L'effetto del latte di soia non si limita a rafforzare ossa, articolazioni, muscoli e mantenersi in forma, ma aiuta anche a prevenire malattie e malattie cardiovascolari.
L'effetto del latte di soia non si limita a rafforzare ossa, muscoli e mantenersi in forma, ma aiuta anche a prevenire le malattie cardiovascolari e il cancro.
Il latte è una fonte estremamente ricca di sostanze nutritive per il corpo umano. Ma alcune persone non possono o non amano i latticini con proteine animali. Tuttavia, i nutrizionisti affermano che questo non è necessariamente uno svantaggio perché possono utilizzare il latte di soia come sostituto del latte di origine animale. Perché i benefici del latte di soia di seguito ti sorprenderanno sicuramente.
1. Il latte di soia contiene meno calorie
Il latte di soia fornisce una nutrizione completa ma non aumenta il peso
Infatti, in 100ml di latte di soia sono contenute solo 45 calorie. Pertanto, il latte di soia è molto adatto per le persone che seguono una dieta dimagrante . Fornisce una nutrizione completa ma non provoca aumento di peso.
2. Il latte di soia contiene buone proteine
Il buon contenuto di proteine nel latte di soia può abbassare il colesterolo cattivo (LDL) e aumentare il colesterolo buono (HDL) nel sangue. La proteina nel latte di soia ha anche dimostrato di essere molto buona per la crescita muscolare. Ciò dimostra l'effetto del latte di soia nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e vasomotorie .
3. Ricco di sostanze nutritive
Il latte di soia è ricco di vitamine e minerali
Il latte di soia è ricco di vitamine e minerali. Una tazza di latte di soia contiene 7 grammi di proteine, 8 grammi di carboidrati e 1 grammo di fibre. Il latte di soia è anche una buona fonte di vitamine A, D e calcio. Da qui si evince che il latte di soia può sostituire completamente il latte animale per migliorare la salute delle ossa e dei muscoli...
4. L'effetto del latte di soia nella prevenzione del cancro
Molte persone credono che gli uomini non dovrebbero usare il latte di soia. Il motivo è spiegato che i prodotti a base di soia, il latte di soia contengono fitoestrogeni (sostanze che producono estrogeni - ormone sessuale femminile). Una volta assorbita nel corpo, la soia verrà convertita in ormoni femminili, causando uno squilibrio dell'ormone sessuale maschile testosterone o riducendo la fertilità maschile e il numero di spermatozoi.
Tuttavia, uno studio ha dimostrato che gli uomini che consumano latte di soia possono prevenire il cancro alla prostata. Bere latte di soia con moderazione, non bere troppo, aiuterà gli uomini a prevenire il cancro alla prostata senza preoccuparsi di influire negativamente sulla salute riproduttiva.
5. Fornisce agenti antietà
Il latte di soia protegge i vasi sanguigni e previene il sanguinamento
La composizione del latte di soia contiene acidi grassi omega 3 e omega 6 e antiossidanti utili per proteggere i vasi sanguigni e prevenire il sanguinamento. Queste sostanze, una volta assorbite nel corpo, sono responsabili dell'ingresso nei vasi sanguigni e dell'adesione alle pareti dei vasi. Proteggono le pareti dei vasi dall'attacco dei radicali liberi, responsabili del precolesterolo e dell'invecchiamento. Pertanto, uno degli effetti più importanti del latte di soia è quello di migliorare la circolazione sanguigna e combattere efficacemente l'invecchiamento.
6. L'effetto del latte di soia sulla pelle
Come accennato nella composizione del latte di soia contiene molti antiossidanti, quindi bere regolarmente latte di soia proteggerà la pelle più sana e preverrà i segni dell'invecchiamento precoce.
Un altro effetto del latte di soia che deve essere menzionato è quello di rallentare la menopausa nelle donne perché bere questo latte aiuta ad aumentare la quantità dell'ormone femminile estrogeno.
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Fonte: Medimagic
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