Adakah minum banyak air habbatus sauda baik?

Air habbatussauda adalah air yang menyegarkan dan menyejukkan dengan banyak manfaat kesihatan. Tetapi adakah minum banyak jus habbatus sauda baik? Adakah semua orang sesuai untuk minum jus habbatus sauda?

Habbatus sauda adalah benih berkhasiat yang sangat popular dengan orang Vietnam. Habbatus sauda boleh digunakan untuk memasak nasi melekit, teh, bubur dan juga air minuman. Jus kacang hitam, juga dikenali sebagai jus kacang hitam panggang, mempunyai banyak manfaat kesihatan. Tetapi apakah cara terbaik untuk minum jus habbatus sauda? Adakah minum banyak air habbatus sauda baik? Siapa yang tidak boleh minum air ini?

Untuk mendapatkan jus habbatus sauda, ​​kita perlu memilih habbatus sauda yang tidak diserang serangga dan yang terbaik ialah kacang hijau. Habbatus sauda perlu dicuci untuk menghilangkan kotoran, kemudian dikeringkan dan kemudian dibakar dengan api perlahan. Apabila kacang masak, ia wangi. Kacang panggang yang disejukkan boleh disimpan dalam balang kaca tertutup untuk kegunaan kemudian. Setiap kali, anda mengambil jumlah yang mencukupi untuk memasak dengan air. Bila kacang dah empuk baru boleh. Jus habbatus sauda boleh diminum panas atau sejuk sesuka hati. 

Apakah faedah minum air habbatus sauda?

Adakah minum air habbatus sauda baik? Jawapan pakar pemakanan sangat bagus. Anda mungkin terkejut apabila mengetahui tentang jus kacang hitam dan faedah hebatnya seperti :

• Membantu mengekalkan dan meningkatkan kekuatan tulang: Dalam komposisi air habbatus sauda mengandungi banyak mineral yang baik untuk tulang seperti kalsium, fosforus, magnesium, kuprum, zink, mangan... Mereka mempunyai kesan mengekalkan struktur. , keanjalan dan kekuatan sistem muskuloskeletal.
• Bagi penghidap darah tinggi, jus habbatus sauda mempunyai kesan mengurangkan tekanan darah secara semulajadi. Itu berkat bahan-bahan kalium, kalsium, magnesium, dan kandungan natrium yang rendah.
• Jus habbatus sauda membantu mengurangkan paras kolesterol dalam darah, seterusnya membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Folat dan Vitamin B6 dalam air habbatussauda juga menghalang pengumpulan homocysteine ​​dalam badan. Ini adalah bahan yang boleh menjejaskan saluran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebatian quercetin dan saponin dalam air habbatussauda membantu mengurangkan risiko aterosklerosis, mengurangkan lipid dan kolesterol dalam darah.

Adakah minum banyak air habbatus sauda baik?

• Selenium juga merupakan bahan penting dalam jus kacang hitam. Kompaun ini mempunyai kesan mencegah keradangan dan melambatkan pertumbuhan tumor. Ia juga terlibat dalam pemecahan toksin yang terkumpul di dalam badan.
• Sebatian saponin dalam jus habbatus sauda mempunyai kesan mengawal penyebaran sel kanser, mengurangkan risiko kanser kolorektal.
• Sebatian folat dalam jus habbatus sauda boleh membaiki DNA seterusnya menghalang pembentukan sel kanser akibat mutasi DNA. 
• Jus kacang hitam mengandungi pektin, sejenis serat larut. Jadi minum air habbatussauda membantu menyokong penghadaman, mencegah dan merawat sembelit. Serat jenis ini juga merupakan makanan kegemaran untuk bakteria baik dalam usus. Apabila mikroflora usus seimbang dan sihat, daya tahan badan akan meningkat. 
• Kegunaan lain yang ramai tahu ialah air habbatussauda berkesan untuk menurunkan berat badan. Minum jus kacang hitam sebelum makan boleh mewujudkan rasa kenyang, mengurangkan keinginan, dan mengehadkan penggunaan makanan lain. Berkat itu, kita boleh menurunkan berat badan dengan lebih mudah. 
• Dalam jus habbatus sauda, ​​terdapat lebih daripada 10 jenis asid amino yang menggalakkan penghasilan kolagen. Berkat itu, wanita yang kerap minum air habbatussauda mampu memiliki kulit yang muda, licin dan anjal. 

