Bolehkah pesakit kencing manis makan jambu batu?

Dalam diet yang sihat untuk penghidap diabetes, sangat penting untuk memilih makanan yang termasuk buah-buahan segar, dan antaranya, jambu batu dianggap sebagai cadangan yang baik. Jambu batu kaya dengan khasiat dan mempunyai rasa yang enak, jadi ia sangat popular.

Begitu banyak persoalan yang berkisar tentang isu "bolehkah penghidap kencing manis makan jambu batu?". Artikel berikut akan menjelaskan kesan jambu batu terhadap diabetes dan jumlah penggunaan yang sesuai untuk penghidap diabetes.

Apakah diabetes?

Selepas makan, karbohidrat dalam hidangan akan ditukar menjadi glukosa - sejenis gula yang diserap dalam usus dan larut ke dalam darah. Pankreas kemudiannya menghasilkan hormon yang dipanggil insulin, yang membantu membawa glukosa ke dalam sel untuk membekalkan tenaga untuk badan.

Walau bagaimanapun, jika tindakan insulin terjejas atau jumlah glukosa dalam badan meningkat melebihi keupayaan insulin untuk memproses, gula tidak akan ditukar menjadi tenaga dalam badan dan disimpan dalam darah. Apabila paras gula darah melebihi ambang yang dibenarkan, ia menyebabkan diabetes.

Diabetes juga dikenali sebagai diabetes mellitus kerana gangguan metabolisme karbohidrat. Penyakit ini terutamanya disebabkan oleh sama ada kekurangan pengeluaran insulin oleh pankreas atau kegagalan insulin berfungsi dengan baik di dalam badan, mengakibatkan paras gula darah tinggi secara konsisten.

Bolehkah penghidap diabetes makan jambu batu?

Gejala kencing manis

Beberapa simptom tipikal diabetes adalah seperti berikut:

• Poliuria: Jumlah glukosa dalam air kencing meningkat disebabkan paras glukosa darah yang tinggi, yang melebihi ambang normal penyerapan oleh buah pinggang. Akibatnya, sebahagian daripada glukosa tidak diserap semula, mengakibatkan kepekatan gula air kencing yang tinggi. Tekanan osmotik air kencing juga meningkat, menyebabkan poliuria. Pada kanak-kanak, enuresis malam juga merupakan gejala.
• Dahaga: Apabila badan mengalami dehidrasi, hipotalamus dirangsang, menyebabkan rasa dahaga. Pesakit sering minum air secara berterusan untuk mengimbangi kehilangan air ini.
• Makan banyak: Kerana badan tidak boleh menggunakan gula untuk tenaga, orang sering berasa cepat lapar dan sering makan banyak.
• Kurus: Walaupun pesakit kencing manis makan lebih daripada biasa, kerana jumlah glukosa dalam badan mereka tidak boleh digunakan untuk tenaga, jumlah lipid dan protein mesti digunakan untuk mengimbangi. Oleh itu, mereka sering kurus dan lemah.

Selain itu, gejala diabetes yang lain termasuk: Mulut kering, loya, penglihatan kabur, penyembuhan luka yang perlahan,... Jika anda mengesyaki anda menghidap diabetes, berjumpa dengan doktor anda dan dapatkan ujian. ujian untuk diagnosis dan rawatan tepat pada masanya.

Khasiat Jambu Batu untuk Penghidap Diabetes

Mengikut konsep perubatan tradisional, buah jambu batu mempunyai rasa yang hangat, manis dan masam dengan kesan menjadikan usus besar bermanfaat untuk saluran penghadaman, jadi ia digunakan dalam rawatan penyakit usus dan menyokong rawatan pesakit diabetes. Pertama, jambu batu membekalkan tenaga dan nutrien kepada badan tanpa menaikkan gula dalam darah, membantu menambah tenaga dan nutrien untuk pesakit. Selain itu, jambu batu juga menyediakan air dan elektrolit untuk membantu mengimbangi kehilangan gejala poliuria pesakit diabetes.

