حليب لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع

فيما يلي المعلومات الضرورية عن مبادئ بناء نظام غذائي ، وأيضًا تقترح بعض أنواع الحليب لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم.

لتعزيز المقاومة وتحسين الصحة ، يتم تشجيع مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم على شرب المزيد من الحليب. ومع ذلك ، يجب عليهم فقط اختيار الحليب المصنوع لمرضى السكري وضغط الدم المرتفع. لأنه في تكوين هذه الأنواع من الحليب سيكون أقل عرضة لرفع مستويات السكر في الدم. إذن ما هو نوع الحليب لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع؟

مبادئ بناء نظام غذائي لمرضى السكر

قبل التعرف على الحليب لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم ، نحتاج إلى فهم المبادئ المهمة عند بناء قائمة يومية لمرضى السكر. لأن النظام الغذائي له تأثير كبير على صحة المريض. إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة وتجنب المضاعفات الخطيرة ، فعليك الانتباه إلى بعض الأشياء عند بناء نظام غذائي يومي:

• تجنب الأطعمة المالحة: يمكن أن يساعد تقليل الملح في نظامك الغذائي في التحكم في ضغط الدم وتقليل مخاطر  الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
• تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبوتاسيوم: يمكن أن تساعد الألياف في التحكم في نسبة السكر في الدم وتعزيز إفراز الأنسولين. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والملفوف والبطاطا الحلوة والطماطم يمكن أن تساعد أيضًا في خفض ضغط الدم.
• استخدم الدهون غير المشبعة: أعط الأولوية لاستخدام مصادر إضافية للزيوت التي تحتوي على دهون صحية مثل زيت السمك وزيت عباد الشمس وزيت الزيتون وما إلى ذلك.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على المنبهات: المشروبات السكرية والمشروبات الغازية والأطعمة السريعة الدهنية ... كلها تحتوي على الكثير من السكر والدهون المشبعة التي تزيد المرض سوءًا.
• تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم لتجنب الارتفاع المفاجئ في سكر الدم: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة ، قسّمها على عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم.

حصر الطعام المملح ، وتقسيمه إلى عدة وجبات ، ... هو مبدأ بناء قوائم لمرضى السكر

ماذا يجب أن يأكل مرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري؟

عند إنشاء قائمة يومية للأشخاص المصابين بداء السكري وارتفاع ضغط الدم ، يجب إعطاء الأولوية للأطعمة التالية:

• الخضار: هذه المجموعة من الأطعمة لها تأثير ضئيل على تقلبات السكر في الدم ، وفي نفس الوقت تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم ، لذلك فهي مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة لمرضى السكر ، يجب عليهم اختيار الفواكه منخفضة الكربوهيدرات مثل الجوافة والكمثرى والبرقوق وما إلى ذلك.
• الحليب قليل الدسم وقليل السكر: منتجات الألبان قليلة الدسم ، أو منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي ، هي جزء مهم من نظام DASH (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري ، تعد منتجات الألبان قليلة الدسم وقليلة السكر أيضًا خيارًا رائعًا.
• المكسرات: اللوز والكاجو خيار مناسب لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع. تساعد هذه الأطعمة في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يجب على مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم تناول المزيد من الخضار والحبوب الكاملة ...

بالإضافة إلى مصادر الطعام التي يجب إضافتها إلى الجسم ، يجب على المرضى أيضًا تجنب المجموعات الغذائية التالية:

• ملح الطعام: يحتوي الملح على الصوديوم الذي يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد الدهون في الدم. لذلك ، يجب الحد من استخدام الملح.
• الأطعمة المعلبة: تحتوي الأطعمة المعلبة غالبًا على الكثير من الملح للحفاظ على النكهة وتعزيزها. كما أنها غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، وهو أمر غير جيد لمرضى  السكري وارتفاع ضغط الدم.
• الأطعمة التي تحتوي على سكريات بسيطة: العسل والسكر الحبيبي والعصائر غنية بالسكريات البسيطة التي ترفع نسبة السكر في الدم بسهولة. يمكن أن يؤدي الاستخدام طويل الأمد إلى زيادة الطاقة وزيادة الوزن وزيادة الدهون في الجسم وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم.
• الدهون المشبعة والدهون المتحولة : غالبًا ما توجد هذه الدهون في الدهون المقلية والمقلية والمخبوزات والدهون الحيوانية والزبدة والجبن وما إلى ذلك. كل من هذه الدهون يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول في الجسم.سكر الدم ، وزيادة السكر في الدم ، وزيادة ضغط الدم ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

منتجات الألبان لمرضى السكر وضغط الدم المرتفع

فيما يلي بعض أنواع الحليب لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم لنقترح عليك:

نستله تعزز التحكم في الجلوكوز

حليب Nestlé Boost Glucose Control هو منتج غذائي تم تطويره خصيصًا لمساعدة مرضى السكر في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتوفير التغذية الأساسية. يحتوي المنتج على كربوهيدرات للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم والتحكم في مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.

يعد Nestlé Boost Glucose Control أحد أنواع الحليب لمرضى السكري وضغط الدم المرتفع

يساعد Nestlé Boost Glucose Control أيضًا على إضافة الألياف ، بحيث يزيد الجسم من التشبع ويحد من تقلبات السكر في الدم بعد تناول الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر المنتج أيضًا العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن.

مسحوق حليب أبوت جلوسيرنا

أبوت جلوسيرنا هو منتج متخصص من أبوت ، مكرس لإدارة مرض السكري من خلال التغذية. هناك المزايا البارزة التالية:

• السيطرة على نسبة السكر في الدم: يستخدم المنتج نظام كربوهيدرات متطور يساعد على تقليل مؤشر نسبة السكر في الدم وزيادة محتوى الإينوزيتول 4 مرات. هذا يساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم بشكل فعال.
• مليء بالعناصر الغذائية: يوفر Abbott Glucerna 28 نوعًا من الفيتامينات والمعادن المهمة ، مما يضمن التغذية الكافية للجسم.
• يدعم صحة العظام: يحتوي المنتج على مستويات عالية من فيتامين د والكالسيوم والزنك ، مما يساعد في الحفاظ على صحة العظام وقوتها.
• يدعم صحة القلب: يستخدم أبوت جلوسيرنا مزيجًا من الدهون الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة (MUFAs) والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs). هذه دهون صحية للقلب تساعد في دعم صحة القلب.

باختصار ، إذا كنت تبحث عن حليب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، فإن Abbott Glucerna و Nestlé Boost Glucose Control هي اقتراحات لك. يمكنك العثور على هذه المنتجات في نظام قائمة الأعراض على الصعيد الوطني.