Bolehkah wanita hamil minum teh oolong? Apakah faedah teh oolong?

Teh oolong merupakan sejenis teh yang digemari ramai orang. Teh ini bukan sahaja lazat tetapi juga membawa banyak manfaat kesihatan dan menjadi minuman yang digunakan ramai orang untuk diteguk sambil bersantai. Namun, ramai yang tertanya-tanya adakah wanita hamil boleh minum teh oolong? Untuk mendapatkan jawapan kepada soalan ini, mari ketahui dengan SignsSymptomsList dengan segera dalam artikel di bawah.

Bagi wanita hamil, pilihan minuman untuk dinikmati juga perlu dipertimbangkan dengan teliti sebelum digunakan. Sebab ada minuman yang tidak baik untuk kesihatan janin. Jadi bolehkah wanita hamil minum teh oolong? SignsSymptomsList akan menjawab masalah ini melalui artikel berikut.

Bahan-bahan dalam Teh Oolong

Sebelum menjawab soalan sama ada wanita hamil boleh minum teh oolong, anda perlu belajar tentang ramuan dalam teh oolong. Menurut penyelidikan oleh Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA), teh oolong mengandungi banyak mineral penting untuk kesihatan. Dalam 100g teh oolong mengandungi:

• Kalsium: 1mg.
• Magnesium: 1mg.
• Fosforus: 1mg.
• Kalium: 12mg.
• Natrium: 3mg.
• Zink : 0.01mg.
• Niasin: 0.06mg.
• Kafein: 16mg.

Teh oolong mengandungi banyak nutrien penting untuk badan

Kesan teh oolong

Selain isu sama ada wanita hamil boleh minum teh oolong, anda juga perlu memahami kesan teh oolong. Seperti berikut:

• Kurangkan berat badan, kurangkan risiko obesiti: Menurut kajian, jika anda minum teh oolong untuk jangka masa yang lama, ia akan membantu mengurangkan obesiti dan memanjangkan hayat. Dan menurut kajian 2007 di AS, teh oolong sangat baik untuk jantung dengan mengurangkan kepekatan lemak dalam darah. 
• Bermanfaat untuk jantung, mengurangkan risiko diabetes: Kajian di Jepun pada tahun 2004 oleh Osaka City University menunjukkan bahawa teh oolong meningkatkan kepekatan adiponektin dalam plasma darah. Tahap plasma adiponektin yang rendah dikaitkan dengan obesiti, penyakit jantung koronari dan  diabetes . Kajian menyimpulkan bahawa minum teh oolong mempunyai kesan yang baik terhadap perkembangan aterosklerosis pada pesakit dengan CAD (penyakit arteri koronari).
• Meningkatkan Kesihatan Sistem Imun: Minum teh oolong membantu meningkatkan sistem imun, mencegah kerosakan sel dan melawan bakteria yang berbahaya kepada kesihatan.
• Kecantikan kulit: Bagi anda yang mempunyai kulit sensitif, kulit kusam, kulit mudah merengsa, minum teh oolong adalah penyelesaian yang sangat baik. Dalam teh oolong mengandungi banyak antioksidan, membantu melicinkan kulit, mengurangkan kedutan, mengurangkan jerawat berkat keupayaan teh untuk membersihkan haba dan menyahtoksik badan. Anda juga boleh menggunakan serbuk teh pada muka anda untuk membantu mencegah jerawat, mengurangkan bintik-bintik gelap dan menyekatakan warna kulit.
• Membantu menguatkan tulang: Terutama untuk orang tua, penghidap osteoporosis , minum teh oolong mempunyai kesan yang sangat berkesan. Minum teh oolong membantu mengurangkan ketumpatan tulang, mengekalkan mineral yang baik, menyediakan beberapa bahan penting seperti magnesium dan kalsium, dengan itu membantu menguatkan tulang, mencegah osteoporosis awal.
• Mengurangkan risiko penyakit Parkinson dan penyakit Alzheimer pada orang tua: Pada orang tua, selalunya terdapat keadaan kehilangan ingatan, pelupa, kurang kejelasan akibat penampilan penyakit Parkinson atau Alzheimer. Kedua-dua penyakit ini sering muncul pada orang tua, menyebabkan kemerosotan sistem saraf dan kecerdasan terjejas. Pengambilan teh oolong secara berkala membantu mengurangkan risiko penyakit ini.

