Arahan untuk membuat goji berry dan teh kekwa untuk meningkatkan kesihatan

Goji berry dan teh kekwa dianggap sebagai "ubat" untuk membantu meningkatkan kesihatan setiap hari. Komposisi kedua-dua herba ini apabila digabungkan akan membantu menambah antioksidan untuk tubuh, membantu melindungi hati, menguatkan sistem imun dan meningkatkan kesihatan "tingkap jiwa". Berikut ialah cadangan resipi untuk membuat teh goji berry dan kekwa lazat yang SignsSymptomsList ingin hantar kepada anda.

Chrysanthemums dan  goji berry  telah lama digunakan dalam perubatan Timur untuk membantu menghasilkan banyak kesan penyembuhan yang berbeza. Apabila digabungkan dengan teh, anda akan mendapat minuman lazat yang meningkatkan tidur, membantu untuk berehat dan mempunyai banyak kesan lain.

Kegunaan buah goji untuk kesihatan

Goji berry adalah buah asli China, dikenali secara saintifik sebagai Lycium barbarum, yang telah digunakan dalam perubatan tradisional Cina selama beribu-ribu tahun. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa beri goji mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan manusia. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan beri goji:

• Immune Booster: Beri goji penuh dengan antioksidan dan nutrien, termasuk vitamin, mineral dan asid amino, yang membantu menguatkan sistem imun badan. Ini boleh membantu mengurangkan risiko penyakit dan meningkatkan daya tahan badan.
• Mengurangkan risiko penyakit jantung: Beri goji mempunyai keupayaan untuk menurunkan paras gula dan kolesterol dalam darah, yang membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan strok. Selain itu, sebatian dalam beri goji boleh membantu menggalakkan kesihatan jantung dengan mengurangkan keradangan dan pengoksidaan.
• Melindungi penglihatan: Beri goji mengandungi banyak sebatian antioksidan, termasuk zeaxanthin dan lutein, dua bahan yang mampu melindungi mata daripada kesan berbahaya daripada cahaya matahari dan melindungi penglihatan.
• Meningkatkan Fungsi Otak: Beri goji boleh membantu meningkatkan fungsi otak dengan meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan oksidatif dalam otak. Ini boleh membantu mengurangkan risiko penyakit berkaitan usia seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
• Kurangkan  keletihan  dan tingkatkan tidur: Beri goji mempunyai antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu mengurangkan keletihan, meningkatkan tenaga dan meningkatkan tidur.

Goji berry adalah herba perubatan yang sangat dihargai dengan banyak kesan ke atas kesihatan manusia

Faedah kesihatan kekwa

Chamomile adalah herba yang digunakan dalam perubatan tradisional dan juga dikaji untuk sifat penyembuhannya. Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan chamomile:

• Melegakan Sakit dan Anti-Radang: Chamomile mempunyai sifat anti-radang dan analgesik semulajadi, yang boleh membantu melegakan kesakitan dalam kes-kes sakit kepala, sakit perut, sakit otot, sakit sendi, sakit belakang dan sakit gigi.
• Melegakan Insomnia dan Kebimbangan: Chamomile mempunyai kesan menenangkan pada saraf, dengan itu membantu mengurangkan insomnia dan kebimbangan.
• Membantu penghadaman: Chamomile mempunyai sifat diuretik dan boleh membantu meningkatkan aktiviti penghadaman dan melegakan gejala senak, seperti kembung perut, loya dan cirit-birit.
• Meningkatkan Sistem Imun: Seperti buah goji, kekwa juga mengandungi sebatian antioksidan dan anti-radang, yang boleh membantu menguatkan sistem imun dan membantu mencegah tubuh daripada dijangkiti beberapa penyakit biasa.
• Menyokong kesihatan jantung: Chamomile boleh membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan peredaran, dengan itu mengurangkan risiko  penyakit kardiovaskular .

Seperti beri goji, kekwa juga mempunyai banyak manfaat kesihatan

Cara membuat goji berry dan teh kekwa

Anda boleh yakin apabila menggabungkan kedua-dua bahan ini bersama-sama bahawa manfaatnya tidak akan terjejas. Untuk menikmati secawan teh bulat yang lazat dan membantu meningkatkan kesihatan setiap hari, anda boleh mengikuti resipi berikut:

Bahan:

• Bunga kekwa kering: Dari 3-4 bunga;
• Beri goji: 5-6 biji;
• Gula perang atau madu;
• 350ml air panas.

melakukan:

• Masukkan bunga kekwa kering dan beri goji ke dalam secawan teh.
• Tuangkan 1/2 cawan air mendidih ke dalam cawan dan goncang perlahan-lahan untuk membersihkan dan menyalut teh.
• Tuangkan air mendidih ke dalam cawan teh, tutup dan tunggu selama 3-5 minit untuk teh menyerap rasa dan aroma.
• Tambah daun teh pudina segar atau kering untuk rasa yang lebih sejuk.
• Teh goji berry boleh digunakan sehingga 3 kali dengan menambah air masak segar selepas meminum semuanya.
• Jika minum sejuk, tapis daun teh dan sejukkan di dalam peti sejuk sebelum digunakan.
• Untuk rasa yang lebih manis, anda boleh menambah gula ke dalam teh.

Tidak terlalu sukar untuk anda minum secawan goji berry dan teh kekwa untuk meningkatkan kesihatan anda setiap hari. Tabiat meminum teh goji berry juga membantu anda berehat secara mental dan meningkatkan mood anda selepas hari yang melelahkan.

Cara membuat goji berry dan teh kekwa yang lazat untuk meningkatkan kesihatan

Beri perhatian apabila minum goji berry dan teh kekwa

Walaupun ia baik untuk kesihatan, masih terdapat beberapa nota yang perlu anda ikuti untuk mengelak daripada menjejaskan kesihatan anda.

• Krisan dan beri goji mempunyai rasa yang agak pahit. Oleh itu, hadkan penggunaan terlalu banyak bunga kekwa setiap kali anda membuat teh. Sebaliknya, anda boleh melaraskan jumlah kapas mengikut citarasa keluarga anda.
• Seperti yang dinyatakan sebelum ini, chamomile mengandungi banyak nutrien. Merendam teh terlalu lama akan kehilangan khasiat ini dan teh juga akan terasa pahit. Oleh itu, anda hanya perlu merendam teh selama 2-3 minit mengikut arahan untuk mendapatkan secawan teh yang lazat dengan rasa yang betul.
• Gula batu  adalah pilihan yang lebih baik daripada gula pasir untuk digabungkan dengan teh beri goji. Dengan rasa yang lebih manis dan sejuk, gula batu akan membawa rasa yang lebih lazat. Digabungkan dengan gula batu, teh kekwa beri goji akan membawa rasa sejuk musim panas yang indah.
• Teh Chrysanthemum, apabila diminum panas atau sejuk, membawa rasa lazat yang khas. Jika anda lebih suka meminumnya sejuk, simpan periuk di dalam peti sejuk dan gunakannya secara beransur-ansur dan bukannya menambah ais ke dalam teh. Kerana teh kekwa apabila dicampur dengan ais akan hilang rasa dan menjadi pucat.

Beri perhatian semasa minum goji berry dan teh kekwa untuk mengelakkan kesan kesihatan

Minum teh adalah budaya yang indah dan membawa banyak manfaat kesihatan. Semoga dengan resipi selepas memohon anda akan mendapat secawan goji berry dan teh kekwa yang lazat untuk meningkatkan dan meningkatkan kesihatan anda dan keluarga anda setiap hari.