Dengan ciri khasiat yang kaya, diekstrak sepenuhnya daripada tumbuhan, jadi ia selamat dan jinak, susu walnut semakin mendapat perhatian daripada pengguna. Jadi apakah kebaikan susu walnut dan siapa yang patut meminumnya? Artikel berikut akan memberikan maklumat yang diperlukan tentang susu yang lazat ini.
Digelar "raja" kacang, walnut menjadi trend di kalangan pengguna. Daripada kacang ini boleh membuat susu walnut yang lazat, mudah diminum dan mempunyai banyak manfaat kesihatan. Jadi apakah kebaikan susu walnut? Siapa yang patut minum susu walnut? Bagaimanakah wajar menggunakan susu walnut? Maklumat berkaitan susu jenis ini akan dijawab sebentar lagi.
Apa itu Susu Walnut?
Seperti susu soya, susu walnut adalah susu semulajadi, diperbuat daripada walnut. Susu ini mengandungi banyak khasiat yang sihat. Sangat popular di Korea, kini susu walnut juga telah memenangi hati pengguna Vietnam kerana banyak kesan positifnya.
Susu walnut semakin dipercayai
Apakah kebaikan susu walnut?
Maklumat berikut akan menjawab persoalan apakah kegunaan susu walnut dan mengapa ia begitu popular. Oleh kerana kandungan nutrisinya yang kaya, susu walnut menawarkan banyak manfaat kesihatan kepada pengguna seperti:
Bermanfaat untuk usus
Sistem usus memainkan peranan yang sangat penting dalam tubuh manusia. Sistem usus yang berfungsi dengan baik akan membantu mengurangkan risiko obesiti , kanser dan penyakit berkaitan jantung. Apabila anda minum susu walnut, mikroflora usus akan dirangsang untuk menghasilkan butirat. Lemak ini mempunyai peranan berkhasiat dan membantu menjaga kesihatan sistem pencernaan.
Menyokong proses penurunan berat badan
Walaupun kalori dalam susu walnut agak tinggi, banyak kajian mendapati jumlah yang diserap ke dalam badan adalah 21% lebih rendah. Sebaliknya, susu walnut juga berfungsi untuk mengawal selera makan, membantu peminum mengurangkan keinginan untuk makanan seperti makanan bergoreng dan kek. Ini akan membantu pengguna mengawal berat badan mereka, menyokong proses penurunan berat badan.
Kawal gula dalam darah
Melalui membantu dalam pengurusan berat badan, minum susu walnut juga memberi manfaat kepada pesakit kencing manis melalui mekanisme kawalan gula darah yang unik. Kajian terhadap 100 pesakit kencing manis selama 3 bulan mendapati: Apabila mereka mengambil satu sudu minyak walnut yang ditekan sejuk setiap hari sambil mengekalkan ubat-ubatan dan diet yang sihat, gula darah berpuasa menurun sebanyak 8%.
Baik untuk kesihatan otak
Vitamin E, lemak tak tepu dan polifenol dalam susu walnut menyokong perlindungan otak, membantu pengguna mengelakkan tekanan oksidatif dan keradangan di dalam otak. Dengan itu, otak boleh mempercepatkan pemprosesan maklumat, meningkatkan ingatan, kejelasan mental dan kestabilan.
Susu walnut membantu tidur lebih nyenyak
Siapa yang patut minum susu walnut?
Setelah jelas apa yang dilakukan oleh susu walnut, pengguna perlu memahami bahawa walaupun banyak manfaatnya, tidak semua orang harus mengambil susu walnut. Jadi siapa yang patut minum susu walnut untuk kesihatan yang baik tanpa kesan sampingan?
Bagaimana cara minum susu walnut dengan betul?
Selain mempelajari apa yang dilakukan oleh susu walnut dan siapa yang patut meminumnya, adalah sama pentingnya untuk mengetahui cara meminumnya dengan betul. Masa untuk minum susu walnut untuk mendapat manfaat terbaik.
Anda boleh minum susu walnut pada masa yang berbeza dalam sehari. Setiap pagi, minum kira-kira 180-200ml susu walnut akan membantu pengguna berjaga kerana saraf "terjaga". Secawan minuman susu walnut pada masa ini juga mengimbangi tenaga yang hilang semasa tidur, membawa kecergasan dan keseronokan untuk hari baru.
Lebih kurang jam 3 - 4 petang ialah orang mudah lesu, kehabisan tenaga dan mengidam. Secawan susu kenari ketika ini umpama "penyelamat", membawa tenaga dan nutrisi kepada tubuh tetapi lebih menyihatkan daripada gula-gula, minuman ringan atau makanan bergoreng.
