Betis besar dan fakta yang tidak semua orang tahu

Betis besar adalah salah satu kondisi pembesaran pedet yang tidak biasa. Sama seperti ada orang dengan organ tipis, ada orang dengan organ tipis. Betis setiap orang akan memiliki ukuran yang berbeda. Jadi ketika anak sapi sudah besar, bagaimana kita harus terlihat lebih estetis? Artikel berikut akan memandu Anda membaca cara yang paling efektif.

isi

• Konsep betis
• Kondisi medis otot betis
• Metode untuk memeriksa otot kaki
• Apa itu betis besar?
• Indikator normal ukuran betis
• Bedakan betis berotot besar dan betis hipertrofi
• Penyebab anak sapi secara fisiologis besar
• Kelebihan dan kekurangan betis besar
• Otot betis besar apa yang harus dilakukan?

Konsep betis

Sebelum mempelajari kandungan betis besar , ada baiknya kita mengetahui apa itu betis. Betis adalah area massa otot di bagian belakang kaki bagian bawah. Ini terdiri dari otot-otot berikut:

• Otot kaki kembar. Ini adalah otot betis yang lebih besar, yang membentuk tonjolan yang terlihat di bawah kulit. Otot-otot ini memiliki dua bagian atau dua kepala, yang bersama-sama membentuk belah ketupat dari betis.
• Otot soleus adalah otot pipih yang lebih kecil. Itu terletak di bawah otot betis.

Baik betis dan telapak kaki akan berkontraksi dan menyatu di pangkal betis. Jaringan ikat yang lentur di bagian bawah otot betis menyatu dengan tendon Achilles. Tendon Achilles akan masuk ke dalam tulang tumit. Saat berjalan, berlari, atau melompat, otot betis menarik tumit ke atas untuk memungkinkan gerakan maju.

Gambar mensimulasikan otot-otot di betis

Kondisi medis otot betis

Anak sapi dapat menyebabkan gangguan berikut:

• Ketegangan betis: Peregangan otot betis melebihi panjang normalnya menyebabkan robeknya beberapa serat otot betis. Strain betis dapat berkisar dari ringan (nyeri ringan) hingga parah (sobek total otot betis).
• Otot Betis Berkontraksi: Ketegangan pada otot betis sering disebut sebagai otot betis yang tertarik. Kontraksi adalah peregangan otot betis melebihi batasnya.
• Robekan otot betis: Semua strain betis merobek beberapa serat otot. Cedera yang lebih serius dapat menyebabkan robekan sebagian atau seluruh otot betis.
• Robekan otot betis: Robekan total otot betis, mengakibatkan rasa sakit yang parah dan ketidakmampuan untuk berjalan. Otot betis dapat runtuh menjadi benjolan atau bola, yang dapat dilihat dan dirasakan melalui kulit.

Sobek betis adalah salah satu masalah betis yang paling umum

Metode untuk memeriksa otot kaki

Beberapa metode pemeriksaan dan pemeriksaan otot betis antara lain:

• Pencitraan resonansi magnetik (MRI scan) area betis.
• Computed tomography (CT scan): Memindai area betis dan struktur terdekat lainnya,
• Ultrasonografi otot betis: Memungkinkan untuk memeriksa otot betis, tendon, dan sendi yang berdekatan.

Apa itu betis besar?

Banyak ilmuwan percaya bahwa ukuran otot betis sangat ditentukan oleh genetika. Namun, itu tidak menghentikan pria untuk menggandakan latihan harian mereka. Atau dengan panik mencari di internet untuk "cara mendapatkan anak sapi yang lebih besar".

>> Lihat lebih lanjut: Apa yang perlu Anda ketahui tentang sindrom mialgia

Sementara kebanyakan wanita takut memiliki betis besar karena otot . Karena otot-otot di betis, ketika besar, akan membuat tubuh Anda terlihat kasar. Ini adalah cacat utama, kehilangan keindahan estetika wanita.

Betis besar karena otot adalah kondisi umum

Otot betis adalah suatu kondisi di mana area betis besar, memiliki lebih banyak otot dan kepadatan daripada rata-rata orang. Artinya, sejak lahir, seseorang memiliki kaki yang besar. Oleh karena itu, membuatnya lebih kecil tidak mudah karena faktor genetik telah memutuskan,

Otot betis atopik adalah suatu kondisi yang diturunkan dari generasi ke generasi. Situasi ini paling jelas ketika di keluarga Anda ada banyak kerabat yang memiliki anak sapi dengan banyak otot. Pada saat yang sama, kepadatan otot kencang dan kaku.

