Sakit perut patut makan betik atau tidak?

Sakit perut adalah salah satu masalah kesihatan yang paling biasa dan mengecewakan bagi ramai orang. Dalam proses merawat dan menjaga kesihatan perut, makanan merupakan faktor penting yang perlu dijaga. Jadi patut ke sakit perut makan betik?

Artikel ini akan memberi anda maklumat berguna tentang penggunaan betik untuk kesihatan perut. Pada masa yang sama, mereka juga memberikan petua dan cadangan daripada pakar pemakanan untuk membantu anda membuat pilihan yang tepat dan terbaik. Jika anda berminat dalam bidang ini, baca artikel untuk maklumat lanjut dan pengetahuan berguna!

Apa itu sakit perut?

Sakit perut adalah keadaan perubatan yang biasa, apabila lesi mukosa meradang atau sangat ulser, menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan bagi pesakit. Keadaan ini memberi kesan negatif kepada kesihatan dan kualiti hidup pesakit.

Sakit perut boleh menjadi gejala banyak penyakit seperti gastritis, ulser peptik, kanser perut, sering berlaku di epigastrium. 

Punca sakit perut

Penyebab umum sakit perut termasuk:

• Jangkitan Helicobacter pylori: Ini adalah sejenis bakteria yang mampu hidup dalam mukosa gastrik, tahan terhadap persekitaran berasid perut.
• Tabiat pemakanan yang tidak seimbang: Melewatkan waktu makan, makan pada masa yang salah, mempunyai tabiat makan pada waktu malam.
• Makan terlalu banyak makanan pedas, panas atau berminyak.
• Penyalahgunaan alkohol, bir, kopi.
• Merokok: Tembakau mengandungi bahan yang memusnahkan lapisan perut.
• Tekanan dan tekanan: Apabila badan tertekan, aktiviti penghadaman tidak diutamakan, sekali gus membawa kepada penghadaman yang tidak baik, makanan menjadi genangan untuk jangka masa yang lama, menyebabkan penyakit.
• Penyakit refluks hempedu atau anemia yang merosakkan boleh menyebabkan sakit perut.
• Penyalahgunaan antibiotik.
• Gastritis autoimun.

Jangkitan Helicobacter pylori boleh menyebabkan sakit perut

Gejala sakit perut

Gejala berikut boleh membantu anda mengenali sakit perut dengan mudah:

• Sakit perut epigastrik: Ini adalah simptom yang paling biasa dan boleh dikenali. Pesakit sering merasakan sakit terbakar di epigastrium dan kadangkala sesak dada. Walau bagaimanapun, gejala ini juga boleh dikelirukan dengan beberapa penyakit lain di rantau masing-masing. Pesakit juga mungkin mengalami sakit di bahagian tengah perut atau sebelah kiri.
• Loya: Apabila lapisan perut rosak, perut akan merengsa dan pesakit akan berasa loya dan tidak selesa.
• Pedih ulu hati : Sesetengah punca peningkatan rembesan gastrik akan mengganggu keseimbangan pH perut, menyebabkan refluks esofagitis dan membawa kepada pedih ulu hati.
• Anorexia: Apabila perut tidak menyelesaikan tugasnya, orang itu tidak akan berasa lapar dan membawa kepada rasa hilang selera makan. Ini membawa kepada kekurangan tenaga untuk badan dan boleh melemahkan dari semasa ke semasa.
• Pendarahan gastrousus: Dalam kes ulser peptik yang teruk, pendarahan perut akan berlaku. Gejala termasuk muntah darah segar atau najis berwarna kopi. Ini adalah tanda amaran tentang keterukan sakit perut dan tidak boleh diabaikan.

Sakit perut menyebabkan ketidakselesaan bagi pesakit

Adakah anda perlu makan betik jika anda mengalami sakit perut?

