질 pH와 알아야 할 사항

pH는 물질이 얼마나 산성인지 알칼리성(염기성)인지를 측정한 것입니다. 질이 산성이든 염기성이든 상관없이 질 pH 수준은 질이 건강한지 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 건강한 pH 수준, 불균형을 수정하는 방법 및 전반적인 질 건강을 유지하는 방법에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오.

콘텐츠

• 1. 질 pH는 무엇입니까?
• 2. 정상적인 질 pH는 얼마입니까?
• 3. 질 pH의 역할
• 4. 질 pH 불균형의 원인은 무엇입니까?
• 5. 질 pH 불균형의 증상 및 징후
• 6. 질 pH 균형이 맞지 않으면 어떻게 해야 합니까?
• 7. 건강한 질 pH를 유지하는 방법

1. 질 pH는 무엇입니까?

PH는 물질의 산도 또는 염기도를 평가하기 위해 0-14 사이의 값을 갖는 척도입니다. pH가 7보다 작으면 산성, 7보다 크면 알칼리성으로 간주됩니다.

질은 외음부와 자궁경부를 연결하는 부드러운 근육질의 관입니다. 질 점막은 여성 호르몬인 에스트로겐에 매우 민감한 상피의 주름진 탄력 있는 조직입니다.

질에는 유익한 미생물과 유해한 미생물을 포함한 매우 풍부한 상주 미생물이 있습니다. 질과 박테리아 군집 사이의 친밀한 공생 관계는 균형 잡힌 관계를 만듭니다. 락토바실러스 종( Lactobacillus sp . )으로 알려진 도데를라인 바실러스(Doderlein bacillus) 식물상에서 우세한 박테리아입니다. 그들은 유산균 그룹에 속합니다. 그들은 젖당과 다른 당을 젖산으로 전환하여 에너지를 생산하는 능력이 있습니다.

질의 낮은 pH를 유지하는 것은 젖산입니다. 따라서 Lactobacillus sp. 질 pH를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

pH 스케일의 그림

2. 정상적인 질 pH는 얼마입니까?

실제로, 질 환경은 보통 3.8-4.5 사이의 적당히 산성입니다. 이것은 정상적인 질 pH 수준이며 질이 건강한지 여부를 나타내는 중요한 지표입니다.

Doderlein bacilli는 질의 상피 세포에서 글리코겐을 사용하고 젖산을 생성합니다. 이 글리코겐의 양은 신체의 에스트로겐 수준에 따라 다르므로 질 pH는 연령과 에스트로겐 수준에 따라 달라집니다.

간단히 말해서 "정상" pH 수준은 연령과 에스트로겐 수준에 따라 약간 다를 수 있습니다.

• 아직 사춘기에 이르지 않은 여아와 폐경기를 겪은 여성은 종종 질 pH가 6 - 8까지 높을 수 있습니다. 그 이유는 질이 난소에서 에스트로겐을 공급받지 못하기 때문입니다. 따라서 음성 환경은 글리코겐이 부족한 환경입니다. 그 결과 락토바실러스 바실러스가 줄어들고 젖산이 줄어듭니다.
• 가임기 여성(15~49세)의 pH는 3.5~4.5의 정상 범위로 유지됩니다.
• 생리 중 PH는 일반적으로 5.4입니다.

실제로 여성의 약 4분의 1은 유산균이 없는 미생물군집을 갖고 있지만 완전히 정상적이고 건강하며 무증상 상태를 유지하고 있습니다. 이러한 유형의 박테리오파지 상태에서는 박테리오파지 구성의 다양성으로 인해 기능적 환경이 유지될 수 있습니다. 이 여성들은 질 pH가 5까지 높을 수 있습니다.

Lactobacillus sp.의 이미지.