Indikator normal ukuran betis

Untuk mengetahui pedet itu besar atau tidak, kita harus membandingkannya dengan indeks normal, yang diurutkan menurut standar internasional. Lingkar paha standar Vietnam berkisar antara 40 hingga 50cm. Itu kira-kira 1/3 dari panjangnya dikurangi 5-10cm. Dengan demikian, lingkar betis akan menjadi sekitar 20 cm lebih kecil dari ukuran paha.

Betis normal vs betis besar karena otot

Dengan demikian, ukuran betis standar wanita berkisar antara 25 hingga 30 cm. Jika melebihi jumlah ini, itu disebut betis berotot . Memiliki kaki yang terlalu besar dan kasar akan kehilangan keseimbangan kaki. Pada saat yang sama, itu juga membuat wanita tidak percaya diri saat mengenakan pakaian modis yang mereka sukai.

Bedakan betis berotot besar dan betis hipertrofi

Kita perlu membedakan betis berotot dari hipertrofi betis. Dalam kebanyakan kasus pembesaran betis fisiologis, kita tidak akan merasakan sakit. Pada saat yang sama, kepadatan otot di betis akan kencang, dengan warna yang sama dengan kulit. Jika otot betis besar karena penyakit, ia memiliki ciri-ciri sebagai berikut:

• Sakit di betis.
• Nyeri intermiten.
• Mati rasa kaki.
• Suhu betis tidak normal. Misalnya, lebih panas atau lebih dingin.
• Kulit betis mengalami perubahan warna dibandingkan dengan kulit normal. Ini mungkin ungu kebiruan, pucat atau memerah.
• Kepadatan ototnya tidak kencang tapi lembek.

Beberapa kondisi yang menyebabkan pembesaran pedet patologis antara lain:

• Edema kaki karena gagal ginjal, gagal hati, gagal jantung .
• Malnutrisi menyebabkan defisiensi protein.
• Sindrom nefrotik.
• Tromboflebitis pada kaki.
• Sindrom kompartemen pada trauma jaringan lunak.
• Peradangan pada otot betis.
• Edema kaki gajah pada filariasis.
• Obesitas …

Gambar kaki bengkak pada gagal jantung

Penyebab anak sapi secara fisiologis besar

Berikut beberapa alasan yang menyebabkan otot kaki membesar secara fisiologis:

• Penyebabnya adalah genetik. Pada saat ini, anak sapi akan menjadi besar sejak lahir.
• Gaya hidup yang tidak sehat. Pada saat ini, otot dan lemak akan terkonsentrasi di bokong, paha, dan betis.
• Praktek metode yang salah. Latihan yang salah akan membuat anak sapi menjadi sangat besar, kotor, dan tidak sedap dipandang.
• Gunakan kosmetik yang mengandung estrogen. Seperti makanan, makanan fungsional, minyak pelumas, minyak lilin, dll.

>> Lihat lebih lanjut: Sindrom nyeri kaki: Penyebab, diagnosis, dan pengobatan

Kelebihan dan kekurangan betis besar

Keuntungan

Satu penelitian terhadap 6.265 orang menemukan bahwa orang dengan betis yang lebih besar memiliki risiko stroke yang lebih rendah. Tanpa memandang usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh, dan faktor risiko vaskular lainnya. Semakin besar betis seseorang, semakin sedikit lemak yang dikenal sebagai plak di arteri.

Ini mengurangi risiko penyempitan, penyakit arteri karotis, dan stroke . Para peneliti menduga bahwa ini mungkin karena betis besar memberi tubuh tempat lain untuk menyimpan lemak. Juga lebih kecil kemungkinannya untuk menyebabkan masalah sirkulasi.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa semakin kecil betis seseorang, semakin tinggi detak jantung istirahatnya. Denyut jantung istirahat yang berkelanjutan di atas 100 denyut per menit meningkatkan risiko kematian terlepas dari kebugaran fisiknya. Pelari jarak jauh dan atlet lainnya sering memiliki detak jantung istirahat yang lebih rendah. Itu sebabnya mereka memiliki anak sapi yang lebih besar.

