Instrucțiuni despre cum să gătești suc de fasole verde „standard fără ajustare”

Fasolea verde este clasificată drept un aliment de aur pentru sănătate, deoarece conține multe vitamine și substanțe nutritive esențiale. Cu toate acestea, nu toată lumea știe cum să folosească această nucă pentru un supliment rezonabil și eficient. Acest articol vă va spune cum să gătiți apă simplă și răcoritoare de fasole verde acasă.

Sucul de fasole verde prăjită (sucul de fasole verde prăjită) este procesat de mulți oameni ca băutură răcoritoare de vară datorită gustului său delicios și extrem de bun pentru sănătate. Pe lângă faptul că știi cum să gătești apă standard de fasole verde, trebuie să înțelegi cu atenție notele atunci când faci această băutură pentru a-i promova eficacitatea.

Care sunt beneficiile consumului de apă de fasole verde?

Înainte de a învăța cum să gătești apă de fasole mung, trebuie să cunoști beneficiile pentru sănătate ale acestei băuturi. Motivul pentru care sucul de fasole verde este considerat unul dintre alimentele de aur este pentru că conține multe vitamine și alți nutrienți esențiali.

Fasolea verde este clasificată ca un aliment de aur pentru sănătate

Iată beneficii neașteptate dacă bei în mod regulat apă de fasole verde:

Răcirea, tratarea căldurii în interior

Fasolea verde în general, apa de fasole mung în special au efectul de curățare a căldurii, îmbunătățind foarte eficient simptomele căldurii din organism. Dacă căldura frecventă vă face să vă simțiți iritabil, inconfortabil, transpirați mult, atunci adăugați apă de fasole verde în corp. Puteți aplica metoda de gătire a apei de fasole mung ca băutură zilnică pentru a înlocui o parte din apa filtrată, nu numai pentru a ajuta la potolirea setei, ci și pentru a asigura necesarul de lichide necesar.

A ști cum să gătești apă de fasole verde te va ajuta să îți răcești corpul

Elimina toxinele

Pe lângă răcire, datorită sursei bogate de fibre și a multor alți nutrienți, apa de fasole verde are și capacitatea de a elimina toxinele, făcând organismul mai sănătos și mai puțin bolnav. Persoanele care suferă adesea de boli legate de căldura toxică sau acumulează prea multe toxine sub piele, precum coșuri, erupții cutanate etc., cu atât mai multă fasole verde ar trebui inclusă în lista alimentelor care trebuie adăugate zilnic.

Preveniți anemia

Dacă știi să gătești suc de fasole verde, poți promova efectul de prevenire a anemiei în organism al acestui aliment. Fasolea verde conține mult fier - un mineral important care promovează producerea de noi globule roșii. Ca rezultat, organismul va reduce riscul de anemie .

Tensiunea arterială stabilă

Tensiunea arterială instabilă va duce în tăcere la multe complicații dacă nu este controlată. Prin urmare, dacă sunteți o persoană cu hipertensiune arterială , ar trebui să gătiți adesea apă de fasole verde pentru a o bea zilnic, contribuind la stabilizarea tensiunii arteriale datorită proprietăților de răcire ale fasolei verzi.

In plus, in fasolea verde contine si substante care actioneaza pentru reducerea colesterolului rau din sange, curata vasele de sange, ajuta la stabilizarea sistemului circulator.

Suplimentarea cu fasole verde ajută organismul să stabilească tensiunea arterială

Preveniți obezitatea

Persoanele care pierd in greutate sunt adesea recomandate sa suplimenteze regulat cu fasole verde, consumand zilnic suc de fasole verde in loc de ceai. Apa de fasole verde nu numai că promovează metabolismul îmbunătățit al nutrienților în organism, dar susține și reducerea grăsimii din sânge, previne acumularea de celule adipoase în exces în multe părți, în special în abdomen, fese, coapse sau brațe.

Controlați glicemia din sânge

Dacă nu știi ce efect are consumul de apă de fasole verde, unul dintre beneficiile acestui aliment este că ajută la controlul foarte eficient al glicemiei. De asemenea, ajută la controlul diabetului , reducând riscul de complicații periculoase pentru pacient.

Frumusețea pielii

Folosirea înfrumusețarii pielii cu apa de fasole verde va fi cu siguranță familiară multor femei. Deoarece fasolea verde are capacitatea de a ajuta la detoxifierea și răcirea pielii, va preveni acneea și va ajuta la purificarea pielii din interior.

Ca să nu mai vorbim că apa de fasole mung oferă și o mulțime de vitamine A, C, E, antioxidanți și multe alte minerale care joacă un rol important în încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii, îmbunătățirea pigmentării pielii, piele netedă și tânără pentru femei .

Fasolea verde este alimente care au efecte de înfrumusețare a pielii

Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și a articulațiilor

Fasolea verde conține abundență de vitamine B, așa că sunt foarte utile persoanelor care au probleme cu inima. Consumul regulat de apă de fasole verde va ajuta organismul să stabilească circulația sângelui, să elimine colesterolul rău, să protejeze sănătatea inimii.

