Nu fi subiectiv și ignora aceste 8 motive pentru umflare

Umflarea este acumularea de lichid care provoacă umflare într-o anumită parte a corpului. Există multe motive pentru umflare pe care trebuie să le înveți

Umflarea este acumularea de lichid care provoacă umflare într-o anumită parte a corpului. Există multe motive pentru umflare pentru care trebuie să înveți să găsești remediul potrivit.

Ați suferit vreodată de mâini și picioare umflate fără să știți cauza sau nu? Umflarea îți afectează viața atunci când nu poți purta pantofii tăi preferați sau nu purtați verigheta... Iată care sunt cauzele umflăturilor și cum să o remediați.

1. Sare

Cantitatea adecvată de sare pe zi pe care trebuie să o încărcați în organism este de 5 g sau 1 linguriță. Cu toate acestea, dacă consumați mai mult decât această cantitate, va duce cu ușurință la acumularea de apă în organism și va provoca umflături. Pentru a limita situația de mai sus, trebuie să limitați cantitatea de sare consumată, dacă mâncarea este prea fadă în loc să folosiți sare, folosiți alte ierburi și condimente va fi mult mai bine.

Consumul multă sare provoacă, de asemenea, umflături

2. Alergii

Dacă umflarea este însoțită de mâncărime și roșeață a pielii, este într-adevăr un semn al unei alergii. Ceea ce trebuie să faceți acum este să vă monitorizați starea corpului: dacă umflarea se dezvoltă rapid și se extinde la gât și față, trebuie să mergeți de urgență la spital. Dacă umflarea este minimă, antihistaminicele (medicamente antialergice) vor ajuta în acest caz.

3. Umflare din cauza sistemului endocrin

Umflarea sistemului endocrin este unul dintre motivele acumulării de lichid în organism. Dacă aveți dureri abdominale, umflarea picioarelor sau creșterea în greutate, acestea sunt semne de edem endocrin.

Ceea ce poți face este: să-ți schimbi dieta consumând alimente bogate în proteine ​​și reducând la minimum aportul de alimente dulci, picante și sărate. Consultați medicul internist sau ginecologul și el vă va recomanda tratamentul potrivit.

Creșterea în greutate, umflarea picioarelor, durerile abdominale sunt manifestări ale tulburărilor endocrine

4. Boala de rinichi

Umflarea feței, în principal dimineața, ar putea fi un semn al problemelor renale. În plus, veți observa simptome precum dureri de spate sau schimbarea culorii urinei. Pentru a trata umflarea cauzată de probleme cu rinichii trebuie să urmați o dietă, să vă obișnuiți să vă culcați pe spate (dormitul pe burtă vă poate provoca umflarea feței) și, în final, să mergeți la medic cât mai curând posibil.

5. Boli cardiovasculare

Dacă vă confruntați cu umflarea picioarelor și a abdomenului, dureri în piept, oboseală și dificultăți de respirație, cel mai probabil suferiți de o boală de inimă . Ce trebuie să faceți acum nu este să tratați umflarea acasă, ci să consultați un medic pentru un tratament adecvat.

6. Droguri

Umflarea poate fi cauzată de luarea anumitor medicamente, cum ar fi reducătoare de febră, analgezice sau pilule contraceptive. În acest moment, trebuie să consultați un medic, acesta vă va prescrie și alte medicamente care au același efect fără a provoca efecte secundare.

Luarea anumitor medicamente, cum ar fi analgezicele și pilulele contraceptive, poate provoca, de asemenea, umflături

7. Natura muncii

Unul dintre motivele pentru umflarea picioarelor de care suferă mulți oameni vine din obiceiul de a sta la fel de mult ca un angajat de birou sau de a sta în picioare la fel de mult ca un agent de vânzări. Pentru a depăși această situație, trebuie să ai timp să te odihnești și să faci exerciții fizice în pauze. Sau dacă slujba dvs. cere să stați ore în picioare pe zi, să vă masați regulat picioarele, să purtați pantofi confortabili sau să profitați de oportunitățile de a sta și de a vă odihni sunt toate modalități de a vă ajuta să scăpați eficient de umflare.

8. Deshidratare

În primele etape ale deshidratării, corpul dumneavoastră începe să acumuleze lichid care provoacă umflare. Ca urmare, gleznele, încheieturile și abdomenul inferior se umflă. Modul de a depăși această situație este foarte simplu, trebuie doar să bei cel puțin 1-2 litri de apă pe zi și să eviți cafeaua, alcoolul și băuturile carbogazoase.

Deshidratarea este, de asemenea, una dintre cauzele umflăturilor

Este un fapt de care trebuie să vă amintiți că umflarea uneori nu este deloc o boală, poate apărea chiar și la oamenii sănătoși pe vreme caldă din cauza pantofilor incomozi sau după înot, consumul unei cantități mari de alimente lichide și sărate... Arată că umflarea este cauzată de multe cauze diferite și trebuie să fim înțelepți pentru a găsi acea cauză pentru a o corecta în cel mai corect mod.

Huong

Sursa: Brightside