi sağlık yararları da vardır. Tuzlu su ile gargara yapmanın faydalarını öğrenmeden önce deniz tuzunun faydalarına bir göz atalım.

Deniz tuzu günlük sofra tuzundan daha fazla fayda sağlar

Kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi

Deniz tuzu kardiyovasküler hastalıklara karşı etkilidir . Deniz tuzu ile sofra tuzu arasındaki farkı not etmeniz gerekir . Deniz tuzu daha fazla mineral içerir. Yani çok tuz kullanırsak kalp sağlığı için bir faydası olmaz.

Elektrolitleri dengeleyin ve krampları önleyin

Deniz tuzu sodyum, magnezyum, potasyum ve kalsiyum içerir. Aynı zamanda mükemmel bir elektrolit kaynağıdır. Egzersiz sırasında kas kramplarını önlemede birçok etkisi vardır. Vücudun yeterli elektroliti yoksa, şunları yaşayabilirsiniz: düzensiz kalp atışı, yorgunluk, mide bulantısı.

Daha fazlasını görün: Krampların nedenleri ve tedavisi

Sağlıklı bir sinir sistemini destekler

Tuzda bulunan sodyum, vücuttaki su akışını düzenlemekten sorumludur. Bu sinir sisteminin sağlığı için harikadır. Ancak deniz tuzu daha faydalıdır çünkü beyin sodyum ve diğer elektrolitler arasında bir dengeye ihtiyaç duyar. Ve deniz tuzu sodyumda sofra tuzundan daha düşüktür.

Uykuyu iyileştirin

Birçok doktor yatmadan önce tuzlu yiyecekler yemememizi tavsiye ediyor. Ancak bu tavsiye sofra tuzu ve işlenmiş gıdaları kapsar. Deniz tuzunun, hormonları düzenlemek için yararlı olan birçok elektrolit içerdiğinden uykuyu iyileştirdiği söylenir. Daha iyi ve daha derin uyumanıza yardımcı olacaktır.

Ayrıca bakınız: Uyuşturucu kullanmadan uykusuzluk nasıl tedavi edilir

Tuzlu su ile gargara yapmanın faydaları

PLOS ONE Journal'daki bir makaleye göre, diş hekimleri genellikle her gün dişlerimizi fırçalamanın yanı sıra ağzımızı düzenli olarak yıkamamızı tavsiye ediyor. Böylece ağız sağlığımızı en iyi şekilde koruyoruz. Tuzlu su ile gargara yapmanın size getirdiği etkiler aşağıdadır.

Ağızda bakteri üremesini engeller

Düzenli olarak tuzlu su ile gargara yapmak ağzımızda bakteri üremesini engelleyecektir. Tuzlu su gargarası, ağız içindeki pH dengesini artırarak çalışır ve daha alkali bir ortam yaratır.

Zararlı bakteriler ise asidik ortamları tercih eder. Böylece artık nötralize edilmiş bir ortamda büyüyemezler. Oradan ağzımız iltihabı önleyebilir ve daha sağlıklı olabilir.

Tuzlu su ile gargara yapmak ağız sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur

Diş prosedürlerinden sonra diş iyileşmesini destekleyin

Tuzlu su, diş çekimi gibi diş işlemlerinden sonra iyileşme sürecine yardımcı olur. Çünkü dişeti fibroblastlarının göçünü teşvik eder ve yara iyileşmesini düzenlemeye yardımcı olan hücre dışı matrisin bileşenlerinin miktarını arttırır.

Ayrıca tuzlu su ağızdaki yumuşak dokuları tahriş etmez. Ve ağzımızda yara varsa yanık veya ağız ağrısı yapmaz.

Tuzlu su ile gargara yapmak ayrıca kuru yuva iltihabını (alveolar osteomiyelit olarak da bilinir) önleyebilir . Bu, kalıcı bir dişin çekilmesinden sonra ortaya çıkan bir durumdur.

Daha fazlasını gör: İyileşmek için diş çekimi sonrası nasıl bakım yapılır?

Solunum sağlığını iyileştirin

Birçok araştırma düzenli olarak tuzlu su ile gargara yapan kişilerin soğuk algınlığına karşı dirençli olduğunu ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını önlediğini göstermiştir. Salgının komplike olduğu dönemlerde düzenli olarak tuzlu su ile gargara yapmalısınız. Bu, boğaz ağrısını yatıştırmanın yanı sıra direnci artırmaya da yardımcı olur.

Kötü nefesi iyileştirin

Ağzınız alkol bazlı gargaralara karşı hassassa, tuzlu su harika bir alternatiftir. Tuzlu su, doğal malzemeleri ve ucuz fiyatıyla size ferah bir nefes verecek.

Ayrıca tuzlu su ile gargara yapmak dişlerinizin arasına sıkışan yemek artıklarının da temizlenmesine yardımcı olur. Uzun süre yapışan gıda parçacıkları diş etlerinde tahrişe ve iltihaplanmaya neden olur. Bu nedenle tuzlu su sadece ağız kokusunu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda diş eti iltihabını önlemenize de yardımcı olur.

Ancak ağız kokusu uzun süre devam ederse veya geçmezse, tıbbi bir durumun belirtisi olabilir. Bu olur olmaz bir doktora görünmeniz gerekir.

Daha fazlasını görün: Ağız kokusunu etkili ve basit bir şekilde nasıl tedavi edeceğinizi anlatın

Tuzlu su ile ne zaman gargara yapılır?

Ağız sağlığını desteklemek için aşağıdaki zamanlarda tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz:

• Diş çekimi sonrası.
• Boğaz ağrısı olmak .
• Aftlarınız var (aft yaraları).
• Periodontal hastalıklardan muzdarip insanlar, diş ağrısı.

Ayrıca bakınız: Gingivitis ve periodontitis: Ne biliyorsunuz?

Tuzlu su gargarası kullanmanın yan etkileri?

Genel olarak tuzlu su ile gargara yapmak hem sağlık hem de ekonomi açısından birçok fayda sağlar. Ancak tuzlu suyu ağız gargarasında kötüye kullanırsak aşağıdaki yan etkileri de yaşayabiliriz.

Tuzlu su gargarasının aşırı kullanımı diş etlerini tahriş ederek daha fazla kanamaya neden olabilir.Tuzlu solüsyonları yutmak genellikle güvenlidir, ancak bunları tükürmek en iyisidir.

Ayrıca günde birkaç kez gargara yapmamalı ve çok fazla tuzlu su yutmamalıyız, çünkü bu aynı zamanda vücudun susuz kalmasına da neden olabilir. Tuzu aşırı kullanırsak diş minesine de zarar verebilir.

Tuzlu su gargarasını uygun konsantrasyonda karıştırmanız gerekir.

Fizyolojik tuzlu su veya ev yapımı tuzlu su ile gargara yapabilirsiniz. Ancak 1000 ml suya %0.9 -9g tuz konsantrasyonuna sahip tuzlu su almayı/veya karıştırmayı tercih etmek gerekir. Çok tuzlu veya çok soluk tuzlu su kullanmaktan kaçının.

Sterilizasyon özelliklerine ek olarak; Gargara yapmak için kullanılan tuzlu su, ağız kokusu , diş eti iltihabı, boğaz ağrısı vb. diğer ağız problemlerini tedavi etmek için de kullanılabilir . Ancak, günlük olarak tuzlu su ile gargara yapmak ve tuz kullanmak istediğinizde de bir uzmana danışmanız gerekir . Diş hastalıklarını tedavi etmek için su.

Daha fazla gör: Kakule: Ağız kokusunu tedavi eden bir ilaç