Khasiat betik untuk sakit perut

Menurut kajian terbaru, buah betik mengandungi banyak khasiat yang sihat seperti protein, antioksidan, kalori, serat dan pelbagai jenis vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, E, K, zink, zat besi, kalsium...bermanfaat untuk sistem penghadaman, terutamanya masalah yang berkaitan dengan perut. Manfaat betik untuk sakit perut termasuk:

• Buah betik mengandungi pelbagai vitamin A, C, E, K ... untuk membantu menguatkan daya tahan, mengurangkan tindak balas keradangan, menyokong penyembuhan luka dalam perut dan mencegah penyebaran ulser.
• Papain dan enzim chymopapain adalah dua bahan aktif dalam betik yang membantu mengimbangi fungsi sistem penghadaman, mengurangkan tekanan dan pulih daripada kerosakan dengan lebih cepat, seterusnya membantu melegakan kesakitan dan menyembuhkan sakit perut dengan lebih berkesan.
• Lycopene dalam betik membantu menghalang pertumbuhan sel-sel kanser, dan pada masa yang sama, kandungan antioksidan yang tinggi meningkatkan keupayaan anti-radang dan menggalakkan mekanisme penyembuhan sendiri badan ulser mukosa.Melindungi perut daripada patogen.

Sekiranya anda makan betik masak atau hijau jika anda sakit perut?

Untuk memanfaatkan manfaat kesihatan betik dan menyokong sakit perut, pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan betik masak untuk kesan terbaik. Oleh kerana betik masak mempunyai tekstur yang lembut dan mudah dihadam, ia tidak memberi tekanan yang terlalu banyak pada aktiviti pencernaan perut, mengurangkan kerengsaan pada ulser dan meminimumkan kerosakan pada perut.

Sementara itu, anda harus mengelak menggunakan betik hijau jika anda mengalami sakit perut, kerana kandungan papain dan damar dalam betik hijau agak tinggi, yang boleh menghakis lapisan mukosa, menyebabkan ulser merebak, meningkatkan risiko ulser.perut, pendarahan perut . dan memburukkan lagi kesakitan.

Betik masak baik untuk orang yang sakit perut

Cara-cara makan betik baik untuk orang yang sakit perut

Beberapa cara yang berkesan untuk makan betik

Bahagian pokok betik seperti buah, bunga, dan daun semuanya boleh digunakan untuk merawat sakit perut. Walau bagaimanapun, untuk menggunakan buah betik masak yang terbaik, anda boleh menggunakan kaedah pemprosesan mudah berikut:

• Makan betik masak secara langsung;
• Buat smoothie betik;
• Betik dimasak dengan biji chia;
• Campurkan jus betik, jus epal dan jus tebu;
• Teh betik menggabungkan epal merah dan biji teratai;
• Terdapat juga beberapa hidangan lain yang diperbuat daripada betik seperti: Salad betik, betik jeruk masam manis.

Perhatikan apabila menggunakan betik untuk orang yang sakit perut

Betik sangat bermanfaat untuk kesihatan perut, tetapi penggunaan yang betul juga sangat penting untuk menyokong rawatan penyakit, jadi perlu diperhatikan:

• Hendaklah makan betik selepas hidangan utama 15-20 minit, elakkan makan betik semasa perut kosong untuk mengelakkan iritasi.
• Hanya makan 1-2 keping betik masak boleh membantu meningkatkan keupayaan antibakteria, mengurangkan kesakitan dan pembakaran, kekejangan di epigastrium, serta membantu mencegah dan merawat sembelit.
• Orang yang sensitif terhadap enzim pencernaan dalam betik harus mengehadkan penggunaan betik segar dan harus memprosesnya menjadi banyak hidangan lain seperti sup, smoothie, salad, dan bukannya memakannya segar.
• Kulit dan biji betik mesti dibuang sebelum dimakan atau diproses.
• Hendaklah membeli betik masak di tempat yang ternama, memastikan bekalan betik yang berkualiti, membersihkan dan memastikan keselamatan makanan.

Di atas adalah semua maklumat yang diperlukan serta nota apabila menggunakan betik untuk orang yang sakit perut . Mudah-mudahan, ia membantu pembaca untuk memahami sedikit lebih baik supaya mereka boleh menjadi sangat berkesan dalam proses rawatan.