Jambu batu juga menguatkan imuniti pesakit, membantu mereka secara berkesan mencegah komplikasi berjangkit daripada diabetes. Serat dalam jambu batu melambatkan penyerapan gula, membantu mengurangkan paras gula dalam darah selepas makan, dan pada masa yang sama mengurangkan trigliserida, menurunkan LDL, meningkatkan HDL, membantu meminimumkan komplikasi yang disebabkan oleh aterosklerosis, penyakit jantung .Penyakit kardiovaskular memberi kesan serius  kepada kesihatan pesakit kencing manis.

Dua komponen, karotenoid dan polifenol, dalam jambu batu mempunyai kesan  antioksidan , membantu melindungi dinding saluran daripada diserang oleh radikal bebas.

Makan jambu batu adalah salah satu cara yang mudah dan berkesan untuk mencegah komplikasi vaskular yang disebabkan oleh diabetes. Selain selamat dan berkhasiat, jambu batu juga menawarkan banyak manfaat untuk menyokong rawatan diabetes yang berkesan.

Jambu batu mengandungi banyak komponen yang bermanfaat untuk tubuh

Bolehkah pesakit kencing manis makan jambu batu?

Makanan mempunyai dua petunjuk penting yang berkaitan dengan gula dalam darah: GI (berapa cepat makanan menaikkan gula dalam darah) dan GL (kandungan gula dalam makanan, indeks yang menunjukkan berapa banyak gula meningkatkan gula). darah). Menurut pakar pemakanan, penghidap diabetes boleh makan makanan dengan GI tinggi, asalkan GL makanan itu rendah.

Jambu batu mempunyai GI yang agak tinggi, tetapi indeks GL adalah rendah, jadi penghidap diabetes boleh makan jambu batu sepenuhnya tanpa bimbang tentang status kesihatan mereka. Selain itu, jambu batu juga memberikan banyak manfaat kesihatan seperti menambah  serat , protein, kalsium, vitamin... Jadi makan jambu batu bukan sahaja selamat untuk pesakit kencing manis malah membantu meningkatkan kesihatan yang dikongsi bersama.

Perkara yang perlu diberi perhatian apabila makan jambu batu bagi penghidap diabetes 

Untuk memanfaatkan sepenuhnya khasiat dalam jambu batu dan memperbaiki diabetes, pesakit harus: Makan jambu batu 1 jam sebelum makan atau 2 jam selepas makan. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk mengehadkan makan terlalu banyak jambu batu sekaligus untuk mengelakkan hiperglisemia, jadi makan jambu dalam jumlah yang sederhana. Walaupun indeks glisemik jambu batu rendah, makan terlalu banyak masih boleh mendatangkan risiko kesihatan. Adalah disyorkan untuk makan hanya 140g jambu batu setiap hari, bersamaan dengan 2 buah kecil, dan hendaklah dibahagikan kepada 2 hidangan dengan jarak 6 jam. Atau anda boleh berunding dengan pakar pemakanan, doktor sebelum menggunakan jambu batu setiap hari.

Selain itu, disarankan untuk membuang bijinya terlebih dahulu, kerana biji jambu batu keras dan boleh merosakkan lapisan saluran penghadaman sehingga menyebabkan sakit perut. Jika penghidap diabetes mengalami sembelit, perlu mengupas jambu batu sebelum makan untuk menghilangkan tanin yang menyebabkan sembelit. 

Namun, jika tiada masalah penghadaman, digalakkan makan jambu batu bersama kulitnya kerana kulitnya mengandungi bahan aktif antioksidan yang membantu mencegah komplikasi kardiovaskular.

Pesakit kencing manis perlu memberi perhatian kepada beberapa perkara semasa makan jambu batu

Di atas adalah jawapan kepada soalan " bolehkah penghidap diabetes makan jambu batu ?" dan membantu anda lebih memahami kebaikan makan jambu batu. Untuk mengawal gula dalam darah dengan berkesan, sentiasa mengekalkan diet yang sihat dan ikut rejimen rawatan yang ditetapkan oleh doktor anda!