Co to jest ruski twist? Jak prawidłowo ćwiczyć rosyjski twist
Na liście skutecznych ćwiczeń na utratę tłuszczu z brzucha znajduje się wiele prostych ćwiczeń, które są bardzo skuteczne. Jednym z nich jest rosyjski twist. Według trenera fitness nie potrzebujesz żadnego sprzętu do tego ćwiczenia i nadal pomagasz szybko zredukować tkankę tłuszczową z brzucha. W szczególności ruchy skręcające mają duży wpływ na grupę mięśni międzyżebrowych, dzięki czemu obszar mięśni jest wyraźny i piękny.