Ce este apa minerala? Este bine să bei apă minerală?

Apa minerală, apa purificată sunt două tipuri populare de apă care sunt alese astăzi de mulți oameni. Cu toate acestea, apa minerală și apa purificată sunt concepte pe care mulți oameni le înțeleg greșit. Deci, ce este apa minerală, este apa minerală bună? Puteți consulta informațiile din articolul de mai jos!

Apa minerala si apa pura sunt aceleasi pentru ca sunt ambele sterilizate si sterile, si in acelasi timp asigura siguranta alimentara si igiena. Cu toate acestea, există diferențe de bază în ingrediente și surse de producție... Vă rugăm să consultați articolul de mai jos pentru a înțelege corect și suficient despre aceste tipuri de apă pentru a face alegerea potrivită pentru dvs.! 

Ce sunt mineralele?

Mineralele sunt substanțe anorganice care se găsesc în straturile Pământului, spre deosebire de substanțele organice derivate din plante și animale. Aceste minerale se găsesc din abundență în sursele de apă precum izvoarele, râurile, apele subterane, acvifere și unele ape îmbuteliate, mai puțin în apa de ploaie. 

Ce rol joacă mineralele în corpul nostru? Mineralele, precum vitaminele, ajută organismul să reînnoiască nutrienții care ajută organismul să crească sănătos. Aceste minerale sunt folosite de organism pentru a îndeplini o varietate de funcții, de la trimiterea de impulsuri nervoase până la construirea de oase puternice... Există minerale care sunt importante pentru producerea de hormoni sau pentru menținerea unui ritm cardiac normal .

De obicei, minerale bune, cum ar fi magneziu, calciu, potasiu și minerale nesănătoase, cum ar fi bariu, plumb și arsen.

Ce este apa minerala?

Apa minerala este apa din izvoare naturale, in aceasta apa minerala are un continut ridicat de sulfat de magneziu, carbonat de calciu, potasiu si sulfat de sodiu. În apa minerală există o cantitate mare de minerale sau gaze dizolvate. Spre deosebire de alte tipuri de apă care sunt preluate din lacuri și iazuri, apa minerală este derivată din apele subterane. Această apă este trecută prin multe straturi pe o perioadă lungă de timp pentru a deveni pură. În același timp, acest tip de apă primește și diferite molecule. Numai când atinge un anumit nivel mineral poate fi numită apă minerală.

Ce este apa minerala? Este bine să bei apă minerală?

Dacă comparați conținutul de minerale atât al apei minerale naturale, cât și al apei minerale artificiale, acesta va fi foarte diferit. În unele cazuri, poate fi mai puțin decât apa obișnuită de la robinet.

Care sunt mineralele prezente în apa minerală?

Mineralele prezente în apa minerală au concentrații diferite în funcție de sursa apei minerale. Există substanțe care se găsesc în mod obișnuit în apa minerală precum fier, potasiu, litiu, silice. Toate aceste minerale sunt benefice organismului nostru.

Substante precum fosfor, calciu, magneziu, clor, sulf, potasiu... sunt macronutrienti care ajuta organismul sa indeplineasca functii ale corpului precum sinteza proteinelor, formarea cartilajului, formarea oaselor etc.

Pe lângă capacitatea de a ajuta la întărirea oaselor și a dinților, calciul ajută și la dezvoltarea mușchilor și a sistemului nervos central. Magneziul joacă un rol important în a ajuta sistemul nervos și contracțiile musculare. În ceea ce privește, sodiul joacă, de asemenea, un rol în a ajuta la reglarea nivelului de apă al organismului. Pentru a echilibra pH-ul din organism, bicarbonatul joacă un rol intermediar.

În plus, oligoelementele sunt, de asemenea, esențiale pentru sinteza hormonilor, producerea de enzime, prevenirea cariilor dentare precum Crom, Cupru, Cobalt, Iod, Fluor. Suplimentarea cu minerale prin consumul zilnic de apă este un supliment bun și sănătos pentru organism. Pentru că fiecare nutrient din apă va susține funcții importante ale corpului, oferind în același timp organismului apă.

În zilele noastre, poluarea apei este din ce în ce mai gravă. Apele uzate menajere și industriale, gunoiul, inclusiv furtunile și inundațiile, precum și utilizarea pe scară largă a pesticidelor fac ca apele subterane să poată reprezenta un risc pentru noi dacă apa nu este tratată în mod corespunzător.

Beneficiile pentru sănătate ale apei minerale potabile 

În general, există destul de multe beneficii din consumul de apă minerală. Preveniți uscarea gurii, îmbunătățiți starea de spirit, calitatea somnului și chiar ajutați-vă să vă controlați greutatea...

