Comment se gargariser avec de leau salée est-il bénéfique pour la santé bucco-dentaire ?

Le sel est une ressource précieuse que la nature accorde à l'homme. Nous sommes sûrement tous familiers avec les utilisations du sel dans les aliments ainsi qu'en médecine. En particulier, se gargariser avec de l'eau salée est également un bon moyen de protéger la santé bucco-dentaire. Alors, quels sont exactement les avantages de se gargariser avec de l'eau salée ? Découvrons-le avec le docteur Kim Thach Thanh Truc à travers l'article ci-dessous. 

contenu

• Bienfaits du sel pour la santé
• Les bienfaits du gargarisme à l'eau salée
• Quand se gargariser avec de l'eau salée ?
• Effets secondaires si vous utilisez un bain de bouche à l'eau salée?

Bienfaits du sel pour la santé

Le sel est un minéral dont le composant principal est le chlorure de sodium (NaCl). Ce n'est que plus tard que les gens ont étudié l'utilisation du sel en médecine, mais depuis 1600 avant JC, le sel a été utilisé pour traiter les maladies. Parmi eux, l'utilisation la plus courante du sel est la désinfection. En outre, le sel a également d'autres avantages pour la santé. Avant de découvrir les bienfaits du gargarisme à l'eau salée , intéressons-nous aux bienfaits du sel marin.

Le sel de mer apporte plus d'avantages que le sel de table quotidien

Prévenir les maladies cardiovasculaires

Le sel marin est efficace contre les maladies cardiovasculaires . Vous devez noter la différence entre le sel de mer et le sel de table . Le sel de mer contient une plus grande quantité de minéraux. Donc, si nous utilisons beaucoup de sel, cela ne sera pas bénéfique pour la santé cardiaque.

Équilibre les électrolytes et prévient les crampes

Le sel de mer contient du sodium, du magnésium, du potassium et du calcium. C'est aussi une excellente source d'électrolytes. Il a de nombreux effets dans la prévention des crampes musculaires pendant l'exercice. Si le corps n'a pas assez d'électrolytes, vous pouvez ressentir : un rythme cardiaque irrégulier, de la fatigue, des nausées.

Voir plus : Causes et traitement des crampes

Soutient un système nerveux sain

Le sodium présent dans le sel est responsable de la régulation du débit d'eau dans tout le corps. C'est excellent pour la santé du système nerveux. Cependant, le sel de mer est encore plus bénéfique car le cerveau a besoin d'un équilibre entre le sodium et les autres électrolytes. Et le sel de mer contient moins de sodium que le sel de table.

Améliorer le sommeil

De nombreux médecins nous conseillent de ne pas manger d'aliments salés avant d'aller au lit. Mais ces conseils concernent le sel de table et les aliments transformés. On dit que le sel de mer améliore le sommeil car il contient beaucoup d'électrolytes qui sont utiles pour réguler les hormones. Cela vous aidera à dormir mieux et plus profondément.

Voir aussi : Comment traiter l'insomnie sans médicaments

Les bienfaits du gargarisme à l'eau salée

Selon un article du PLOS ONE Journal, les dentistes recommandent souvent de se rincer la bouche régulièrement et de se brosser les dents tous les jours. C'est ainsi que nous maintenons notre santé bucco-dentaire à son meilleur. Voici les effets que vous apporte le gargarisme avec de l'eau salée.

Empêche la croissance des bactéries dans la bouche

Se gargariser régulièrement avec de l'eau salée empêchera la croissance de bactéries dans notre bouche. Le rince-bouche à l'eau salée agit en augmentant l'équilibre du pH à l'intérieur de la bouche, créant ainsi un environnement plus alcalin.

Alors que les bactéries nocives préfèrent les environnements acides. Ils ne sont donc plus capables de se développer dans un environnement neutralisé. À partir de là, notre bouche peut prévenir l'inflammation et être en meilleure santé.