3. 질 pH의 역할

정상적인 질 pH는 특히 생식 기관의 건강과 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 그건:

몸을 보호하는 장벽을 만들어라

이 보호 장벽은 신체의 건강에 해로운 박테리아와 효모가 너무 빨리 증식하여 감염을 일으키는 것을 방지합니다. 외부에서 몸에 들어오는 병원체뿐만 아니라.

4.5 이상의 높은 질 pH 수준은 건강에 해로운 박테리아가 번성할 수 있는 완벽한 환경을 만듭니다. pH가 높으면 세균성 질염, 질편모충 감염 등의 감염 위험이 있습니다.

• 세균성 질염 (BV)은 세균의 과잉 증식입니다. 비린내가 나는 비정상적인 회색, 흰색 또는 노란색 질 분비물의 증상을 일으킵니다. 또한 소변을 볼 때 질 가려움증과 작열감이 생길 수 있습니다. 이 상태의 여성은 인유두종바이러스(HPV), 단순 포진 바이러스 및 HIV와 같은 더 심각한 감염의 위험이 증가합니다.
• 질트리코모나스 감염은 성병입니다. 일반적으로 감염된 대다수의 사람들에게 증상을 일으키지 않습니다. 그러나 HIV와 같은 더 심각한 다른 성병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

Trichomonas vaginalis의 사진

질 pH는 생식력과도 관련이 있습니다.

산 수치가 너무 많이 상승하면 생식력이 저하될 수 있습니다. 정자는 알칼리성 환경에서 번성합니다. 그들이 수영하기에 최적의 pH는 7.0에서 8.5 사이입니다.

성관계 중에 질 내부의 pH 수준이 일시적으로 증가합니다. 정상적인 산성 환경을 더 알칼리성으로 만들어 정자를 보호하여 정자가 난자에 도달할 수 있도록 합니다. 질 pH가 균형을 벗어나면 많은 경우에 임신을 어렵게 만들 수 있습니다.

4. 질 pH 불균형의 원인은 무엇입니까?

다음 중 하나라도 질의 pH 수준을 변경할 수 있습니다.

안전하지 않은 섹스.

정액은 알칼리성이므로 질 환경에서 특정 박테리아의 성장을 증가시킬 수 있습니다.

항생제.

이러한 약물은 질병을 일으키는 나쁜 박테리아를 죽일 뿐만 아니라 더 건강하고 산성인 질 pH 수준을 유지하는 데 필요한 좋은 박테리아도 죽입니다. 따라서 의사가 처방한 대로 정확히 항생제를 사용해야 합니다.

질 세척

권장되지는 않지만 약 20%의 여성이 물과 식초 또는 소금을 섞어 정기적으로 질을 씻습니다. 세척은 pH를 높일 뿐만 아니라 일반적으로 해로운 박테리아의 성장을 촉진합니다.

월경 기간.

월경혈은 알칼리성이므로 질의 pH를 높입니다. 혈액이 질을 통해 흐르고 탐폰이나 탐폰에 흠뻑 젖어 제자리에 머물면 질의 pH를 높일 수 있습니다.

나이에 따른 호르몬 변화

만성질환: 당뇨, 면역결핍...

방사선 치료

5. 질 pH 불균형의 증상 및 징후

높은 pH 수치는 세균성 질염 또는 다음과 같은 증상을 유발할 수 있는 기타 감염으로 이어집니다.

• 비정상적인 흰색, 회색 또는 녹색 분비물
• 악취가 나거나 비린내
• 질 가려움증
• 소변을 볼 때 타는 듯한

6. 질 pH 균형이 맞지 않으면 어떻게 해야 합니까?

세균성 질염의 증상이나 높은 질 pH와 관련된 다른 상태가 있는 경우 의사에게 진찰을 받으십시오. 세수하려고 하지 마십시오. pH 균형을 더욱 악화시킬 뿐입니다.

세균성 질염이나 트리코모나스 증을 치료하기 위해 의사는 다음 항생제 중 하나를 알약 또는 크림 형태로 처방할 수 있습니다.