Jus habbatus sauda mempunyai banyak manfaat kesihatan

Adakah minum banyak air habbatus sauda baik?

Berbalik kepada persoalan sama ada minum banyak jus kacang hitam adalah baik. Doktor menasihatkan bahawa ini bukan amalan yang baik. Adakah meminum banyak air habbatus sauda memberi kesan?

• Habbatus sauda mengandungi galaktan iaitu gula kompleks yang sukar dihadam oleh tubuh. Jika banyak minum jus habbatus sauda, ​​simptom pertama yang tidak menyenangkan yang akan kita hadapi ialah rasa kenyang, senak, rasa tidak selesa di bahagian perut. 
• Air habbatussauda adalah diuretik, jadi apabila minum terlalu banyak, buah pinggang anda perlu bekerja untuk menapis secara berterusan. Dalam jangka masa panjang ini menjejaskan fungsi buah pinggang.
• Apabila terlalu banyak minum jus habbatus sauda, ​​anda akan rasa kenyang yang kekal, jadi ia akan mengurangkan selera makan. Bagi orang yang mempunyai kesihatan biasa, orang kurus, orang sakit, ini amat berbahaya. Keadaan ini sering berulang boleh menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi.
• Minum banyak jus habbatus sauda juga menyebabkan hipokalsemia, osteoporosis, anemia, kekurangan zat makanan pada kanak-kanak dan kelemahan pada orang dewasa. 

Menurut pakar pemakanan, orang yang sihat perlu minum 1 gelas air habbatussauda setiap hari. Orang yang mempunyai masalah kesihatan hanya boleh minum 1-2 cawan seminggu. Di samping itu, sesetengah subjek harus mengehadkan atau menjauhkan diri daripada jus kacang hitam mutlak. 

Minum air kacang hitam dengan betul dan dalam jumlah yang betul

Siapa yang tidak boleh minum jus habbatus sauda?

Banyakkan minum air habbatus sauda memudaratkan? Jawapannya ya. Jadi adakah semua orang sesuai untuk minum air ini? Menurut doktor, berikut adalah subjek yang tidak boleh minum jus habbatus sauda:

• Bagi orang yang mempunyai darah tinggi, minum air habbatussauda adalah sangat baik, tetapi orang yang mempunyai tekanan darah rendah tidak boleh minum air jenis ini. Sebabnya jus habbatus sauda cukup tinggi kandungan potassium, jadi boleh memburukkan lagi keadaan. Pesakit tekanan darah rendah selepas minum air habbatussauda juga terdedah kepada keletihan, menggigil dan juga cirit-birit. 
• Orang yang mempunyai badan sejuk atau selsema atau cirit-birit tidak boleh minum air ini. Seperti yang kita sedia maklum, air habbatussauda adalah sejuk dan mempunyai kesan pembersihan haba yang sangat baik. Orang yang mempunyai simptom di atas meminum jus habbatus sauda akan memburukkan lagi penyakit. 
• Kita juga tahu kesan detoksifikasi habbatus sauda. Jadi air jenis ini boleh mengurangkan keberkesanan sesetengah ubat. Apatah lagi bahan-bahan dalam ubat juga menyebabkan air habbatussauda tidak berkesan. 
• Kedua-dua orang tua dan lemah serta kanak-kanak di bawah umur 1 tahun mempunyai sistem pencernaan yang sensitif. Mereka adalah subjek yang tidak boleh minum jus habbatus sauda.
• Sesetengah orang yang alah kepada habbatus sauda juga tidak boleh minum jus ini.
• Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang tidak boleh minum jus habbatus sauda. 

Semoga artikel di atas telah membantu anda mencari jawapan kepada persoalan sama ada meminum banyak jus habbatus sauda itu baik . Walaupun anda sihat sepenuhnya, jangan terlalu banyak minum jus habbatus sauda! Hanya 1 minuman sehari adalah jumlah yang sesuai untuk orang dewasa yang sihat.