O que é água mineral? Beber água mineral faz bem?

Água mineral, água purificada são dois tipos populares de água que são escolhidos por muitas pessoas hoje. No entanto, água mineral e água purificada são conceitos que muitas pessoas não entendem. Então, o que é água mineral, água mineral é boa? Você pode consultar as informações no artigo abaixo!

A água mineral e a água pura são iguais porque são esterilizadas e estéreis e, ao mesmo tempo, garantem a segurança e a higiene alimentar. No entanto, existem diferenças básicas de ingredientes e fontes de produção… Consulte o artigo abaixo para entender corretamente e o suficiente sobre esses tipos de água para fazer a escolha certa para você! 

O que são minerais?

Os minerais são substâncias inorgânicas encontradas nos estratos da Terra, em oposição às substâncias orgânicas derivadas de plantas e animais. Esses minerais são encontrados em abundância em fontes de água, como nascentes, rios, lençóis freáticos, aquíferos e algumas garrafas de água, menos na água da chuva. 

Qual a função dos minerais em nosso corpo? Minerais, como vitaminas, ajudam o corpo a repor os nutrientes que ajudam o corpo a crescer saudável. Esses minerais são usados ​​pelo corpo para realizar uma variedade de funções, desde o envio de impulsos nervosos até a construção de ossos fortes… Existem minerais que são importantes para produzir hormônios ou manter um ritmo cardíaco normal .

Normalmente, bons minerais, como magnésio, cálcio, potássio e minerais não saudáveis, como bário, chumbo e arsênico.

O que é água mineral?

A água mineral é a água proveniente de fontes naturais, nesta água mineral tem um alto teor de sulfato de magnésio, carbonato de cálcio, potássio e sulfato de sódio. Na água mineral há uma grande quantidade de minerais ou gases dissolvidos. Ao contrário de outros tipos de água que são retirados de lagos e lagoas, a água mineral é derivada de águas subterrâneas. Essa água passa por muitos estratos durante um longo período de tempo para se tornar pura. Ao mesmo tempo, esse tipo de água também recebe diferentes moléculas. Somente quando atinge um certo nível mineral pode ser chamada de água mineral.

O que é água mineral? Beber água mineral faz bem?

Se você comparar o conteúdo mineral da água mineral natural e artificial, será muito diferente. Em alguns casos, pode ser menos do que a água da torneira normal.

Quais são os minerais presentes na água mineral?

Os minerais presentes na água mineral têm concentrações diferentes, dependendo da fonte da água mineral. Existem substâncias comumente encontradas na água mineral, como ferro, potássio, lítio, sílica. Esses minerais são todos benéficos para o nosso corpo.

Substâncias como o fósforo, o cálcio, o magnésio, o cloro, o enxofre, o potássio...

Além da capacidade de ajudar a fortalecer ossos e dentes, o cálcio também ajuda a desenvolver os músculos e o sistema nervoso central. O magnésio desempenha um papel importante em ajudar o sistema nervoso e as contrações musculares. Quanto ao sódio, também desempenha um papel importante para ajudar a regular o nível de água do corpo. Para equilibrar o pH do corpo, o Bicarbonato desempenha um papel intermediário.

Além disso, oligoelementos também são essenciais para a síntese de hormônios, produção de enzimas, prevenção de cáries dentárias, como Cromo, Cobre, Cobalto, Iódio, Flúor. Ao suplementar com minerais bebendo água diariamente é um bom suplemento saudável para o corpo. Porque cada nutriente na água apoiará funções corporais importantes, enquanto fornece água ao corpo.

Hoje em dia, a poluição da água está ficando cada vez pior. Águas residuais domésticas e industriais, lixo, incluindo tempestades e inundações, bem como o uso generalizado de pesticidas, tornam as águas subterrâneas um risco para nós se a água não for tratada adequadamente.

Benefícios para a saúde de beber água mineral 

No geral, existem alguns benefícios em beber água mineral. Previne a boca seca, melhora o humor, a qualidade do sono e ainda ajuda a controlar o peso...