• 세균성 질염에 대한 PRODUCT_SHORT_NAME#
• 세균성 질염 또는 트리코모나스 증의 치료를 위한 메트로니다졸(Flagyl)
• 세균성 질염 또는 트리코모나스의 치료를 위한 Tinidazole(Tindamax)

항생제가 질의 pH에 ​​영향을 미칠 수 있지만 감염을 제거하는 것이 필요합니다.

7. 건강한 질 pH를 유지하는 방법

질의 pH를 안정적인 수준으로 유지하려면 다음 팁을 참조하십시오.

7.1. 섹스할 때 콘돔 사용

섹스를 할 때 콘돔을 사용하십시오. 콘돔은 원치 않는 임신을 방지하는 데 도움이 됩니다. 이 장벽은 성병으로부터 당신을 보호할 뿐만 아니라 알칼리성 정액이 질의 pH 수준을 망치는 것을 방지합니다.

섹스할 때 콘돔 사용

7.2. 질을 닦지 마십시오

질 세척은 실수로 유익한 박테리아를 제거하고, 질내 식물상을 파괴하고, 질 pH를 변화시킬 수 있습니다. 질의 pH 수치를 높일 수 있습니다.

당신의 질은 이미 자연적으로 자가 청소를 하고 있기 때문입니다. 따라서 깨끗한 물이나 적절한 세척제로 질 외부를 세척하기만 하면 됩니다. 그런 다음 젖지 않도록 건조하십시오.

7.3. 친밀한 공간을 깨끗하게 유지

월경 중에는 정기적으로 탐폰을 교체하는 것이 좋습니다. 혈액은 질 pH보다 pH가 더 높기 때문에 감염 위험을 줄이고 질 pH 증가 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

화장실을 사용한 후에는 생식기 부위를 건조시키십시오. 씻을 때는 바깥쪽만 씻고 질 내부를 씻는 습관을 피하고 끝나면 말립니다.

생식기 부위가 젖지 않도록 합니다(땀, 잦은 물속에 잠김, 세탁 후 건조하지 않음, 젖은 속옷 착용 등).

너무 꽉 끼는 속옷은 피하고, 통기성이 좋지 않은 옷은 피하세요. 헐렁하고 통풍이 잘되는 옷을 입어야 하며 땀 흡수율이 높은 면 소재를 선택해야 합니다.

7.4. 건강한 생활

신선한 과일, 녹색 채소, 요구르트, 통곡물과 같은 음식을 매일 식단에 포함시키십시오. 매일 충분한 물을 마십니다. 차, 커피, 탄산음료, 기름진 음식을 너무 많이 사용하지 마십시오.

매일의 운동은 면역 체계를 강화하고 건강을 더 유연하게 만듭니다.

건강 증진을 위한 매일의 신체 운동

7.5. 요구르트 먹기

요구르트는 칼슘과 비타민 D의 일일 한도를 충족하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 유익한 박테리아인 락토바실러스의 풍부한 공급원입니다.

7.6. 프로바이오틱스

프로바이오틱스는 건강한 박테리아의 균형을 시스템에 회복시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스 사용에 대해서는 의사와 상의하세요!

7.7 정기적인 부인과 검사

정기적인 검진은 친밀한 부위의 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비정상적인 질분비물 등의 현상이 있는 경우에는 임의로 질제를 투여하지 마십시오. 적절한 치료를 위해서는 전문의의 진찰을 받아야 합니다.

정기적인 산부인과 검진 유지

따라서 우리는 질 pH의 기초를 배웠습니다. 정상적인 질 pH 범위는 3.5에서 4.5입니다. 그리고 그것은 나이와 에스트로겐 수치에 따라 다를 수 있습니다. 질 pH는 질 건강의 지표가 될 수 있습니다. 따라서 정상적인 질 pH 수준을 유지하기 위해 좋은 습관을 유지해야 합니다!

Nguyen Thanh Xuan 박사