ماذا نأكل بعد جراحة العيون وماذا نأكل؟

يؤثر الطعام الذي تتناوله كل يوم على صحة جسمك بالكامل ولا تُستثنى عيناك من ذلك. هناك أطعمة مفيدة للعيون ، ولكن هناك أيضًا أطعمة ضارة ، خاصة بعد جراحة العيون وهي فترة حساسة تحتاج إلى عناية خاصة. إذن ماذا نأكل بعد جراحة العيون وماذا نأكل؟

"ما الذي لا يجب أن تأكله بعد إجراء جراحة العيون؟" هذا سؤال يطرحه الكثير من الناس بعد الجراحة لتصحيح الأخطاء الانكسارية. ما زلنا نعلم أنه بعد جراحة العيون ، خاصة في الشهر الأول ، يجب أن نكون من المحرمات للغاية ، فالعناية بأعيننا بعد الجراحة يحتاج إلى الانتباه إلى عادات مثل استخدام الهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة ووقت الدراسة والنوم يحتاج أيضًا إلى الاهتمام. خلال هذا الوقت. إلى جانب ذلك ، لا يمكن تجاهل قضية التغذية. لذلك مع قائمة العلامات الأعراض تعلم معرفة "ماذا نأكل بعد جراحة العيون وماذا نأكل؟" أنت!

ماذا نأكل بعد جراحة العيون وماذا نأكل؟

ماذا نأكل بعد جراحة العيون؟

الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة 

الأطعمة المقلية هي أكثر الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة التي تتناولها كل يوم. يمكن أن يكون هذا "علاجًا لذيذًا" ، خاصة للأطفال ، لكن الجسد لن يشكرهم إذا كانوا على الطاولة. تحتوي الدهون المتحولة على كميات كبيرة من الكوليسترول الضار الذي يمكن أن يؤدي إلى تصلب الشرايين وزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية وفقدان البصر. لهذا السبب ، يمكن أن تؤدي الأطعمة مثل رقائق البطاطس إلى تفاقم مشاكل العين التي لا يمكن علاجها في كثير من الأحيان.

لهذا السبب يجب التخلص تمامًا من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة من النظام الغذائي للشخص الذي خضع للتو لعملية جراحية بسبب مضاعفات خطيرة في العين. 

الطعام المقلي هو أول إجابة لسؤال "ما الذي لا يجب أن تأكله بعد الجراحة؟"

التقليل من كمية الملح والبهارات في النظام الغذائي

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من التوابل أو الأطعمة المصنعة بكميات كبيرة من الملح في الوجبة مباشرة بعد جراحة العيون إلى زيادة مضاعفات ما بعد الجراحة. يوصى أيضًا باستخدام اللحوم المعلبة لأنها غير مفيدة للصحة بشكل عام وكذلك للعينين بشكل خاص. لحم الخنزير المقدد والنقانق واللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المطبوخ - كلها غنية بالملح. يستخدم الملح كمواد حافظة لمئات السنين ، ولكن اليوم يضاف غالبًا إلى الأطعمة بكميات كبيرة ، ويمكن أن يكون له آثار خطيرة جدًا على صحتك.

ينصح البالغون بعدم تناول أكثر من 6 جرام من الملح (2.4 جرام من الصوديوم) يوميًا. يمكن أن تؤدي الكميات الكبيرة من الملح في نظامك الغذائي إلى احتباس الماء ، والذي تسببه الكلى محاولة موازنة المعادن المهمة مثل الصوديوم والبوتاسيوم. في ذلك الوقت ، قد تبدو عيناك منتفخة ، وتشعر بالثقل ، وتبدو وكأنها تدلى الجفون. والسبب هو أن جسمك يحتفظ بكمية كبيرة من الماء لموازنة كمية الملح التي تتناولها ، أي أنه كلما زاد الملح الذي تتناوله ، كلما احتفظ جسمك بكمية أكبر من الماء.

بالإضافة إلى ذلك ، كلما زادت كمية الملح التي تتناولها ، زاد ضغط الدم لديك ، مما يتسبب في عواقب صحية لا حصر لها. إذا تُرك ارتفاع ضغط الدم دون علاج ، فقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بأمراض العين وحتى التأثير على رؤيتك لأن الأوعية الدموية في شبكية العين يمكن أن تتلف ، مما يجعل من الصعب التعافي.

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر

النظام الغذائي الغني بالسكر هو أحد أسوأ الأنظمة الغذائية بالنسبة للعيون. إن استهلاك كميات كبيرة من السكر بشكل منتظم يرفع مستويات السكر في الدم ، من عدة مسارات ، وعدة آليات تؤثر سلباً على العدسة. يمكن أن يؤدي تناول الكثير من السكر في النظام الغذائي أيضًا إلى  ارتفاع نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي في النهاية إلى تمزق الأوعية الدموية في العين ونزيف في العين وحتى فقدان البصر بشكل دائم. لذلك ، قلل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لمدة 3 أشهر على الأقل بعد الجراحة.

يعاني مرضى السكر من العديد من مضاعفات العين

ماذا نأكل بعد جراحة العيون؟

ستوفر الأطعمة التالية الطاقة والمواد الغذائية التي يحتاجونها لمحاربة الالتهابات ، وتسريع التئام الجروح ، وزيادة القوة والطاقة ، والحفاظ على احتياطيات الجسم من المغذيات.