A água mineral tem muitos benefícios para o corpo

Sódio, potássio e magnésio são três eletrólitos encontrados na água mineral que desempenham um papel importante na saúde geral. Esses minerais podem ajudar a controlar a pressão sanguínea, controlar as contrações musculares, até promover a circulação sanguínea e ajudar a evitar cãibras musculares, fadiga e desidratação.

Os principais benefícios de beber água mineral

A água mineral é rica em magnésio, que pode ajudar a regular as funções corporais, como função nervosa, regulação da pressão arterial e controle do açúcar no sangue. Além disso, o magnésio também pode ajudar a aliviar os sintomas de constipação e beneficiar o trato digestivo. A quantidade de magnésio pode variar em diferentes fontes de água. O corpo sentirá irritabilidade, fadiga, fraqueza muscular, tremores e tonturas, ansiedade se houver deficiência de magnésio. Casos mais graves podem levar à perda auditiva, enxaqueca, convulsões, osteoporose e batimentos cardíacos irregulares.

Pode ajudar a baixar a pressão arterial

Diz-se que a água mineral é benéfica para pessoas com problemas de pressão arterial, pois fornece uma boa fonte de cálcio e magnésio. Porque as deficiências de magnésio e cálcio podem contribuir para a hipertensão arterial . Ambos os componentes minerais estão envolvidos na eletrólise do cérebro e do corpo humano. Para manter a pressão sanguínea e a circulação, é necessário esse equilíbrio eletrolítico.

Melhorar a saúde óssea

A água mineral pode nos fornecer uma quantidade significativa de cálcio. Este cálcio fortalece ossos, dentes e unhas. Um estudo mostrou que a ingestão regular de água mineral rica em cálcio em mulheres na pós-menopausa aumentou a densidade mineral óssea. Também em outro estudo, o cálcio da água mineral foi equivalente (e talvez até melhor) do que os produtos lácteos.

Beber água mineral carbonatada reduz o colesterol total

Melhorar a saúde digestiva

Beber água mineral com alto teor de sulfato de magnésio e sulfato de sódio pode ajudar a melhorar a frequência dos movimentos intestinais. Porque a baixa ingestão de magnésio pode causar prisão de ventre .

Pode melhorar a saúde do coração

Um estudo descobriu que beber água mineral carbonatada reduziu o colesterol total e o colesterol LDL e ajudou a reduzir o risco cardiovascular. Acredita-se que o magnésio na água mineral esteja inversamente associado à mortalidade por doença cardíaca coronária. No entanto, mais estudos em larga escala são necessários para confirmar que beber água mineral melhora a saúde do coração.

Apoiar a perda de peso

A água mineral tem a capacidade de quebrar a gordura, ajudando a queimar gordura corporal. Portanto, beber água mineral antes das refeições (1,5 litros/dia) junto com uma dieta hipocalórica pode ajudar a controlar o peso.

Beber água mineral faz bem?

A questão de saber se beber água mineral é bom é a questão que mais interessa a muitas pessoas. Como analisado acima, a água mineral é muito benéfica para a saúde humana em geral e beneficia a saúde do coração, pressão arterial, perda de peso... A água mineral também possui diferentes teores de minerais por causa de cada área.

Por isso, ao usar a água mineral, é preciso ficar atento também à composição, pois existem algumas marcas de água mineral com teor de sódio muito alto. Se você tem pressão alta, isso é algo para estar ciente. Ou suponha que pessoas com insuficiência renal precisem tomar cuidado com águas minerais que contêm muito potássio. Embora o potássio seja um nutriente geralmente bom para o corpo, quando se trata dos rins, eles não conseguem remover o excesso de potássio, o que pode ter efeitos adversos à saúde.

Em geral, a água mineral é muito boa para o corpo humano porque contém muitos nutrientes adicionais para ajudar o corpo a funcionar adequadamente. Porém, em alguns casos, é preciso ter cuidado ao usar a água mineral, pois o corpo não consegue eliminar ou absorver esses ingredientes quando sofre de certas doenças. Espero que essas informações possam ajudá-lo a entender melhor sobre como beber água mineral .