Você pode ficar em casa para comer pho? O que deve ser observado ao comer pho?

Após o parto, muitas mulheres gostam de comer pho em vez de arroz, mas temem que a mãe possa comer pho? As respostas abaixo ajudarão você a saber se deve comer pho após o parto.

Pho é um prato tradicional muito popular no Vietnã. Com as características do macarrão macio e do delicioso caldo pho, esse prato é muito apreciado pelas grávidas. Após o parto, comer pho é mais apetitoso e mais fácil de engolir. Mas, de acordo com o folclore, comer pho não é bom para mulheres grávidas após o parto. A verdade é que podemos comer sopa de macarrão durante a gravidez? Vamos ficar em casa e ver a resposta!

Por que existe o conceito de abster-se de comer pho após o parto?

Se você ouvir a experiência de abstinência de nossos avós no passado, as mulheres grávidas devem recusar muitas comidas deliciosas. Se você perguntar a muitos idosos se pode comer pho enquanto come, a maioria responderá que não. Porque pho é macarrão, macarrão feito de arroz, então não é tão nutritivo quanto o arroz branco. Carnes consumidas com pho, como frango e carne bovina, não são boas para mulheres grávidas.

Após o parto, principalmente por cesariana, a mãe deve abster-se de carne bovina para evitar o encolhimento da cicatriz, tornando-a escura ou convexa. Frango também deve ser abstido porque pode causar alergias, coceira e retardar a cicatrização de feridas. No entanto, essas abstinências são apenas boca a boca, completamente sem base científica comprovada. Cicatrizes quelóides, cicatrizes escuras são causadas pelo corpo da mãe. Comer frango dá coceira porque a mãe não sabe comer direito.

É um erro pensar que comer pho após o parto não é bom

Quais são os benefícios de comer pho para mulheres grávidas?

Se comer pho após o parto não é tão prejudicial quanto as crenças populares, as mães podem continuar comendo pho? É bom para as mulheres grávidas comerem pho? Esses são os benefícios do pho para a saúde da mulher no pós-parto.

Pho é fácil de comer, fácil de digerir

As fibras Pho são macarrão muito macio, servido com água, por isso é fácil de mastigar e engolir. Isso é consistente com a fadiga e a perda de apetite após o parto de mulheres grávidas. Comparado a comer arroz, o pho é mais atraente, as mulheres grávidas vão achar delicioso e comer mais. Como o macarrão é macio e comido com água, também é mais fácil de digerir. Este prato previne a constipação após o parto .

Ajude as mulheres grávidas a melhorar sua figura

Se você deseja perder peso logo após o parto, comer pho é muito útil! O teor de amido no macarrão pho é menor que o do arroz. Em 100g de pho fresco contém cerca de 110 calorias, 100g de arroz branco contém até 150 calorias. Comer pho tem carne em comparação com comer arroz branco e a comida ainda tem menos gordura. Carne e frango em uma tigela de pho são ricos em proteínas para ajudar as mulheres grávidas a aumentar a energia sem se preocupar em ganhar peso.

Coma Pho com suplementos nutricionais

Posso comer pho com carne ou frango? Ao contrário das crenças populares, os médicos acreditam que as mulheres grávidas podem comer esses dois tipos de carne. A carne bovina é um alimento tônico para o sangue com abundante teor de ferro, 100g de carne contém cerca de 3,1mg de ferro. Comer carne bovina ajuda a prevenir a anemia pós-parto. Além disso, a carne bovina também é rica em zinco, magnésio, cálcio e minerais que ajudam a restaurar a saúde rapidamente.

O frango é rico em proteínas para ajudar as mães após o parto a repor as energias e combater a fadiga. O peito de frango é a parte mais nutritiva e melhor do frango para mulheres grávidas. Em 100g de peito de frango, a carne contém cerca de 22-23g de proteína. A energia do frango não causa ganho de peso porque até 70-80% é proteína, 20-30% é gordura. As mulheres no pós-parto usam frango para ajudar a restaurar a saúde precocemente e apoiar a perda de peso.

Comer pho quente é fácil de absorver nutrientes

Os médicos recomendam que as mulheres no pós-parto comam alimentos quentes e mornos para manter o corpo aquecido e estimular a lactação. Além disso, os alimentos quando consumidos quentes trarão uma sensação mais deliciosa. Muitos estudos mostram que comer comida quente é mais fácil de digerir e absorver melhor os nutrientes. Pho geralmente é comido enquanto ainda está quente, por isso é muito bom para mulheres grávidas. Comer hot pho também ajuda a regular a temperatura corporal, trazendo uma sensação agradável.

