Mide yanması: Nereden geliyor?

Mide ekşimesi yaygın bir durumdur ve birçok farklı nedeni olabilir. Bu koşullar genellikle çok ciddi değildir, ancak bazı durumlarda birden fazla altta yatan tıbbi durumun tezahürü olabilir. Mide ekşimenizin nedenini anlamak, uygun ve zamanında tedavi için bu ciddi sağlık sorunlarını erkenden tespit etmenize yardımcı olacaktır.

Peki mide ekşimesi nedir ve mide ekşimesinin olası nedenleri nelerdir? Lütfen bu makalede daha fazlasını öğrenin!

Mide yanması neye benzer?

Mide ekşimesi, mideden gelen yiyecek ve mide sularının yemek borusuna geri dönmesiyle oluşan bir durumdur. Bu durum boğazda yanma hissine veya göğüste yanma ağrısına neden olur. Ağrı genellikle yemek yedikten sonra, akşamları eğildiğinizde veya yatakta dinlendiğinizde daha kötüdür. Mide ekşimesi yaygın bir durumdur ve genellikle çok tehlikeli değildir. Çoğu insan, yaşam tarzı değişiklikleri yaparak ve doğru ilaçları alarak bu durumu evde yönetebilir.

Bununla birlikte, sık sık mide ekşimesi yaşıyorsanız veya günlük aktivitelerinizi ciddi şekilde etkiliyorsa, bu gastroözofageal reflü hastalığının bir belirtisi olabilir, altta yatan ve teşhis edilmesi gereken bir durum, teşhis ve yoğun tedavi.

Bu nedenle, durumunuzun ciddi olup olmadığını belirlemek ve doğru tedaviyi almak için mide ekşimesinin olası nedenlerinden bazılarını bilmek önemlidir.

Mide yanmasına ne sebep olur?

Her şeyden önce, mide ekşimesinin spesifik nedeni kişiden kişiye değişebilir. İşte mide ekşimesinin bazı yaygın nedenleri:

Aşırı yeme veya çok fazla yağ tüketmeye bağlı mide ekşimesi

Yağ oranı yüksek gıdaları tüketmek, çok fazla yemek ve çok geç yemek mide ekşimesi semptomlarının ilk üç nedenidir.

Tok yediğinizde mideniz sonuna kadar genişler ve kolayca şişkinliğe yol açar. Bu durum, midedeki asitlerin düzgün çalışmasını engelleyen kas grubu olan sfinktere neden olur. Bu yüzden dün geceki akşam yemeğinden gelen mide suları boğazınıza geri dönebilir.

Ayrıca mide ekşimesi yaşıyorsanız çok fazla yağ içeren gıdalardan da kaçınmanız gerekir. Çünkü bu yiyecekler mideyi daha fazla asit üretmeye teşvik edecek ve böylece sindirim sistemini rahatsız edecektir. Yine de midedeki sfinkter kasları artık daha az verimli çalışacak ve bir önceki öğünün yemeği boğazınıza geri yüklenmiş gibi hissetmenize neden olacaktır.

Mide yanmasına neden olan yiyecekleri tüketin

Yağ oranı yüksek yiyeceklere ek olarak, aşağıdaki yiyecek ve içeceklerden bazıları da mide ekşimesine neden olabilir:

• Şarap, özellikle kırmızı şarap
• Karabiber, sarımsak, çiğ soğan ve diğer baharatlar
• Çikolata
• Portakal, greyfurt gibi turunçgiller.
• Kahve ve çay ve soda gibi diğer uyarıcı içecekler
• nane
• Domates

Vücudunuz belirli yiyecek veya içeceklere farklı tepki verecektir. Bu nedenle, belirli yiyecekleri tüketirken mide ekşimesi yaşıyorsanız, bu yiyeceklerden uzak durmalısınız. Ayrıca mide ekşimesini sınırlamak için aşağıdakiler gibi bazı yeme kurallarını da aklınızda tutmanız gerekir:

• Aşırı yemeyin, günde 5-6 küçük öğüne bölün.
• Yatmadan hemen önce yemek yemeyin. Vücuda yiyecekleri sindirmek için yeterli zaman vermek için yatmadan en az 2 saat önce yemek yemek en iyisidir. Uyumak sindirimi zorlaştırır ve kolayca mide ekşimesine neden olur.