>> Lihat lebih lanjut: Tendonitis Achilles

Namun, jika detak jantung istirahat terlalu rendah, bisa membuat orang tersebut mudah pingsan. Pada saat itu, bahkan kaki terkuat pun tidak dapat membantu Anda berdiri. Anda akan sangat mudah terjatuh, terhuyung-huyung karena peredaran darah ke otak tidak mencukupi.

Cacat

Betis besar dapat meningkatkan risiko perlemakan hati karena penimbunan lemak di hati. Selain itu, massa otot betis yang terlalu besar menyebabkan kaki tidak proporsional. Sehingga membuat kaki Anda menjadi lebih kasar, terlihat sangat tidak sedap dipandang. Terutama untuk wanita.

Selain itu, anak sapi yang terlalu besar dapat menyebabkan yang besar. Ini memberi banyak tekanan pada tulang di kaki. Dari sana, sejumlah konsekuensi kesehatan dapat terjadi. Penyakit yang paling umum adalah radang sendi, osteoartritis, osteoporosis, insufisiensi vena pada ekstremitas bawah, dll.

Betis besar meningkatkan risiko insufisiensi vena ekstremitas bawah

Banyak orang sering bertanya-tanya: apakah naik tangga membuat anak sapi lebih besar? Apakah bersepeda membuat paha Anda lebih besar? Atau apakah lompat tali membuat betis lebih besar? Apakah berjalan membuat betis lebih besar? Berikut penjelasannya:

Anak sapi yang besar berarti banyak beban. Ini akan menjadi hambatan bagi seseorang ketika mereka bergerak, berlari, melompat. Orang dengan betis besar hampir tidak memiliki kesempatan untuk berpartisipasi dalam olahraga yang membutuhkan kelenturan kaki. Seperti sepak bola, voli, lompat tinggi, lompat jauh, dll.

Otot betis besar apa yang harus dilakukan?

Metode konservatif dan penyakit dalam

Dengan cara ini, sangat sulit bagi Anda untuk mengecilkan betis. Tujuan utamanya adalah untuk memilih pakaian yang tepat yang membuat penampilan Anda lebih terlihat. Terdiri dari:

• Kenakan kaus kaki.
• Kenakan celana panjang berwarna gelap. Pada saat itu, betis Anda akan terlihat lebih kecil dan lebih kompak.
• Hindari memakai sepatu hak tinggi, celana pendek, dan rok pendek.
• Diet kaya vitamin dan serat. Batasi makanan yang terlalu kaya protein dan lemak.
• Perbanyak makanan kaya kalsium untuk mencegah osteoporosis.
• Latihan untuk memperkuat otot betis. Membantu kaki lebih kencang, lebih fleksibel. Misalnya, lompat tali, lari, fitnes, dll.
• Beberapa latihan yoga dapat membantu kaki Anda lebih ramping.
• Pijat kaki Anda secara teratur, rendam kaki Anda dalam air garam hangat.
• Jangan menyalahgunakan suplemen pembentuk otot untuk binaragawan.

Metode yoga untuk membantu pedet lebih ramping

Metode bedah

Jika betis membesar karena otot terlalu besar dan mengganggu aktivitas sehari-hari, pendekatan bedah akan direkomendasikan. Dokter spesialis akan melakukan operasi untuk menghilangkan massa otot yang tidak perlu.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan operasi betis

Namun, bila Anda ingin menerapkan metode ini, Anda harus pergi ke fasilitas yang mengkhususkan diri pada Muskuloskeletal - Tulang - Bedah Sendi. Di sini, dokter dengan pengalaman bertahun-tahun akan memberi Anda saran yang paling sesuai. Jangan serakah untuk murah, pergi ke tempat yang kurang bereputasi akan menyebabkan kehilangan uang dan kecacatan. Bahkan mungkin dinonaktifkan.

Dengan informasi yang telah diberikan artikel ini, semoga para pembaca lebih memahami kondisi anak sapi besar . Secara umum, kondisi ini sebagian besar jinak. Ini hanya tidak sedap dipandang. Metode konservasi diberikan prioritas utama. Pembedahan hanya dianjurkan dalam kasus di mana betis terlalu besar dan mempengaruhi aktivitas sehari-hari.