Você pode ficar em casa para comer pho?

Depois de compartilhar o que foi dito acima, na sua opinião, você deve comer pho após o parto? Com tantos grandes benefícios, não perca o delicioso e nutritivo pho! Para as mães que dão à luz normalmente, após 1 a 2 dias após o parto, elas podem comer pho. Se a mãe der à luz por cesariana, ela pode comer pho após o nascimento cerca de 3-4 dias. No entanto, as mulheres grávidas também precisam prestar atenção para comer pho corretamente para ser bom para mãe e filho.

• Coma pho com carne cozida, não coma pho de carne rara para evitar infecções. Deve comprar pho em lojas que garantam qualidade e limpeza. É melhor que as mães que estão em confinamento peçam aos parentes que cozinhem pho em casa.
• Você não precisa se preocupar se pode ou não comer pho. Os médicos recomendam que as mulheres grávidas comam pho 3-4 vezes por semana. Isso também significa que você não deve comer muito pho após o parto!
• Ao comer sopa de macarrão com frango, você deve remover a pele do frango. O problema de alergias e coceira ao comer sopa de macarrão de galinha é causado pela pele. Arrepios também fazem com que as feridas demorem mais para cicatrizar.
• As mulheres grávidas devem comer pho enquanto ainda está quente para obter mais benefícios à saúde. Pho não deve ser consumido com molho de pimenta ou especiarias picantes. Eles reduzirão a qualidade do leite e tornarão as mães no pós-parto propensas a calor e acne.

Cozinhe pho delicioso em casa

Sugestões de como cozinhar pho em casa para gestantes

Pho não é difícil de preparar, os ingredientes também são fáceis de comprar. Se você está preocupado com o fato de que o pho fora da loja não garante a segurança e higiene alimentar, a família grávida pode cozinhar pho em casa. Aqui está como cozinhar 3 tipos de pho que são bons para mulheres grávidas.

sopa de carne

O que as mães comem para evitar a perda de leite durante o parto ? Pho é uma ótima sugestão para auxiliar o leite. O casco da perna do porco contém cola protit, que é um estimulante das glândulas mamárias. Como cozinhar sopa de macarrão de carne de porco da seguinte forma:

• Prepare macarrão de arroz ou aletria, 1/2 rolinho primavera, tomate, ervas, cebolinha, cebola seca e temperos.
• Corte a perna de porco em pedaços, cozinhe por 30 minutos. Frite as cebolas, refogue os tomates e coloque-os em uma panela com caldo de osso, temperando a gosto.
• Mergulhe macarrão de arroz ou vermicelli em água fervente e coloque em uma tigela. Pique finamente as cebolas e as ervas, acrescente o caldo de osso e as garras do vento para saborear.

sopa de carne

Se você está entediado com unhas de porco, mude para sopa de macarrão com carne! A sopa de macarrão com carne é fácil de preparar, a carne macia é fácil de comer e muito deliciosa. Como cozinhar sopa de macarrão com carne da seguinte maneira:

• Prepare carne bovina, ossos de porco, cebola seca, ervas, cebolinha, tomate, temperos.
• Refrigere os ossos por 30 minutos para obter o caldo. Frite a cebola, refogue os tomates com temperos a gosto e depois coloque em uma panela com caldo de osso.
• Macarrão de arroz nu ou aletria com água fervente, retire e coloque em uma tigela. Corte a carne em fatias finas, mergulhe-a na panela de osso até que a carne esteja cozida. Em seguida, coloque em uma tigela de pho, adicione ervas picadas para desfrutar.

Sopa de Frango

Basta remover a pele do frango e a mãe pode usar com segurança a sopa de macarrão com frango. Como preparar a sopa de macarrão com frango da seguinte maneira:

Deliciosa sopa de macarrão com frango que pode ser preparada em casa para gestantes

• Prepare peitos de frango, cebola seca, cebolinha, ervas, tomates e especiarias.
• Ferva o peito de frango por 15 minutos, retire e deixe esfriar. Prepare tomates salteados para despejar na panela de caldo de galinha.
• Macarrão de arroz nu ou aletria com água fervente, retire-os e coloque-os em uma tigela. Adicione as ervas e o peito de frango desfiado, retire o caldo e aproveite.

Esperançosamente, o compartilhamento acima ajudou as mulheres grávidas a responder à pergunta de que  comer pho não pode ser . Para se recuperar logo após o parto e ter mais leite para amamentar, as mães devem ingerir nutrientes suficientes, evitando a abstinência muito rígida. Adicionar mais vitaminas e minerais também é uma forma de ajudar as mulheres grávidas a terem um leite mais saudável e melhor.