Puoi restare a casa a mangiare pho? Cosa si dovrebbe notare quando si mangia pho?

Dopo il parto, a molte donne piace mangiare pho invece del riso, ma sono preoccupate che la loro madre possa mangiare pho? Le risposte di seguito ti aiuteranno a sapere se dovresti mangiare pho dopo il parto.

Pho è un piatto tradizionale molto popolare in Vietnam. Con le caratteristiche dei noodles morbidi e il delizioso brodo pho, questo piatto è molto apprezzato dalle donne incinte. Dopo il parto, mangiare pho è più appetitoso e più facile da deglutire. Ma secondo il folklore, mangiare pho non fa bene alle donne incinte dopo il parto. La verità è che puoi mangiare zuppa di noodle mentre sei incinta? Restiamo a casa per vedere la risposta!

Perché esiste il concetto di astenersi dal mangiare pho dopo il parto?

Se ascolti l'esperienza di astinenza dei nostri nonni in passato, le donne incinte devono rifiutare molto cibo delizioso. Se chiedi a molte persone anziane se puoi mangiare pho mentre mangi, la maggior parte delle persone risponderà di no. Perché pho è noodles, noodles a base di riso, quindi non è nutriente come il riso bianco. Le carni consumate con pho come pollo e manzo non vanno bene per le donne incinte.

Dopo il parto, soprattutto con taglio cesareo, la madre deve astenersi dalla carne bovina per evitare di restringere la cicatrice, rendendola scura o convessa. Anche il pollo deve essere astenuto perché può causare allergie, prurito e rallentare la guarigione delle ferite. Tuttavia, queste astinenze sono solo passaparola, completamente prive di una provata base scientifica. Cicatrici cheloidi, cicatrici scure sono causate dal corpo della madre. Mangiare pollo è pruriginoso perché la madre non sa come mangiare correttamente.

È un errore pensare che mangiare pho dopo il parto non sia buono

Quali sono i benefici del mangiare pho per le donne incinte?

Se mangiare pho dopo il parto non è dannoso come le credenze popolari, le mamme possono continuare a mangiare pho? Fa bene alle donne incinte mangiare pho? Questi sono i benefici del pho per la salute delle donne dopo il parto.

Pho è facile da mangiare, facile da digerire

Le fibre Pho sono tagliatelle molto morbide, servite con acqua, quindi è facile da masticare e deglutire. Ciò è coerente con la stanchezza e la perdita di appetito dopo il parto delle donne incinte. Rispetto al riso, il pho è più attraente, le donne incinte lo troveranno delizioso e ne mangeranno di più. Poiché le tagliatelle sono morbide e mangiate con acqua, sono anche più facili da digerire. Questo piatto previene la stitichezza dopo il parto .

Aiuta le donne incinte a migliorare la loro figura

Se stai cercando di perdere peso subito dopo il parto, mangiare pho è molto utile! Il contenuto di amido nei pho noodles è inferiore a quello del riso. In 100 g di pho fresco contiene circa 110 calorie, 100 g di riso bianco contiene fino a 150 calorie. Mangiare pho ha carne rispetto a mangiare riso bianco e il cibo è ancora più povero di grassi. Manzo e pollo in una ciotola di pho sono ricchi di proteine ​​per aiutare le donne incinte ad aumentare l'energia senza preoccuparsi di aumentare di peso.

Mangia Pho con integratori alimentari

Posso mangiare pho con manzo o pollo? A differenza delle credenze popolari, i medici credono che le donne incinte possano mangiare questi due tipi di carne. Il manzo è un alimento tonico del sangue con abbondante contenuto di ferro, 100 g di carne contengono circa 3,1 mg di ferro. Mangiare carne di manzo aiuta a prevenire l'anemia postpartum. Inoltre, la carne di manzo è anche ricca di zinco, magnesio, calcio e minerali che aiutano a ripristinare rapidamente la salute.

Il pollo è ricco di proteine ​​per aiutare le mamme dopo il parto a reintegrare le energie e combattere la stanchezza. Il petto di pollo è la parte più nutriente e migliore del pollo per le donne incinte. In 100 g di carne di petto di pollo contiene circa 22-23 g di proteine. L'energia nel pollo non provoca aumento di peso perché fino al 70-80% è costituita da proteine, il 20-30% da grassi. Le donne dopo il parto usano il pollo per ripristinare la salute in anticipo e sostenere la perdita di peso.

Mangiare pho caldo è facile da assorbire i nutrienti

I medici raccomandano alle donne dopo il parto di mangiare cibi caldi e caldi per mantenere il corpo caldo e stimolare l'allattamento. Inoltre, il cibo se mangiato caldo darà una sensazione più deliziosa. Molti studi dimostrano che mangiare cibi caldi è più facile da digerire e assorbire meglio i nutrienti. Di solito il pho viene mangiato mentre è ancora caldo, quindi è molto buono per le donne incinte. Mangiare pho caldo aiuta anche a regolare la temperatura corporea, portando una sensazione piacevole.

Puoi restare a casa a mangiare pho?