الخضروات

تعتبر الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار من بين أهم العناصر الغذائية في النظام الغذائي بعد الجراحة. تناول هذه الخضار كوجبة خفيفة أو كجزء من الوجبة الرئيسية:

• الفلفل الحلو
• بروكلي؛
• قرنبيط؛
• كرنب؛
• جزرة؛
• بطاطا حلوة؛
• بطاطا...

بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن ، تعد هذه الخضروات أيضًا مصدرًا للكربوهيدرات الصحية ، مما يساعدنا على محاربة التعب بعد الجراحة. فائدة أخرى كبيرة للألياف هي أنها تساعد في تخفيف الإمساك ، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة لمسكنات الألم والمخدرات.

اللحوم أو الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين

بعد الجراحة ، تحتاج أجسامنا إلى مزيد من البروتين والحديد للمساعدة في إصلاح العضلات التي قد تكون أصيبت أثناء الجراحة. تساعد الأحماض الأمينية من البروتينات في إصلاح التلف عن طريق إعادة بناء الأنسجة وتسريع التئام الجروح. يساعد الحديد الجسم على استعادة مستويات الطاقة بشكل أسرع لأن الحديد هو أحد مكونات تكوين خلايا الدم الجديدة. يكمل الحديد والبروتين من خلال الأطعمة التالية:

• دواجن؛
• مأكولات بحرية؛
• الفول والعدس.
• التوفو ...

بعد الجراحة ، قد تجد صعوبة في هضم أو حتى مضغ اللحوم الأكثر صعوبة. جرب اللحوم المطبوخة في الصلصات أو اللحم المفروم. 

الأطعمة التي يجب إضافتها بعد جراحة العيون هي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من البروتين

بيضة

البيض - مصدر آخر كبير للبروتين إلى جانب اللحوم الحمراء. أعطتنا الطبيعة طعامًا مثاليًا للغاية من حيث التغذية والراحة وسهولة التحضير. ستوفر لك بيضة واحدة الكثير من المواد الضرورية:

• 6 جم بروتين
• الفيتامينات A و E و K ؛
• مجمع فيتامين ب
• الريبوفلافين.
• حمض الفوليك؛
• الكالسيوم.
• الزنك.
• حديد.

الأطعمة التي تحتوي على برويوتيكس

البروبيوتيك هي البكتيريا الصحية والمفيدة التي يحتاجها جسمك للمساعدة في هضم الطعام ، وتوفير التوازن للصحة العقلية ، ومكافحة جميع الفيروسات والبكتيريا المعرضة للخطر.الإقامة في المستشفى أو إجراء. بعض أغذية البروبيوتيك الأكثر شيوعًا هي:

• زبادي؛
• ملفوف مخلل؛
• الكيمتشي.

يخل التخدير والمضادات الحيوية ومسكنات الألم بالتوازن الهش بالفعل في القناة الهضمية مما يجعلك تعاني من اضطرابات في الجهاز الهضمي والإمساك والغثيان. ستساعد الجرعة المناسبة والكافية من البروبيوتيك في تحسين هذه الحالة بشكل فعال نسبيًا.

يجب إضافة الزبادي والفاكهة أيضًا بعد جراحة العيون

الفاكهة

الفاكهة غذاء بعد جراحة العيون يجب تناولها بانتظام. تساعد الفاكهة على توفير ما يكفي من فيتامينات A و C والكربوهيدرات والألياف ومضادات الأكسدة والسعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للتعافي. الألياف ضرورية بعد الجراحة للحد من الإمساك. توفر الفاكهة الألياف بكميات كبيرة ، بالإضافة إلى الفيتامينات والكربوهيدرات التي تساعد على زيادة الطاقة.

تشمل الفواكه:

• البرتقالي؛
• تفاحة؛
• شمام؛
• المشمش.
• خَوخ؛
• جريب فروت؛
• مانجو؛
• بابايا؛
• طماطم...

ماء 

إن أسهل شيء نحتاج إلى تجديده بعد الجراحة ولكن أكثر شيء يتم تجاهله هو الماء. لا تنسى أن جسمك يتكون من 55-65٪ ماء. الجفاف شائع وسيساعدك البقاء رطبًا على التعافي بشكل أسرع. اعتمادًا على نوع الجراحة والأدوية التي تتناولها ، قد تكون متطلبات السوائل لديك أعلى من المعتاد. إذا وجدت أن شرب الماء العادي غير مرغوب فيه ، يمكنك تجربة:

• عصير ليمون طازج
• اشرب ماء جوز الهند
• حساء (طبق يحتوي على نسبة عالية من الماء) ؛
• تحضير عصير مع سائل إضافي ؛
• اشرب شاي الأعشاب (ساخن أو بارد).

ربما بعد المقال لدينا إجابة على سؤال " ماذا نأكل وماذا نأكل بعد جراحة العيون؟". إن اتباع نظام غذائي معقول وممارسة الرياضة يساعدان أعيننا على التعافي بشكل أسرع وأكثر إشراقًا بعد الجراحة.