هل يمكن للنباتيين شرب الحليب؟ بدائل الحليب النباتي؟

هل يمكن للنباتيين شرب الحليب؟ ينبع معظم هذا السؤال من حقيقة أن الكثير من الناس يعتقدون أن حليب الحيوانات يختلف عن لحوم الحيوانات ولا يقتل الحيوانات. هذا هو السبب في أن المبتدئين النباتيين يعتقدون أن النباتيين لا يزالون قادرين على شرب الحليب. لكن ما هي الإجابة الصحيحة على هذا السؤال؟

كثير من الناس الذين بدأوا للتو في أن يصبحوا نباتيين يتساءلون عما إذا كان بإمكانهم شرب الحليب أثناء الصيام. نظرًا لوجود آراء مختلطة حول مسألة الحليب الذي يتم الحصول عليه من الحيوانات وهذا ينتهك قانون القتل البوذي ، فإن العديد من الأشخاص الذين بدأوا للتو في التعرف على الطريقة النباتية يشعرون بالارتباك.

هل يمكن للنباتيين شرب الحليب؟

للإجابة على السؤال "هل يمكن للنباتيين أن يشربوا الحليب؟" ، يجب أن تفهم أولاً أن كونك نباتيًا يعني عدم استخدام أي منتجات من أصل حيواني. ومع ذلك ، في الوقت الحاضر هناك الكثير من الناس ، واختيار النظام الغذائي النباتي يحدد ما إذا كان يمكن للنباتيين أن يشربوا الحليب أم لا ، إليك الأنواع الخمسة الأكثر شيوعًا للنباتيين:

• نباتي : لا تأكل اللحوم أو المنتجات الحيوانية بما في ذلك الحليب والبيض والعسل.
• نباتي بالبيض: يمكنك تناول منتجات البيض ولكن لا تأكل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. 
• نباتي مع منتجات الألبان: يمكنك تناول منتجات الألبان (الجبن والزبادي والحليب الخام).
• نباتي مع البيض ومنتجات الألبان: يمكنك تناول منتجات الألبان والبيض ، لكن لا تأكل السمك. 
• شبه نباتي: الصيام في عدد محدد من أيام السنة ، وفي الأيام غير النباتية ، يمكنك تناول البيض والحليب بشكل طبيعي. 

لمعرفة ما إذا كان بإمكان نباتي شرب الحليب ، يجب أن تفهم مبادئ الأشكال الحالية للنباتية

لماذا لا يزال بعض النباتيين يشربون الحليب؟

لا يزال العديد من النباتيين يشربون حليب البقر كالمعتاد. ببساطة لأن هؤلاء الناس نباتيون في شكل منتجات ألبان ، لا تأكل البيض والمنتجات الحيوانية ؛ أو نباتي على شكل حليب وبيض. على العكس من ذلك ، إذا كنت نباتيًا ، فلا يمكنك شرب الحليب. لذلك ، قبل أن تصبح نباتيًا ، يجب أن تحدد بوضوح الروح وكذلك الشكل النباتي الأنسب لك للحصول على أفضل تغذية.

أنواع بدائل لبن الحيوان

بعد معرفة ما إذا كان بإمكان النباتيين شرب الحليب ، ربما ترغب في العثور على مصدر للحليب ليحل محل الحليب الحيواني في نظام غذائي نباتي لا يزال يوفر ما يكفي من التغذية واللذة. فيما يلي بعض بدائل الألبان التي يمكن استخدامها لتحل محل الحليب الحيواني في نظامك الغذائي النباتي.

حليب الصويا

كان حليب الصويا يعتبر في الأصل بديلاً رائعًا للحليب الحيواني عندما كان كثير من الناس في جميع أنحاء العالم يعانون من الحساسية تجاه حليب البقر والماعز. حاليًا ، أصبح حليب الصويا طعامًا شائعًا بين النباتيين. يُستخلص حليب الصويا بالكامل من النباتات وهو مفيد للقلب ويمنع الشيخوخة ومفيد للبشرة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تزويد الجسم بـ 8 أحماض أمينية أساسية تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي والأنسولين. لذلك فإن حليب الصويا يساعد على تقليل الدهون الزائدة في الجسم ويساعدك على الحفاظ على لياقتك.