În plus, apa de fasole mung oferă, de asemenea, o mulțime de proteine ​​vegetale și calciu necesare pentru a ajuta sistemul osos și articulațiilor să se dezvolte, să mărească densitatea oaselor și să mențină oasele și articulațiile sănătoase.

Cum se face suc de fasole verde

Datorită numeroaselor beneficii pentru sănătate menționate mai sus și multor alte utilizări, apa de fasole verde este iubită de mulți oameni. Cu toate acestea, nu toată lumea știe să gătească sucul de fasole verde ca băutură sănătoasă.

Multora le place sa bea suc de naut prajit, dar exista si oameni carora le place sa faca apa din faina de naut pentru a suplimenta toti nutrientii din seminte pentru organism. Oricum, ele aduc multe beneficii grozave organismului.

Sucul de fasole verde este iubit de mulți oameni

Cum să gătești fasole verde prăjită

A pregati:

• 300g mazăre verde, alegeți semințe ferme, fără viermi, gărgărițe, bătrâne...;
• 2 litri de apă;
• Puțină sare de masă.

Face:

• Clătiți năutul pentru a îndepărta murdăria și impuritățile, apoi scurgeți și uscați păstăile.
• Se pune cratita pe aragaz, se incinge tigaia si apoi se adauga fasolea verde spalata si se prajeste la foc mic pana cand boabele sunt parfumate. La prăjire, nu uitați să amestecați fasolea continuu pentru a nu se arde, sucul de fasole fiert va avea un gust amar.
• Intr-o oala se pun 2 litri de apa, se pun fasolea prajita in oala, se da la fiert, apoi se lasa sa fiarba pana se inmoaie fasolea, apoi se stinge focul.
• Adăugați câteva boabe de sare în oala cu apă pentru a face sucul de fasole verde mai bogat (puteți adăuga puțin zahăr pentru a fi mai ușor de băut).
• Strecurați fasolea, scurgeți apa pentru a se răci. Îl poți bea cât este încă cald sau îl poți păstra la frigider, în funcție de gustul tău.

Rețineți, cu acest mod de a găti suc de fasole verde prăjită, ar trebui să beți tot sucul de fasole verde gătit în timpul zilei, evitați peste noapte deoarece apa va pierde substanțele nutritive. Ca să nu mai vorbim, atunci când nu depozitați bine sucul de fasole prăjită, va face ca apa să putrezească și să se infecteze.

Prăjiți fasolea verde și gătiți-o cu apă sau măcinați-o într-o pudră și amestecați-o cu apă fierbinte

Cum se face apă din pulbere de fasole verde

Pe lângă modul de a găti sucul de năut prăjit, puteți face o băutură din făină de năut. Această metodă este destul de convenabilă, nu necesită mult timp pentru a pregăti ingredientele, dar totuși poate suplimenta organismul cu toți nutrienții găsiți în fasole.

A pregati:

• Fasole verde;
• Drum;
• Lapte condensat.

Face:

• Spălați fasolea verde achiziționată, apoi prăjiți până când este parfumată așa cum este descris mai sus și apoi transformați-o într-o pudră fină.
• Păstrați pudra de fasole mung într-un borcan ermetic sau închideți-o într-o pungă de plastic pentru utilizare ulterioară.
• De fiecare dată când utilizați, luați aproximativ 2-3 linguri de pudră de fasole mung într-un pahar, amestecați pentru a se dizolva în apă clocotită, adăugați puțin zahăr și lapte condensat (dulcetatea depinde de gust dar cel mai bine este să nu beți prea dulce).
• Se amestecă bine amestecul și se bucură.

Rețineți când beți apă de fasole verde

Nu bea mult suc de fasole verde seara

Deși fasolea verde este foarte bună pentru sănătate, ar trebui să o bei în mod corespunzător. În plus, trebuie avute în vedere următoarele note:

• Nu ar trebui să înlocuiască complet apa de fasole verde pentru cantitatea de apă filtrată în ziua de care organismul are nevoie.
• Nu bea mult suc de fasole verde seara, deoarece asta te va face sa pierzi somnul din cauza urinarii nocturne.
• Nu bea suc de fasole verde pe stomacul gol, deoarece fasolea verde este rece, iti va face stomacul inconfortabil. În plus, dacă suferi de diaree, balonare sau antecedente de alergie la năut, nu trebuie să suplimentezi acest aliment.
• Dacă prăjiți fasolea verde înainte de gătire, astfel încât fasolea să fie parfumată, băutura va fi mai frumoasă și mai delicioasă.
• Evitați să beți suc de fasole mung dacă sunteți tratat cu medicamente din plante și orientale, deoarece fasolea verde poate interacționa cu aceste medicamente.

Informațiile de mai sus v-au ajutat să gătiți 2 moduri de a găti suc de fasole verde pentru a aduce beneficii pentru sănătate. Fasolea verde este ușor de cumpărat, ușor de preparat și delicioasă, așa că trebuie doar să petreci puțin timp în timpul zilei pentru a avea o băutură hrănitoare pentru corpul tău.