Dengan kesan membantu pengguna tidur lena, tidur lena, minum susu walnut pada waktu petang sebelum tidur akan membantu badan pulih selepas sehari suntuk belajar dan bekerja. Minum susu walnut sebelum tidur akan membantu kanak-kanak tidur lebih lena dan meningkatkan penyerapan kalsium, membantu kanak-kanak membesar dengan lebih tinggi. Ibu bapa hendaklah membiarkan anak mereka minum kira-kira 2 jam sebelum tidur untuk mengelakkan sakit perut.
Minum susu walnut boleh membantu mengurangkan risiko kanser
Nota penting apabila menggunakan susu walnut
Walaupun susu walnut mempunyai banyak manfaat kesihatan, apabila menggunakannya, anda masih perlu ambil perhatian perkara berikut:
Dengan manfaat yang besar, semakin ramai orang memilih untuk menggunakan susu walnut untuk menggantikan susu haiwan. Artikel di atas telah menjawab persoalan apakah kesan susu kenari , siapa yang patut minum susu kenari, cara minum susu kenari dengan betul. Maklumat ini adalah "kunci" untuk menggunakan susu walnut dengan selamat dan berkesan untuk memanfaatkan sepenuhnya manfaatnya.
Peredaran darah terjejas mengganggu keseluruhan sistem peredaran darah dalam badan kita. Dari situ, ia akan membawa kepada banyak komplikasi berbahaya yang mengurangkan fungsi badan.
Ketam laut merupakan sejenis makanan laut yang digemari ramai orang kerana ciri kesegarannya. Selain itu, makanan ini menyediakan sejumlah besar omega-3 dan tidak mengandungi lemak tepu, jadi ia adalah hidangan yang membawa banyak manfaat kesihatan yang baik. Jadi bolehkah wanita hamil makan ketam? Apakah faedah makanan ini?
Air habbatussauda adalah air yang menyegarkan dan menyejukkan dengan banyak manfaat kesihatan. Tetapi adakah minum banyak jus habbatus sauda baik? Adakah semua orang sesuai untuk minum jus habbatus sauda?
Menurunkan berat badan dengan susu segar tanpa gula adalah salah satu cara ramai wanita memohon apabila ingin memiliki tubuh langsing. Jadi bolehkah rendah karbohidrat minum susu tanpa gula atau tidak? Adakah anda tahu susu mana yang sesuai untuk diet rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan?
Biji labu adalah sumber protein dan asid lemak omega 3 yang sangat baik yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Jadi, adakah biji labu baik untuk ibu hamil? Adakah selamat menggunakan biji labu semasa mengandung dan adakah ia menyebabkan sebarang kesan sampingan? Mari kita ketahui melalui artikel berikut.
Kalau sebut tentang perilla, ramai yang mengetahuinya kerana ia merupakan rempah yang biasa digunakan dalam masakan, air minuman untuk mencantikkan kulit mahupun dalam perubatan. Walaupun perilla sangat baik untuk kesihatan, ramai yang tertanya-tanya adakah baik untuk minum daun perilla setiap hari. Mari kita ketahui melalui artikel berikut.
Sebagai makanan istimewa yang sangat terkenal di wilayah Hai Duong, kek kacang hijau tidak dapat dilupakan kerana rasa manisnya yang tidak dapat dilupakan. Kek terkenal ini dibuat dengan bahan utama kacang hijau, sejenis kacang yang telah lama dikenali dengan manfaat penurunan berat badan yang berkesan dan menambahkan banyak khasiat berguna kepada tubuh. Jadi berapa banyak kalori dalam kuih kacang hijau? Baca artikel SignsSymptomsList berikut untuk mendapatkan jawapannya.
Ramai ibu selepas bersalin bimbang sama ada makan ayam akan menjejaskan bayi mereka selepas bersalin. Kerana ayam dianggap sebagai hidangan kegemaran ramai wanita dan boleh menyediakan pelbagai hidangan yang lazat.
Wanita dalam tempoh 3 bulan pertama kehamilan selalunya perlu menahan diri daripada mengambil makanan tertentu untuk mengelakkan kesan buruk kepada ibu dan bayi. Jadi bagaimana dengan nangka, adakah anda boleh makan nangka pada 3 bulan pertama kehamilan? Jom cari penyelesaian bersama!
Air sarang burung merupakan minuman yang mempunyai khasiat yang sangat tinggi yang telah lama digunakan untuk menggalakkan kesihatan manusia. Bagi yang makan masin, minum air sarang burung sangat baik untuk kesihatan. Tetapi sama ada vegetarian boleh minum air sarang burung adalah isu kontroversi.