كان حليب الصويا يعتبر في الأصل بديلاً رائعًا للحليب الحيواني

حليب اللوز

على الرغم من أن حليب اللوز لا يحظى بشعبية كبيرة في فيتنام مثل حليب الصويا ، إلا أنه يحظى بشعبية كبيرة بين النباتيين حول العالم. حليب اللوز له طعم غني وعطري مثل حليب الحيوانات. وبذلك أصبح بديلاً ممتازًا للحليب الحيواني. مع عدد أقل من السعرات الحرارية والسكر مقارنة بالحليب الحيواني العادي ، يساعد حليب اللوز المستخدمين على الحد من السمنة ومرض السكري. حليب اللوز غني بالكالسيوم بشكل خاص ، الذي يدعم قوة العظام لكبار السن أو أولئك الذين بدأوا يعانون من هشاشة العظام. لذلك ، فإن حليب اللوز ليس فقط بديلاً للحليب الحيواني ولكن له أيضًا قيمة غذائية عالية.

حليب الأرز

حليب الأرز مصنوع من الأرز ، وهو طعام شائع في آسيا والعالم. حليب الأرز مفيد جدًا للبشرة والعظام وهو مفيد بشكل خاص لتنقية وتبريد الجسم. مع طعم منعش ، يعتبر حليب الأرز مثاليًا للتهدئة في أيام الصيف الحارة وإضفاء شعور لطيف للجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد حليب الأرز أيضًا على تقوية جهاز المناعة في الجسم وجعل الجسم أكثر صحة.

يمكن لبعض الأسئلة المتداولة حول النباتيين شرب الحليب

هل يمكن للنباتي أن يشرب حليب حياته؟

يُصنع حليب السيد ثو من حليب البقر ، وبعد المرور بمراحل الإنتاج ، تحتوي علبة حليب السيد ثو على الكثير من الطاقة والبروتين والدهون والكربوهيدرات. في الحياة ، يتم استخدام هذا النوع من الحليب في كثير من الأحيان كمشروب مباشر ، لصنع الكعك ، وعصائر الفاكهة ، ... وللنباتيين على شكل حليب ، لا يزال من الممكن استخدام حليب السيد ثو. 

هل يمكن للنباتيين شرب الحليب الطازج؟

الحليب الطازج هو حليب الحيوانات مثل الأبقار والماعز والأغنام وما إلى ذلك ، في شكله الخام ، في صورة سائلة بعد حصادها ومن خلال عملية بسترة أولية ثم استخدامها. يوفر كوب الحليب الخام ما يقرب من 30٪ من الكالسيوم المطلوب وأكثر من 23٪ من الفوسفور المطلوب في اليوم. لذلك ، الحليب الطازج مفيد جدًا لجسم الإنسان. بناءً على أصل الحليب الطازج ، يمكن للنباتيين والنباتيين الذين يستخدمون الحليب استخدامه ، لكن النباتيين لا يمكنهم شربه.

هل يمكن للنباتيين شرب الزبادي؟

الزبادي بشكل عام منتج ألبان مصنوع عن طريق تخمير البكتيريا. هناك العديد من أنواع الزبادي المختلفة ولكنها مصنوعة أساسًا من حليب الحيوانات مثل حليب البقر وحليب الماعز وما إلى ذلك. اعتمادًا على شكل نباتي ، عليك أن تقرر ما إذا كنت ستستخدم الزبادي أم لا.

يتكون الزبادي بشكل أساسي من حليب الحيوانات مثل حليب البقر وحليب الماعز ، لذلك اعتمادًا على الشكل النباتي ، يجب أن تأكل الزبادي أم لا.

هل يمكن للنباتيين شرب حليب ميلو؟

ميلو هو منتج حليب من ماركة نستله مع المكون الرئيسي المصنوع من جرثومة الشعير ، وهو مصدر طبيعي للعناصر الغذائية الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأساسية للجسم. يمكن اعتبار ميلو مصدر حليب نباتي ، لذلك يمكن للنباتيين أن يشربوا بشكل طبيعي. 

هل يمكن لمشروب نباتي أن يضمن الحليب؟

تأكد من أن الحليب يحتوي على العديد من خطوط الإنتاج المختلفة ، ولكن معظم منتجاته تحتوي على مكونات مثل نشا الذرة المهدرج ، والسكروز ، والزيوت النباتية (زيت عباد الشمس ، وزيت فول الصويا ، وزيت بذور اللفت) ، وكازينات الصوديوم ، والمعادن والفيتامينات الأخرى. لا تستخدم حليب الحيوانات للمعالجة. لذلك يمكن للنباتيين استخدامها.

وهكذا ، أوضح المقال أعلاه ما إذا كان بإمكان النباتيين شرب الحليب . الآن عندما تتساءل عن نوع الحليب الذي يمكن استخدامه عند الصيام ، يجب أن تضع في اعتبارك التركيبة الغذائية وأصل الحليب وشكل النظام النباتي لديك لتقرر ما إذا كنت ستشرب الحليب أم لا.