Dopo aver condiviso quanto sopra, secondo te, dovresti mangiare pho dopo il parto? Con così tanti grandi benefici, non perderti il ​​delizioso e nutriente pho! Per le madri che partoriscono normalmente, dopo 1 o 2 giorni dalla nascita, possono mangiare pho. Se la madre partorisce con taglio cesareo, può mangiare pho dopo la nascita circa 3-4 giorni. Tuttavia, le donne incinte devono anche prestare attenzione a mangiare correttamente il pho per essere buono sia per la madre che per il bambino.

• Mangia pho con carne cotta, non mangiare pho di manzo raro per evitare l'infezione. Dovrebbe comprare pho nei negozi che garantiscono qualità e pulizia. È meglio che le madri in isolamento possano chiedere ai parenti di cucinare il pho a casa.
• Non devi preoccuparti se puoi o meno mangiare pho. I medici raccomandano che le donne incinte possano mangiare pho 3-4 volte a settimana. Questo significa anche che non dovresti mangiare troppo pho dopo il parto!
• Quando mangi la zuppa di noodle al pollo, dovresti rimuovere la pelle del pollo. Il problema delle allergie e del prurito quando si mangia zuppa di spaghetti di pollo è causato dalla pelle. La pelle d'oca fa sì che le ferite impieghino più tempo a guarire.
• Le donne incinte dovrebbero mangiare pho mentre è ancora caldo per avere i maggiori benefici per la salute. Pho non dovrebbe essere mangiato con salsa chili o spezie piccanti. Ridurranno la qualità del latte e renderanno le madri dopo il parto inclini al calore e all'acne.

Cucina un delizioso pho a casa

Suggerimenti su come cucinare il pho a casa per le donne incinte

Pho non è difficile da preparare, gli ingredienti sono anche facili da acquistare. Se sei preoccupato che il pho fuori dal negozio non garantisca la sicurezza e l'igiene alimentare, la famiglia incinta può cucinare pho a casa. Ecco come cucinare 3 tipi di pho che fanno bene alle donne incinte.

Zuppa di spaghetti di manzo

Cosa mangiano le mamme per prevenire la perdita di latte durante il parto ? Pho è un ottimo suggerimento per aiutare il latte. Lo zoccolo della coscia del maiale contiene la colla protit, che è uno stimolante delle ghiandole mammarie. Come cucinare la zuppa di noodle di maiale come segue:

• Preparare spaghetti di riso o vermicelli, 1/2 involtini primavera, pomodori, erbe aromatiche, scalogno, cipolle essiccate e spezie.
• Tagliare a pezzi la coscia di maiale, cuocere a fuoco lento per 30 minuti. Soffriggere le cipolle, saltare in padella i pomodori, quindi metterli in una pentola di brodo di ossa, condendo a piacere.
• Immergi gli spaghetti di riso o i vermicelli in acqua bollente e poi mettili in una ciotola. Tritare finemente le cipolle e le erbe aromatiche, aggiungere il brodo di ossa e gli artigli del vento per gustare.

Zuppa di spaghetti di manzo

Se sei stanco delle unghie di maiale, passa alla zuppa di noodle di manzo! La zuppa di noodle di manzo è facile da preparare, la carne tenera è facile da mangiare e molto deliziosa. Come cucinare la zuppa di noodle di manzo come segue:

• Preparare carne di manzo, ossa di maiale, cipolle essiccate, erbe aromatiche, cipolle verdi, pomodori, spezie.
• Raffreddare le ossa per 30 minuti per ottenere il brodo. Soffriggere le cipolle, soffriggere i pomodori con i condimenti a piacere e poi metterli in una pentola di brodo di ossa.
• Spaghetti di riso nudi o vermicelli con acqua bollente, togliere e mettere in una ciotola. Affettare sottilmente la carne di manzo, immergerla nella pentola con l'osso fino a quando la carne è cotta. Quindi metti in una ciotola di pho, aggiungi le erbe tritate per divertirti.

Zuppa di noodle al pollo

Basta rimuovere la pelle del pollo e la madre può tranquillamente usare la zuppa di spaghetti di pollo. Come preparare la zuppa di spaghetti di pollo come segue:

Deliziosa zuppa di spaghetti di pollo che può essere cucinata a casa per le donne incinte

• Preparare petti di pollo, cipolle essiccate, cipolle verdi, erbe aromatiche, pomodori e spezie.
• Bollire il petto di pollo per 15 minuti, togliere e lasciare raffreddare. Preparare i pomodori saltati da versare nella pentola del brodo di pollo.
• Spaghetti di riso nudi o vermicelli con acqua bollente, togliere e mettere in una ciotola. Aggiungere le erbe e il petto di pollo sminuzzato, raccogliere il brodo e gustare.

Si spera che la condivisione di cui sopra abbia aiutato le donne incinte a rispondere alla domanda che  mangiare pho non può essere . Per riprendersi subito dopo il parto e avere più latte per l'allattamento, le madri dovrebbero mangiare abbastanza nutrienti, evitare un'astinenza troppo rigida. L'aggiunta di più vitamine e minerali è anche un modo per aiutare le donne incinte ad avere un latte più sano e migliore.