Tamarin : Composition nutritionnelle et bienfaits pour la santé
Article du pharmacien Nguyen Ngoc Cam Tien sur le tamarin - utilisé dans de nombreuses cuisines à travers le monde, et dont beaucoup ont des propriétés médicinales.
Biotine (vitamine B7) acné ou acné ?
La biotine est utilisée depuis longtemps dans les soins de beauté. En particulier, les gens parlent souvent de la biotine pour traiter l'acné. Cependant, vous avez probablement aussi entendu dire que la prise régulière de suppléments de biotine peut provoquer de l'acné. Alors, la biotine traite-t-elle l'acné ou provoque-t-elle de l'acné ? Découvrons-le avec SignsSymptomsList !
contenu
- L'importance de la biotine
- Biotine pour l'acné ou l'acné?
- Remarque lors de l'utilisation de la biotine pour traiter l'acné
L'importance de la biotine
La biotine, également appelée vitamine B7 ou vitamine H. Il s'agit d'une vitamine B, un groupe de vitamines hydrosolubles. Et parce que votre corps ne peut pas les produire, vous devez en consommer suffisamment chaque jour à partir d'aliments ou de suppléments.
Biotine, alias vitamine B7 ou vitamine H
La biotine est essentielle à la santé. Ce nutriment est connu depuis longtemps pour son rôle dans la santé de la peau, des cheveux et des ongles. Non seulement cela, la biotine est une partie essentielle des enzymes. Il aide le corps à métaboliser les graisses, les protéines et les glucides. Par conséquent, cette vitamine aide également à soutenir la digestion et à fournir de l'énergie. Ces deux éléments sont nécessaires à la croissance et au développement humains.
Cependant, les professionnels de la beauté ou les blogueurs beauté ont souvent des opinions mitigées sur la question de la biotine pour le traitement de l'acné . Alors prendre de la biotine pour traiter l'acné ou provoquer de l'acné ? Lisez la suite pour en savoir plus à ce sujet !
Biotine pour l'acné ou l'acné?
La biotine est souvent présentée comme un traitement contre la dermatite ou un moyen d'améliorer la santé de la peau. Cependant, seules quelques études (principalement chez les nourrissons) soutiennent ces avantages. Par conséquent, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la biotine peut améliorer la santé de la peau chez les adultes qui ne manquent pas de cette vitamine.
La biotine cause l'acné ?
Actuellement, il existe peu de preuves que la biotine provoque l'acné. Cependant, l'hypothèse du potentiel de la biotine pour l'acné est qu'elle interfère avec l'absorption de l'acide pantothénique.
L'acide pantothénique, également connu sous le nom de vitamine B5, joue un rôle important dans le fonctionnement de la barrière épidermique de la peau. Il a été démontré que l'acide pantothénique a des propriétés adoucissantes pour la peau, c'est pourquoi il est capable de restaurer et d'aider au traitement de l'acné. Notre corps utilise les mêmes voies pour absorber la biotine et l'acide pantothénique. Le fait que la biotine interfère avec l'absorption de l'acide pantothénique aggravera indirectement votre état d'acné.
Cependant, certaines études montrent qu'une supplémentation en biotine et en acide pantothénique peut aider à traiter cette affection.
Biotine pour l'acné
Certaines études ont montré que la biotine peut améliorer l'acné. Il s'agit d'une condition dans laquelle des points noirs et des points blancs apparaissent sur le front et le menton. De plus, cette vitamine peut être utile pour contrôler la desquamation, réduire l'érythème et réduire l'irritation causée par l'acné.
Certaines études montrent que la biotine a la capacité de traiter l'acné
Une étude sur cette question a duré 12 semaines. Étude sur des adultes souffrant d'acné légère à modérée. Il a montré que les personnes souffrant d'acné qui utilisaient à la fois des crèmes topiques et des suppléments oraux contenant de la biotine et d'autres vitamines présentaient des améliorations significatives.
Cependant, il n'existe actuellement aucune recommandation officielle concernant la posologie de la biotine pour soutenir le traitement de l'acné. Il est préférable de consulter votre médecin afin que la biotine puisse être utilisée de manière sûre et appropriée.
Remarque lors de l'utilisation de la biotine pour traiter l'acné
La biotine n'a généralement pas d'effets secondaires graves. Cependant, lors de la prise de biotine pour l'acné , il est important de garder à l'esprit les effets potentiels suivants :
La biotine peut affecter les résultats des tests
En 2017, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis a émis un avertissement concernant la biotine. Il est destiné aux prestataires de soins de santé et aux consommateurs. Ceci est un avertissement sur le potentiel des suppléments de biotine à falsifier certains résultats de test.
Par conséquent, si vous prenez des suppléments de biotine, informez-en votre fournisseur de soins de santé avant d'effectuer un test sanguin.
La biotine peut interagir avec certains médicaments
Les suppléments de biotine affectent la façon dont votre foie métabolise certains médicaments. De plus, certains médicaments peuvent augmenter la dégradation des vitamines dans le corps ou diminuer l'absorption de la biotine dans l'intestin. Cela réduit également les niveaux de biotine dans le corps.
Ce sont généralement des médicaments anticonvulsivants utilisés pour traiter l'épilepsie tels que :
- carbamazépine;
- Primidone;
- Phénytoïne ;
- Phénobarbital.
La biotine interagit avec certains anticonvulsivants
La biotine peut diminuer l'absorption d'autres nutriments
Comme mentionné précédemment, votre corps utilise les mêmes voies pour absorber la biotine et d'autres nutriments. Les exemples incluent des nutriments tels que l'acide alpha-lipoïque et la vitamine B5. Par conséquent, lorsqu'ils sont pris ensemble, ils peuvent réduire l'absorption mutuelle.
De même, l'avidine est une protéine présente dans les blancs d'œufs crus. Il a tendance à se lier à la biotine dans l'intestin grêle, réduisant ainsi l'absorption de cette vitamine. Par conséquent, manger 2 blancs d'œufs non mûrs ou plus par jour peut entraîner une carence en biotine.
En résumé, de nouvelles études ont montré que la biotine peut aider à traiter l'acné. Si vous décidez d'utiliser la biotine pour l'acné , assurez-vous de consulter votre médecin. Cela vous aidera à vous assurer que vous les utilisez à une dose sûre.
Biotine (vitamine B7) acné ou acné ?
La biotine traite-t-elle l'acné comme on le dit, ou aggrave-t-elle l'acné ? Allons-y avec SignsSymptomsList pour trouver la réponse à travers l'analyse suivante !
Est-il bon de manger des bananes et de boire du lait en combinaison ?
Il n'existe actuellement aucune étude claire sur la question de savoir si manger des bananes ou boire du lait est nocif pour la santé. Il faut cependant utiliser ces 2 aliments à dose raisonnable, éviter d'en mettre trop
Combien de calories sont les concombres et de grands avantages pour la santé
Le concombre, également connu sous le nom de concombre, a un goût doux et frais et une forte teneur en eau. L'effet aide à réduire la perte d'eau et apporte du confort par temps chaud.