Apa minerală are multe beneficii pentru organism

Sodiul, potasiul și magneziul sunt trei electroliți găsiți în apa minerală, care joacă un rol important în sănătatea generală. Aceste minerale pot ajuta la controlul tensiunii arteriale, la controlul contracțiilor musculare, chiar la promovarea circulației sângelui și la evitarea crampelor musculare, oboselii și deshidratării.

Principalele beneficii ale apei minerale potabile

Apa minerală este bogată în magneziu, care poate ajuta la reglarea funcțiilor corpului, cum ar fi funcția nervoasă, reglarea tensiunii arteriale și controlul zahărului din sânge. În plus, magneziul poate ajuta și la ameliorarea simptomelor de constipație și poate aduce beneficii tractului digestiv. Cantitatea de magneziu poate varia în diferite surse de apă. Organismul va experimenta iritabilitate, oboseală, slăbiciune musculară, tremurături și amețeli, anxietate în cazul deficienței de magneziu. Cazurile severe pot duce la pierderea auzului, migrene, convulsii, osteoporoză și bătăi neregulate ale inimii.

Poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale

Se spune că apa minerală este benefică pentru persoanele cu probleme de tensiune arterială, deoarece oferă o sursă bună de calciu și magneziu. Deoarece deficiențele de magneziu și calciu pot contribui la creșterea tensiunii arteriale . Ambele componente minerale sunt implicate în electroliza creierului și corpului uman. Pentru a menține tensiunea arterială și circulația este nevoie de acest echilibru electrolitic.

Îmbunătățiți sănătatea oaselor

Apa minerală ne poate furniza o cantitate semnificativă de calciu. Acest calciu întărește oasele, dinții și unghiile. Un studiu a arătat că aportul regulat de apă minerală bogată în calciu la femeile aflate în postmenopauză a crescut densitatea minerală osoasă. De asemenea, într-un alt studiu a arătat calciu din apă minerală echivalentă (și poate chiar mai bună) decât produsele lactate.

Consumul de apă minerală carbogazoasă scade colesterolul total

Îmbunătățește sănătatea digestivă

Consumul de apă minerală bogată în sulfat de magneziu și sulfat de sodiu poate ajuta la îmbunătățirea frecvenței mișcărilor intestinale. Deoarece aportul scăzut de magneziu poate provoca constipație .

Poate îmbunătăți sănătatea inimii

Un studiu a constatat că consumul de apă minerală carbogazoasă a redus colesterolul total și LDL-colesterolul și a ajutat la reducerea riscului cardiovascular. Se crede că magneziul din apa minerală este invers asociat cu mortalitatea din cauza bolilor coronariene. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii la scară largă pentru a confirma că consumul de apă minerală îmbunătățește sănătatea inimii.

Sprijină pierderea în greutate

Apa minerală are capacitatea de a descompune grăsimile, ajutând la arderea grăsimilor corporale. Prin urmare, consumul de apă minerală înainte de masă (1,5 litri/zi) împreună cu o dietă săracă în calorii poate ajuta la controlul greutății.

Este bine să bei apă minerală?

Întrebarea dacă bea apă minerală este bună este întrebarea de care mulți oameni sunt cel mai interesați. După cum am analizat mai sus, apa minerală este foarte benefică pentru sănătatea umană în general și beneficiază de sănătatea inimii, tensiunea arterială, scăderea în greutate... Apa minerală are și un conținut de minerale diferit din cauza fiecărei zone.au cantități diferite de minerale.

Prin urmare, atunci când folosiți apă minerală, este necesar să acordați atenție compoziției deoarece există unele mărci de apă minerală cu conținut foarte mare de sodiu. Dacă aveți hipertensiune arterială, acesta este ceva de care trebuie să fiți conștient. Sau să presupunem că persoanele cu insuficiență renală trebuie să fie atenți la apele minerale care conțin mult potasiu. În timp ce potasiul este un nutrient care este de obicei bun pentru organism, atunci când vine vorba de rinichi, aceștia nu sunt capabili să elimine excesul de potasiu, ceea ce poate avea efecte adverse asupra sănătății.

În general, apa minerală este foarte bună pentru organismul uman deoarece există mulți nutrienți suplimentari care ajută organismul să funcționeze corect. Cu toate acestea, în unele cazuri, este necesar să aveți grijă când folosiți apă minerală deoarece organismul nu poate elimina sau absorbi aceste ingrediente atunci când suferă de anumite boli. Sperăm că aceste informații vă pot ajuta să înțelegeți mai bine despre consumul de apă minerală .