3 أطعمة تساعد على تغذية عقلك ، عليك الرجوع إليها على الفور

مجرد إضافة الأطعمة التالية المعززة للدماغ إلى القائمة سيساعد جسمك على زيادة الدورة الدموية للدماغ ، وتحسين الصداع ، وتقليل الذاكرة ، واستقرار أعصاب الدماغ.

الصداع يجعلك تفقد التركيز. لذلك ، تحتاج إلى تطبيق الأطعمة اللذيذة للمساعدة في تغذية الدماغ للمساعدة في زيادة الدورة الدموية ، وتحسين الصداع بسرعة.

في الفولكلور ، قيل إن العديد من الأطباق اللذيذة التي تساعد على تغذية الدماغ حتى يومنا هذا ، يتم تطبيقها على نطاق واسع بسبب تأثير علاج الصداع الفعال . إذن كيف تعمل آلية الدماغ ، وكيف تُكمل تلك الآلية لتعمل بشكل أفضل؟ اكتشف في قسم المعلومات أدناه.

1- آلية عمل الدماغ

أظهر الخبراء الطبيون أن: الدماغ يعمل بشكل رئيسي في آليتين: الاسترخاء والتركيز. عندما تكون شديد التركيز على حل مشكلة ما ، سيبلغ الدماغ عن العمل بكامل طاقته بفضل إفراز الخلايا العصبية في منطقة التركيز في الدماغ. عندما تسترخي ، فإن عقلك لديه عمل أقل ليقوم به ولا يحتاج إلى إنتاج العديد من الخلايا العصبية. وهذا ما يفسر سبب حدوث الصداع عند التركيز أو التوتر. يمكن أن يكون هذا الصداع في جانب واحد أو على جانبي الرأس.

3 أطباق شهية تساعد على تغذية الدماغ - يجب الرجوع إليها على الفور

إذن ماذا تفعل لاصلاحها؟

يمكنك تطبيق الكثير من الحلول المختلفة ولكن المكملات الغذائية هي دائمًا الحل الأول الذي يوصي به الخبراء على الفور.

2 - أطباق لذيذة تساعد على تغذية الدماغ

لتحسين الصداع وصحة الدماغ ، اتبع هذه الأطباق البسيطة والجذابة على الفور:

• تجهيز أطباق السمك

لماذا السمك جيد جدا للدماغ؟ تعمل المكونات الغذائية في الأسماك ، وخاصة الفيتامينات ، على تحفيز إنتاج الخلايا العصبية وتغذية الدماغ وتفتيح العينين. لذلك ، يجب أن تستعد لتناول الطعام كل يوم.

3 أطباق شهية تساعد على تغذية الدماغ - أطباق السمك

مع السمك ، يمكنك القلي والطهي والبخار كما تريد لمنع الملل. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك غلي الماء أو تبخيره لضمان سلامة التغذية.

• مرق الدجاج مع فطر إينوكي

من الأفضل اختيار الدجاجة الشريرة. مرق الدجاج مع فطر enoki هو طبق مغذي رائع ، يساعد على تقوية مقاومة الجسم ، خاصة أولئك الذين خضعوا لعملية جراحية للتو. على وجه الخصوص ، يساعدك هذا الطبق على النوم جيدًا. عندما يكون النوم أفضل ، يكون الدماغ أكثر راحة.

• اصنع السمان لونجان

هذا مقوي للدماغ حسب الطب الشرقي. يجب أن تأكل مرة في الأسبوع. مكونات هذا الطبق بسيطة: السمان واللونجان. يمكنك شراء هذين المكونين من أي سوبر ماركت. لذلك ، لا تخف من القيام بذلك ، خذ 30 دقيقة لعمل هذا الطبق. لأنها تدعم أيضًا تحسين الذاكرة جيدًا ومساعدة العقل.

لن تعزز الأطباق المغذية الثلاثة المذكورة أعلاه الصحة فحسب ، بل تساعد أيضًا على نمو الدماغ بشكل أكبر. ومع ذلك ، يستغرق إعداد هذه الأطباق بعض الوقت. لذلك ، لتوفير التكاليف وتحسين الكفاءة ، يجب عليك إضافة مكملات Ultra Brain . فقط اشرب بانتظام ، سوف يتحسن الصداع والأوجاع والآلام ، وفقدان الذاكرة بسرعة!