牙齒磨損：現代生活的困境

你有沒有想過為什麼你的牙齒敏感、變短和變形？如果是這樣，那麼您正在遭受異常的牙齒磨損。那是什麼？擔心還是不擔心？本文將為您提供有關牙齒磨損的完整信息——現代生活的困境之一。

內容

• 1. 什麼是牙齒磨損？
• 2. 牙齒磨損的後果？
• 三、原因及分類
• 4. 牙齒磨損的危險因素有哪些？
• 5、如何預防？
• 6. 磨損的牙齒可以治療嗎？

1. 什麼是牙齒磨損？

牙齒磨損是一個多因素過程，會導致牙齒組織甚至整個牙齒的損失。

在生理上，牙齒會因為使用而在人的一生中以緩慢的速度逐漸磨損。然而，當牙齒磨損率顯著增加時，特別是在年輕人中，它被認為是“異常”或“病理性”牙齒磨損。

牙齒異常磨損首先影響牙釉質（牙齒的第一層，身體中高度礦化和最硬的組織）。然後是牙本質（牙釉質下面的第二層，也是更柔軟的一層），最後是牙髓的神經和血管。

所有年齡段的人都可以得到這種情況。

2. 牙齒磨損的後果？

牙齒異常磨損會導致以下問題：

• 敏感，牙痛
• 牙痛、牙髓炎
• 咀嚼困難
• 審美問題

三、原因及分類

牙齒磨損的主要類型包括：磨損、磨蝕、侵蝕和頸椎磨損。通常很難確定傷害是由哪種類型的牙齒磨損引起的，因為它們通常是混合的。

3.1 磨損

什麼是磨損？

進入口腔的異物產生的異常機械力會磨損牙齒組織。原因包括：

• 不良的口腔衛生習慣
• 刷得太硬/太多。過度使用牙線
• 一些牙膏中磨料的作用
• 不良的個人習慣，例如：咬筆/吸管、咬指甲……
• 職業接觸研磨劑

磨損的牙齒是什麼樣子的？

• 病變通常位於頸部區域
• 廣泛而淺的擦傷
• 常見於前磨牙和犬齒

3.2 刷子磨損

什麼是磨料？

它是由於兩個頜骨之間的牙齒對牙齒接觸的力而導致的牙齒組織的損失。磨牙和咬牙是造成牙齒磨損的兩個主要原因。

磨損的牙齒是什麼樣子的？

• 牙齒咀嚼面變平
• 磨料表面通常有光澤，兩個相對的牙齒的磨損程度相同
• 可能有碎裂的牙齒組織或破損的填充物、牙冠

3.3 侵蝕

什麼是侵蝕？

這是由酸侵蝕牙齒的礦化組織引起的牙齒脫落。口腔酸度增加的來源包括：

• 從外部（外源性）：主要是由於飲食（酸性食物、飲料、藥物...），某些情況下由於工作環境暴露在高酸濃度下（如漂白劑生產衛生、淡水、冶金、玻璃…)
• 來自體內（內源性）：主要是由於消化問題導致胃酸倒流到口腔，使酸接觸牙齒組織。導致這種情況的一些常見疾病是：胃食管反流病、厭食症、貪食症、妊娠病、酗酒......
• 口乾也會導致牙齒腐蝕，因為沒有足夠的唾液來中和口腔中的酸。

蛀牙有什麼特點？

• 牙齒呈黃色，表面有光澤且光滑
• 牙冠變短
• 如果牙齒有填充物，填充物可能會突出到牙齒表面之上，因為磨損率低於周圍的牙齒組織。
• 牙齒的咀嚼面出現“凹”字形凹坑。
• 牙齒刺痛，敏感。

3.4 齒頸腐蝕損傷

這是導致中老年人牙齒敏感的常見病症。原因是由於長時間作用在頸部區域的彎曲力。病變呈V形，位於牙頸部與牙齦邊緣接觸。

在老年人中，這種情況被認為是由於使用造成的“生理性”牙齒磨損。但是，如果這些病變出現在年輕人身上，那就是一個令人擔憂的情況，因為可能還有其他隱藏的原因。

4. 牙齒磨損的危險因素有哪些？

食品工業的發展以及當今現代生活的飲食習慣是造成牙齒磨損的巨大風險因素。

許多研究表明，在導致牙齒磨損方面，進食/食用酸性食物的頻率比總攝入量更重要。

一些酸性食物和飲料會導致牙齒組織腐蝕，例如：

• 碳酸飲料
• 運動飲料、能量飲料
• 葡萄酒
• 果汁，酸味水果。
• 雪菜

此外，許多因素與高風險的生活方式有關，例如：

• 飲食，用酸性飲料減肥
• 運動後補水不足或喝酸性飲料
• 壓力會導致磨牙，日夜咬牙
• 咬筆、咬指甲、吸管、咬堅果、咬異物和硬物等不良習慣。

5、如何預防？

以下提示可以幫助您避免不必要的牙齒磨損。

5.1 要做的事情：

• 始終為身體提供足夠的水分，並儘量減少使用會導致口乾的飲料，例如酒精、含咖啡因的飲料......
• 盡量減少酸性食品的使用，並在產品包裝上標識酸性食品。尤其是檸檬酸、抗壞血酸、檸檬酸鈉、酒石酸、磷酸、乙酸、乳酸、蘋果酸和富馬酸。
• 酸性飲料必須快速飲用。應使用吸煙，避免用這種飲料啜飲或漱口。
• 適量使用天然酸性水果。
• 咀嚼無糖口香糖可以幫助刺激唾液的產生，這有助於中和進食後的酸。但是，你不應該經常嚼口香糖，因為它會導致下頜關節疾病。
• 你應該用小頭軟毛刷刷牙，輕輕打圈，刷毛向牙齦傾斜 45 度。
• 如果您有牙齒敏感/敏感或任何牙齒磨損跡象，請立即去看牙醫。

5.2 避免的事情：

• 兩餐之間避免酸性食物和高糖食物，並減少零食。
• 不要咀嚼強酸性藥物或維生素補充劑，而是整片吞服
• 避免不良習慣，例如：吸檸檬片、咬鋼筆、拔電線或咬魚線……
• 一些藥物可能具有引起口乾和減少唾液保護的副作用。如果是這樣，請與您的醫生討論另一種以相同方式起作用的藥物。
• 不要刷得太用力，不要用力使用牙線。
• 絕對不要在使用酸性食物或飲料後立即刷牙，至少等待 1 小時後再刷牙。
• 一些美白霜對牙齒有腐蝕作用。

6. 磨損的牙齒可以治療嗎？

答案是不。這是牙齒物質的損失，無法逆轉。然而，它可以用牙組織替代材料來修復。

根據磨損的原因和程度，醫生會推薦合適的治療方案：

• 預防和控制，避免惡化。
• 改變飲食和生活習慣的建議
• 咀嚼托盤避免接觸牙齒，磨牙時保護牙齒
• 幫助緩解症狀和使牙齒組織再礦化的化學措施（例如 Fluor、CCP - ACP、凝膠以降低敏感性......）
• 修復丟失的牙齒組織：填充物、牙冠......

最重要的是，一旦出現第一個跡象，讓您認為自己患有牙齒異常磨損，請不要主觀地忽視它，而應立即去看牙醫進行檢查和適當的治療。此外，不要忘記定期進行牙科檢查以及時發現並避免這種牙齒磨損的不必要後果。

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