Teh oolong membantu menyokong penurunan berat badan dan mencegah risiko obesiti

Bolehkah wanita hamil minum teh oolong?

Mengikut saranan pakar, semua minuman yang mengandungi kafein tidak disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil dan menyusu. Menurut jadual ramuan statistik Jabatan Pertanian Amerika Syarikat (USDA), dalam 100g teh oolong mengandungi sehingga 16mg kafein. 

Jadi bolehkah wanita hamil minum teh oolong? Menurut banyak kajian, apabila wanita hamil minum teh oolong, kandungan kafein dalam teh akan melintasi plasenta dan sampai ke janin. Walau bagaimanapun, janin tidak mempunyai keupayaan yang sama untuk memetabolismekan kafein seperti orang dewasa. Oleh itu, minum teh oolong semasa mengandung boleh menyebabkan beberapa masalah berbahaya kepada janin semasa hamil.

Selain itu, kandungan kafein dalam teh oolong juga menyebabkan ibu hamil meningkatkan tekanan darah, meningkatkan denyutan jantung, seterusnya membuatkan ibu hamil berasa resah, kenyang, senak, sukar tidur. Selain itu, kafein juga mempunyai kesan diuretik, menyebabkan wanita hamil lebih banyak membuang air kecil manakala kencing sudah menjadi keadaan yang menyebabkan ketidakselesaan bagi wanita hamil. Selain itu, semasa mengandung, badan ibu mengandung lebih sensitif terhadap kafein kerana badan lebih sukar untuk menyingkirkan bahan ini berbanding ketika tidak hamil. 

Oleh itu, semasa hamil, wanita hamil harus mengehadkan minum teh yang mengandungi kafein secara amnya dan juga teh oolong khususnya untuk mengelakkan menjejaskan kesihatan kedua-dua wanita hamil dan janin semasa kehamilan.

Bolehkah wanita hamil minum teh oolong adalah soalan yang ditanya oleh ramai wanita hamil

Nota apabila wanita hamil minum teh oolong untuk mengelakkan bahaya

Walaupun tidak ada maklumat yang mengatakan bahawa wanita hamil tidak boleh menggunakan kafein, jumlahnya tidak boleh melebihi 300 mg/hari. Jika anda sensitif terhadap kafein, lebih baik kurangkan pengambilan anda kepada kurang daripada 100 mg/hari. Dan untuk lebih selamat semasa hamil, ibu hamil perlu mengelak atau mengehadkan minum teh oolong serta teh lain, terutamanya dalam 3 bulan pertama kehamilan untuk memastikan kesihatan ibu dan janin. .

Selepas 3 bulan pertama kehamilan, ibu hamil boleh menikmati sedikit teh oolong dari semasa ke semasa. Walau bagaimanapun, wanita hamil tidak boleh minum terlalu banyak, tetapi hanya perlu minum secawan kecil setiap hari jika ibu mahu. 

Ibu hamil perlu mengelak daripada minum teh oolong sepanjang tempoh kehamilan, kerana ini menyebabkan ibu hamil mengambil sejumlah besar kafein semasa mengandung. Ini boleh menyebabkan anda berisiko untuk kelahiran pramatang, berat lahir rendah, dan banyak masalah kesihatan lain yang boleh menjejaskan bayi dalam kandungan anda.

Di samping itu, untuk memastikan bahawa minum teh oolong tidak menjejaskan ibu dan janin semasa mengandung, wanita hamil harus memberi perhatian kepada isu-isu berikut:

• Jangan minum teh oolong apabila terlalu panas.
• Jangan minum teh semasa perut kosong.
• Jangan minum teh sejurus selepas makan.
• Jangan minum teh pada waktu petang sebelum tidur.
• Jangan minum teh oolong yang telah ditinggalkan semalaman.
• Jangan gunakan teh oolong untuk makan ubat.

Wanita hamil harus mengelakkan minum teh oolong dalam 3 bulan pertama kehamilan

Semoga artikel di atas dapat membantu pembaca menjawab persoalan sama ada ibu hamil boleh minum teh oolong serta mengetahui cara penggunaan teh oolong semasa hamil bagi menjamin kesihatan ibu dan bayi. Sebarang pertanyaan masih belum pasti, anda harus berjumpa doktor pakar untuk mendapatkan kehamilan yang sihat. Semoga anda dan bayi anda mendapat kehamilan yang sihat dan jangan lupa untuk mengikuti artikel SignsSymptomsList yang seterusnya!