الحيض أقل وقصر فكيف نعالج؟

الحيض غزير أو الحيض قصير وقصير مما يجعل المرأة دائما قلقة لأن هذه كلها مظاهر غير طبيعية للجسم. إذن ما هو الشرط عندما يكون الحيض قصيرًا وقصيرًا ، فكيف نتعامل معه؟ دعنا نتعرف على المقالة التالية.

الحيض قصير وخفيف هو أحد أعراض اضطرابات الدورة الشهرية التي يمكن أن تحدث لأي امرأة. إذا لم تحصل على العلاج قريبًا ، فإن ترك هذه الحالة تدوم لفترة طويلة سيؤثر بشكل خطير على خصوبتك لاحقًا. 

ما هي الدورة الشهرية القصيرة جدًا؟

في جسم المرأة ، عندما يتم إباضة البويضة ولكن لا يتم تخصيبها ، فإنها سوف تتدهور ، كما تتقشر بطانة الرحم السميكة سابقًا ، ويتم إخراجها ببطء من خلال المهبل بالدم والمخاط ، وهي ظاهرة الدورة الشهرية.

يحدث الحيض في دورة شهرية ، تختلف مدة الدورة من شخص إلى آخر ، ويمكن أن تتراوح من 21 إلى 35 يومًا. عادة ما تستمر كل دورة شهرية من 3 إلى 7 أيام ، حيث يكون النزيف في اليومين الأولين أكبر ثم ينخفض ​​تدريجيًا ثم ينتهي. ومع ذلك ، ولأسباب متنوعة ، يمكن أن تتغير دورتك بمرور الوقت.

الحيض قصير وخفيف هو أحد أعراض اضطرابات الدورة الشهرية.

عند التحضير للحيض ، أو أثناء الحيض ، غالبًا ما تشعر النساء بالتعب وعدم الراحة وعدم الراحة في الحياة اليومية. الدورة الشهرية التي ينزف فيها نزيف أقل من المعتاد ليست مدعاة للقلق ، على الرغم من أنها أحد مظاهر اضطراب الدورة الشهرية (انخفاض مفاجئ في نزيف الحيض ، نصف أو ثلث الدورة الشهرية العادية). عادة ، المدة الحيض أقصر…).

نعلم جميعًا أن كمية الدورة الشهرية غالبًا ما تتغير من شهر لآخر ، حيث ينزف فيها الدم بشكل طبيعي في بعض الأشهر أقل من غيرها. في بعض الحالات ، يمكن أن يشير النزيف الخفيف إلى الحمل أو حالة مرتبطة بالهرمونات. هناك أيضًا أشخاص يعتقدون أنهم يمرون بفترة خفيفة ولكنهم في الواقع يعانون من إفرازات دموية.

على الرغم من أن فترة الحيض قصيرة وقصيرة ، فلا داعي للقلق كثيرًا ، ولكن إذا استمرت هذه الحالة لعدة أشهر مع بعض الأعراض غير الطبيعية الأخرى ، فمن الأفضل مراجعة أخصائي للحصول على المشورة والعلاج.

أعراض الدورة الشهرية قصيرة وخفيفة

عادة ، يمكن للمرأة أن تفقد ما معدله 50-80 مل من الدم خلال فترة الحيض. ومع ذلك ، سيكون كل جسم مختلفًا ، لذلك عليك توخي الحذر إذا كانت دورتك الشهرية أقل وأقصر من المعتاد. يمكنك استخدام كوب الدورة الشهرية لقياس كمية دم الحيض المفقودة كل شهر.

فيما يلي بعض أعراض الدورة الشهرية الخفيفة: 

• مدة الحيض أقصر من المعتاد (مقارنة بدورة الطمث العادية الخاصة بك) ؛
• تغيير حفائظ  أقل من المعتاد ؛
• لا يوجد تدفق بالقدر المعتاد في أول يوم أو يومين ولكن هناك تدفق خفيف وثابت ؛
• يبدو النزيف وكأنه اكتشاف لبضعة أيام بدلاً من التدفق المستمر.

في بعض الأشخاص ، يمكن أن تقلل فترات الطمث الخفيفة والقصيرة من أعراض ما قبل الحيض ، مثل آلام أسفل الظهر أو تقلصات الرحم أو تقلبات المزاج.

سيكون كل جسم مختلفًا ، لذلك عليك الانتباه إذا كانت دورتك الشهرية أقل وأقصر من المعتاد.

أسباب الدورة الشهرية القصيرة والقصيرة

فيما يلي العوامل التي تؤثر على كمية نزيف الدورة الشهرية أقل من المعتاد:

• العمر: غالبًا ما تتغير دورات الحيض طوال حياة المرأة ، وغالبًا ما تكون أقصر وقد تشير إلى نزيف أقل في المراحل المبكرة. عند دخول سن 20 - 30 سنة يصبح الحيض أكثر انتظاما. خاصة في أواخر الثلاثينيات والأربعينيات من القرن الماضي ، يمكن أن تكون دورات الحيض أكثر تطوراً وأقصر مدتها. يمكن للعديد من النساء أن يمضين شهورًا دون فترة ، وتأخذ الدورة الشهرية في وقت لاحق. بعد ذلك ، يصبح الحيض أقل تواتراً ويزداد عدم انتظامه خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث .

• عدم التبويض: يمكن أن تحدث اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء ، خاصةً دورات الحيض غير المنتظمة أو الأقل من المعتاد ،  بسبب عدم إطلاق الجسم للبويضة (الإباضة).
• نقص الوزن: عندما تعاني المرأة من نقص الوزن ، قد تلاحظ أن دورها يكون خفيفًا جدًا أو تتوقف تمامًا. إنه نتيجة لانخفاض نسبة الدهون في الجسم لدرجة عدم حدوث الإباضة بانتظام.

• ممارسة الرياضة كثيرًا: ممارسة الرياضة مفيدة للصحة ، ولكن إذا مارست المرأة الكثير من التمارين ، فسيكون لها تأثير معاكس ، مما يتسبب في حدوث تغيرات في الدورة الشهرية ، مثل تغيير فترات الحيض مثل دورات الطمث ، وانقطاع الطمث القصير أو المؤقت.
• الحمل: يتوقف الحيض عند المرأة تمامًا أثناء الحمل. ومع ذلك ، قد تخطئ العديد من النساء في النزيف لفترة قصيرة من الزمن. يعتبر النزيف أثناء الانغراس علامة مبكرة للحمل ، وعادة ما يستمر لمدة تصل إلى يومين.

• الرضاعة الطبيعية: قد لا يعود الحيض عند الحفاضات مباشرة بعد الولادة إذا كنت مرضعة لأن هرمونات إنتاج الحليب تمنع الإباضة وتبطئ الدورة الشهرية. بعد بضعة أشهر من الولادة ، قد تعود دورتك الشهرية مرة أخرى. لاحظي أنه لا يزال بإمكانك الحمل بشكل طبيعي أثناء الرضاعة الطبيعية ، حتى لو لم تعود دورتك الشهرية. ذلك لأن الإباضة ستحدث قبل أسبوعين من أول فترة بعد الولادة. لذلك ، يجب أن يكون لديك وسائل منع الحمل الآمنة لتجنب الحمل غير المرغوب فيه. 

• الإجهاد: سيؤثر الإرهاق الذهني والتوتر والتوتر على التوازن الهرموني في الجسم ، مما يتسبب في اضطراب مؤقت في الدورة الشهرية. ومع ذلك ، سيعود الحيض إلى طبيعته بمجرد زوال التوتر.
• تحديد النسل: إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل ، فقد تلاحظ العديد من النساء فترات أقل وأقصر. وذلك لأن جرعة الهرمون في حبوب منع الحمل منخفضة ولا تحفز الرحم على تكوين بطانة سميكة. يمكن أن يحدث هذا أيضًا عند الأشخاص الذين يستخدمون اللولب الهرموني أو غرسات تحديد النسل أو الحقن ، لأنها تضعف بطانة الرحم. 

• اضطرابات الأكل: الحميات الغذائية غير الصحية ، وفقدان الشهية العصبي ، والشره المرضي هي أشكال من اضطرابات الأكل التي يمكن أن تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية عن طريق تغيير الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية.
• متلازمة تكيس المبايض (PCOS): إذا كانت الدورة الشهرية لديك غير منتظمة أو توقفت عن الدورة الشهرية ، فقد يكون ذلك نتيجة لمتلازمة تكيس المبايض. يؤدي هذا إلى تغيرات هرمونية في الجسم تؤدي إلى توقف البويضات عن النضوج.

• حالة طبية خطيرة: يمكن أن تكون الفترات القصيرة والخفيفة أيضًا علامة على حالة طبية أكثر خطورة. لأن أي علامات غير طبيعية للجسم هي أيضًا مرآة لصحتك. 

إذا تزامنت دورتك مع ألم في الحوض ، فعليك مراجعة طبيبك قريبًا.

الحيض خفيف وقصير فمتى يجب مراجعة الطبيب؟

دورات الحيض القصيرة والخفيفة عادة ليست مقلقة للغاية. ولكن إذا كانت دوراتك الشهرية منخفضة بانتظام أو بدأت في التوقف عن الدورة تمامًا ، فأنت بحاجة إلى التحدث إلى طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تزامنت دورتك الشهرية مع ألم في الحوض ، يجب عليك مراجعة طبيبك في أقرب وقت ممكن.

فيما يلي بعض الشروط التي يجب أن ترى الطبيب من أجلها:

• فاتته ثلاث فترات متتالية ولم تحبل ؛
• تعتقد أنك قد تكون حاملا.
• وجود فترات غير منتظمة
• نزيف بين فترات.
• الشعور بالألم أثناء الحيض.

باختصار ، قد يكون نزيف الحيض الغزير أو نزيف الحيض القصير والقصير مظهرًا غير طبيعي للجسم ، تحتاج إلى زيارة الطبيب إذا كان التكرار مرتفعًا.