Egzersiz rejiminiz size mide ekşimesi verir

Crunch ve karın egzersizleri sizi mide ekşimesine daha yatkın hale getirebilir. Kambur pozisyon karın üzerindeki baskıyı arttırır ve mide asidini yemek borusuna doğru iter. Sonuç olarak, vücudunuzda bir yanma hissi veya boğazınızda bir yanma hissi hissedebilirsiniz. Sadece bu da değil, bacak kaldırma karın kaslarını daha fazla çalıştırabilir ve böylece mide ekşimesi ile ilişkili semptomları kötüleştirebilir.

Muz bitkisi veya yogadaki adımlar gibi ters çevirmeler, midede gıda sindiriminin doğal döngüsünü bozabilir ve elbette mide ekşimesine neden olabilir. Ek olarak, yürüyüş veya aerobik gibi çok sayıda küçük hareketi içeren egzersizler, özellikle sfinkteri zayıf olan kişileri etkileyerek karındaki yiyecekleri rahatsız edebilir.

Ayrıca yemek yerken kesinlikle egzersiz yapmamalısınız çünkü karın içindeki basıncın önemli ölçüde artmasına ve mide ekşimesine neden olabilir. Vücudun yiyecekleri tamamen sindirmesi için yaklaşık birkaç saate ihtiyacı vardır, bu nedenle bilim adamları yemekten en az iki saat sonra egzersiz yapmanızı önerir.

Bazı ilaçlar

Birçok farklı ilaç mide ekşimesine neden olabilir veya daha da kötüleşebilir. Steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar gibi bazı ağrı kesiciler yemek borusunu rahatsız edebilir.

Ayrıca, yüksek tansiyon ve kalp hastalığını tedavi etmek için kullanılan bazı kalsiyum ve nitrat blokerleri de sfinkteri daha az aktif hale getirerek midedeki asidin yedeklenmesine ve kolayca mide ekşimesine yol açmasına neden olur.

Diğer bazı ilaçlar da benzer yan etkilere neden olur:

• Teofilin, oral bir astım ilacı
• Anestezi
• Opioid ağrı kesiciler
• Progesteron hormonu içeren doğum kontrol hapları
• Parkinson hastalığını tedavi eden ilaçlar (sinir sisteminin dejeneratif bir hastalığı)
• trisiklik antidepresanlar
• Bazı demir ve sodyum takviyeleri
• Kemoterapide kullanılan bazı ilaçlar ve osteoporoz ilacı bifosfat yemek borusu duvarına zarar vererek mide ekşimesini daha olası hale getirebilir.

Bu nedenle, bu ilaçları alıyorsanız, bol su ile alın ve reflüyü önlemek için aldıktan sonra yaklaşık bir saat uzanmayın. Ayrıca tedavi sırasında, yeni reçeteler veya reçetesiz satılan ilaçlar mide ekşimesine neden olup olmadığını veya semptomları kötüleştirdiğini de doktorunuza söylemeniz gerekir. Bu, doktorunuzun sizin için uygun alternatif ilaçlar yazmasına olanak tanır.

Diğer nedenler

• Hamilelik süreci
• Aşırı kilolu veya obez
• Sigara içmek

Mide ekşimesi kendinizi rahatsız hissetmenize neden olabilir. Bu nedenle yatmadan önce çok fazla yemek yemekten kaçınmalı, mide ekşimesine neden olan gıdaları sınırlandırmalı ve ilaç kullanırken dikkatli olmalısınız. Herhangi bir olağandışı semptomunuz varsa, doktorunuzu görmelisiniz.