Pot diabeticii să mănânce rambutan?

Dieta este o măsură de îngrijire a sănătății persoanelor cu diabet. În special, fructele sunt unul dintre alimentele indispensabile în masa pacientului. Deci pot diabeticii să mănânce rambutan?

Diabetul este o boală care afectează modul în care organismul folosește zahărul din sânge. Una dintre modalitățile de îmbunătățire a sănătății persoanelor cu diabet zaharat este o dietă în care fructele sunt un aliment indispensabil. Aceasta este o sursă excelentă de fibre alimentare pentru pacienți. Alăturați-vă articolului de mai jos pentru a afla dacă diabeticii pot mânca rambutan!

Ce este diabetul? 

Diabetul zaharat , cunoscut si sub denumirea de diabet zaharat, este o boala cronica cauzata de tulburari in metabolismul carbohidratilor, in special datorita secretiei afectate de insulina si rezistentei periferice la insulina alterate, ducand la o crestere a glicemiei, duc la tulburari ale metabolismului zaharului din sange. 

Glucoza joaca un rol extrem de important in sanatate deoarece este o sursa esentiala de energie pentru ca celulele din organism sa functioneze corect, in special celulele creierului.

Diabetul este o boală cronică cauzată de afectarea metabolismului carbohidraților

Ce cauzează diabetul?

Potrivit cercetărilor, cauza diabetului zaharat se datorează  hormonului insulina produsă de pancreas este blocată. 

Cauzele diabetului de tip 1

În prezent, experții încă nu cunosc cauza exactă a diabetului de tip 1, dar pot confirma că cauza diabetului de tip 1 este sistemul imunitar al organismului care atacă și distruge în mod greșit celulele beta producătoare de insulină din pancreas. Ca urmare, organismul nu poate produce insulina, determinând perturbarea metabolismului glicemiei. 

In plus, cauza diabetului de tip 1 se poate datora si altor boli precum: Interventia chirurgicala pentru indepartarea pancreasului, inflamatia pancreasului sau fibroza chistica care afecteaza pancreasul. Pe de altă parte, diabetul de tip 1 poate fi, de asemenea, moștenit.

Cauza diabetului zaharat se datorează hormonului blocat de insulină

Cauzele diabetului de tip 2

Diabetul de tip 2 este cel mai frecvent tip de astăzi, cauzat de celulele care preiau glucoză. Diabetul de tip 2 are un mecanism de declanșare din factori genetici precum secreția afectată de insulină, rezistența la insulină combinată cu factori precum dieta, lipsa exercițiilor fizice,... care provoacă scăderea efectului insulinei.

Iată câțiva factori de risc pentru diabetul de tip 2: 

• Istoric familial al multor persoane cu diabet;
• Aveți antecedente personale de diabet gestațional;
• Având boli cardiovasculare din cauza  aterosclerozei ;
• Tensiune arterială crescută;
• sedentar;
• Obezitate, exces de greutate;
• Femeile cu sindromul ovarului polichistic.

Obezitatea este una dintre principalele cauze ale diabetului de tip 2

Pot diabeticii să mănânce rambutan?

Rambutanul este considerat un aliment sănătos preferat pentru toată lumea, inclusiv pentru persoanele cu diabet.

În 100 de grame de carne de rambutan conține aproximativ 1,3 până la 2 grame de fibre. În special, fibrele din carnea de rambutan se pot dizolva în apă, creând o substanță asemănătoare gelului, încetinind digestia și absorbția nutrienților. Acest lucru te face să te simți plin, astfel încât să nu mănânci în exces. În plus, rambutanul conține și multă apă, ajutându-vă să reumpleți apa pentru organism.

Pe de altă parte, rambutanul este și o sursă de supliment de vitamina C pentru organism, facilitând organismului să absoarbă fierul mai ușor. În plus, cantitatea de fosfor din rambutan ajută la eliminarea deșeurilor din rinichi. 

În comparație cu alte fructe precum pepenele verde, durianul, fructul de iac etc., rambutanul are un  indice glicemic (IG) de 59, iar persoanele cu diabet pot mânca până la 6 fructe pe zi. Deci, pentru a răspunde la întrebarea „pot diabeticii să mănânce rambutan”, răspunsul este da.

În plus, unele studii au arătat că consumul de rambutan îmbunătățește sănătatea oaselor, sănătatea inimii și reduce formarea pietrelor la rinichi.

Răspuns: Pot diabeticii să mănânce rambutan?

Note de știut

Conform analizei de mai sus, se poate observa că persoanele cu diabet pot consuma în continuare rambutan. Cu toate acestea, pacienții trebuie să acorde atenție cantității de rambutan încărcate în organism. 

Diabeticii pot consuma doar porții de fructe nu mai mult de 15 grame de zahăr pe zi. Prin urmare, pacienții pot mânca doar 6 fructe de rambutan pe zi, dacă mănâncă mult, va determina creșterea nivelului de zahăr din sânge, afectând sănătatea.

În plus, trebuie menționat că diabeticii nu ar trebui să mănânce fructe de rambutan închis la culoare, deoarece conține mai mult zahăr decât fructele coapte. Consumul de fructe prea coapte poate duce la fermentarea zahărului, ceea ce poate crește tensiunea arterială. 

În plus, pacientul nu trebuie să țină o dietă excesivă, ceea ce duce la presiune psihologică. Alegeți alimente sănătoase pentru a  suplimenta nutriția persoanelor cu diabet. Pe de altă parte, ar trebui să construiți un meniu rezonabil pentru diabetici și să monitorizați în mod regulat nivelul zahărului din sânge pentru a asigura siguranța sănătății. 

Mai sus este întregul nostru răspuns despre dacă diabeticii pot mânca rambutan . Sperăm că articolul vă va ajuta să obțineți mai multe informații utile despre alegerile alimentare pentru diabetici. Urmăriți SignsSymptomsList pentru mai multe informații utile despre sănătate!