Se gargariser avec de l'eau salée vous aide à améliorer votre santé bucco-dentaire

Soutenir la récupération dentaire après les procédures dentaires

L'eau salée aide à faciliter le processus de guérison après des procédures dentaires telles que l'extraction d'une dent. Parce qu'il favorise la migration des fibroblastes gingivaux et augmente la quantité de composants de la matrice extracellulaire, ce qui aide à réguler la cicatrisation.

De plus, l'eau salée n'irrite pas les tissus mous de la bouche. Et cela ne causera pas de brûlures ou de douleurs à la bouche s'il y a une plaie dans la bouche.

Se gargariser avec de l'eau salée peut également prévenir l'inflammation de l'alvéolite sèche (également connue sous le nom d'ostéomyélite alvéolaire). C'est une condition qui survient après l'extraction d'une dent permanente.

Voir plus : Comment prendre soin après une extraction dentaire pour bien cicatriser ?

Améliorer la santé respiratoire

De nombreuses études ont montré que les personnes qui se gargarisent régulièrement avec de l'eau salée ont une résistance contre les rhumes et préviennent les infections des voies respiratoires supérieures. Pendant la période où l'épidémie se complique, il faut se gargariser régulièrement avec de l'eau salée. Cela aide à augmenter la résistance et à apaiser les maux de gorge.

Améliorer la mauvaise haleine

Si votre bouche est sensible aux bains de bouche à base d'alcool, l'eau salée est une excellente alternative. L'eau salée vous donnera une haleine fraîche avec des ingrédients naturels et un prix bon marché.

De plus, se gargariser avec de l'eau salée permet également d'éliminer les particules alimentaires coincées entre les dents. Les particules alimentaires qui restent longtemps collées sont à l'origine d'irritations et d'inflammations des gencives. Ainsi, l'eau salée améliore non seulement la mauvaise haleine, mais vous aide également à prévenir la gingivite.

Cependant, si la mauvaise haleine persiste pendant une longue période ou ne disparaît pas, cela pourrait être le signe d'une condition médicale. Vous devez consulter un médecin dès que cela se produit.

Voir plus : Vous dire comment traiter efficacement et simplement la mauvaise haleine

Quand se gargariser avec de l'eau salée ?

Les fois suivantes, vous pouvez vous gargariser avec de l'eau salée pour favoriser la santé bucco-dentaire :

• Après extraction dentaire.
• Avoir mal à la gorge .
• Vous avez des aphtes (aphtes).
• Les personnes souffrant de maladies parodontales, de maux de dents.

Voir aussi : Gingivite et parodontite : que savez-vous ?

Effets secondaires si vous utilisez un bain de bouche à l'eau salée?

Se gargariser avec de l'eau salée apporte en général de nombreux avantages tant sur le plan sanitaire qu'économique. Cependant, si nous abusons de l'eau salée dans les bains de bouche, nous pouvons également ressentir les effets secondaires suivants.

L'utilisation excessive de rince-bouche à l'eau salée peut irriter les gencives et entraîner davantage de saignements. Les solutions salines peuvent généralement être avalées sans danger, mais il est préférable de les recracher.

Nous ne devons pas non plus nous gargariser plusieurs fois par jour et avaler trop d'eau salée, car cela peut également entraîner la déshydratation du corps. Le sel peut également endommager l'émail des dents si nous en utilisons trop.

Vous devez mélanger le gargarisme à l'eau salée avec la concentration appropriée

Vous pouvez vous gargariser avec du sérum physiologique ou du sérum physiologique maison. Cependant, il faut choisir d'acheter/ou mélanger de l'eau salée avec une concentration de 0,9% -9g de sel pour 1000 ml d'eau. Évitez d'utiliser de l'eau salée trop salée ou trop pâle.

En plus des propriétés de stérilisation; L'eau salée utilisée pour se gargariser peut également être utilisée pour traiter d'autres problèmes bucco-dentaires : mauvaise haleine , gingivite, mal de gorge, etc. Cependant, il faut aussi consulter un spécialiste lorsque l'on veut se gargariser la bouche avec de l'eau salée quotidiennement ainsi qu'utiliser du sel. l'eau pour traiter les maladies dentaires.

Voir plus: Cardamome: Un médicament qui agit pour traiter la mauvaise haleine