Poți sta acasă să mănânci pho? Ce ar trebui reținut atunci când mănânci pho?

După ce au născut, multor femei le place să mănânce pho în loc de orez, dar sunt ele îngrijorate că mama lor va putea să mănânce pho? Răspunsurile de mai jos te vor ajuta să știi dacă ar trebui să mănânci pho după naștere.

Pho este un fel de mâncare tradițional foarte popular în Vietnam. Cu caracteristicile tăițeilor moi și bulionului pho delicios, acest fel de mâncare este foarte popular printre femeile însărcinate. După naștere, consumul de pho este mai apetisant și mai ușor de înghițit. Dar conform folclorului, consumul de pho nu este bun pentru femeile însărcinate după naștere. Adevărul este că poți mânca supă cu tăiței în timp ce ești însărcinată? Să stăm acasă să vedem răspunsul!

De ce există un concept de abținere de la a mânca pho după naștere?

Dacă asculți experiența de abstinență a bunicilor noștri din trecut, femeile însărcinate trebuie să refuze o mulțime de mâncare delicioasă. Dacă întrebi mulți oameni în vârstă dacă poți mânca pho în timp ce mănânci, majoritatea oamenilor vor răspunde nu. Deoarece pho este fidea, fidea din orez, deci nu este la fel de hrănitor ca orezul alb. Carnea consumată cu pho, cum ar fi puiul și carnea de vită, nu sunt bune pentru femeile însărcinate.

După ce a născut, în special prin operație cezariană, mama trebuie să se abțină de la carne de vită pentru a evita micșorarea cicatricei, întunecând cicatricea sau convexă. De asemenea, puiul trebuie abținut deoarece poate provoca alergii, mâncărime și vindecarea lentă a rănilor. Cu toate acestea, aceste abstinențe sunt doar cuvânt în gură, complet fără o bază științifică dovedită. Cicatricile cheloide, cicatricile întunecate sunt cauzate de corpul mamei. Mâncatul de pui este mâncărime pentru că mama nu știe să mănânce corect.

Este o greșeală să crezi că a mânca pho după naștere nu este bine

Care sunt beneficiile consumului de pho pentru femeile însărcinate?

Dacă consumul de pho după naștere nu este la fel de dăunător precum credințele populare, pot mamele să continue să mănânce pho? Este bine ca femeile însărcinate să mănânce pho? Acestea sunt beneficiile pho pentru sănătatea femeilor postpartum.

Pho este ușor de mâncat, ușor de digerat

Fibrele Pho sunt taitei foarte moi, serviti cu apa, deci sunt usor de mestecat si inghitit. Acest lucru este în concordanță cu oboseala și pierderea poftei de mâncare după nașterea femeilor însărcinate. În comparație cu consumul de orez, pho este mai atractiv, femeile însărcinate îl vor găsi delicios și vor mânca mai mult. Deoarece taiteii sunt moi si consumati cu apa, este si mai usor de digerat. Acest fel de mâncare previne constipația după naștere .

Ajută femeile însărcinate să-și îmbunătățească silueta

Dacă vrei să slăbești imediat după naștere, consumul de pho este foarte util! Conținutul de amidon din fidea pho este mai mic decât cel al orezului. În 100 g de pho proaspăt conține aproximativ 110 de calorii, 100 g de orez alb conține până la 150 de calorii. Consumul de pho are carne în comparație cu consumul de orez alb și mâncarea este încă mai mică în grăsimi. Carnea de vită și pui într-un castron de pho sunt bogate în proteine ​​pentru a ajuta femeile însărcinate să își crească energia fără a-și face griji că îngrășează.

Mănâncă Pho cu suplimente nutritive

Pot mânca pho cu carne de vită sau pui? Spre deosebire de credințele populare, medicii cred că femeile însărcinate pot mânca aceste două tipuri de carne. Carnea de vită este un aliment tonic al sângelui cu conținut abundent de fier, 100 g de carne conține aproximativ 3,1 mg de fier. Consumul de carne de vită ajută la prevenirea anemiei postpartum. În plus, carnea de vită este bogată în zinc, magneziu, calciu și minerale care ajută la restabilirea rapidă a sănătății.

Puiul este bogat în proteine ​​pentru a ajuta mamele după naștere să-și refacă energie și să lupte împotriva oboselii. Pieptul de pui este cea mai hrănitoare și cea mai bună parte a puiului pentru femeile însărcinate. In 100g de carne de piept de pui contine aproximativ 22-23g de proteine. Energia din pui nu determină creșterea în greutate deoarece până la 70-80% sunt proteine, 20-30% sunt grăsimi. Femeile postpartum folosesc carnea de pui pentru a ajuta la restabilirea sănătății timpurii și pentru a sprijini pierderea în greutate.

Consumul de pho fierbinte este ușor de absorbit nutrienții

Medicii recomandă ca femeile postpartum să mănânce alimente fierbinți și calde pentru a menține corpul cald și pentru a stimula lactația. Mai mult, mâncarea atunci când este consumată fierbinte va aduce o senzație mai delicioasă. Multe studii arată că consumul de alimente fierbinți este mai ușor de digerat și absorbția nutrienților mai bine. Pho se consumă de obicei când este încă fierbinte, deci este foarte bun pentru femeile însărcinate. Consumul de pho fierbinte ajută și la reglarea temperaturii corpului, aducând o senzație plăcută.

Poți sta acasă să mănânci pho?

După ce ai împărtășit cele de mai sus, în opinia ta, ar trebui să mănânci pho după ce ai născut? Cu atât de multe beneficii grozave, nu ratați deliciosul și hrănitor pho! Pentru mamele care nasc normal, dupa 1-2 zile de la nastere, pot manca pho. Daca mama naste prin cezariana, poate manca pho dupa nastere cam la 3-4 zile. Cu toate acestea, femeile însărcinate trebuie să acorde atenție să mănânce corect pho pentru a fi bun atât pentru mamă, cât și pentru copil.

• Mănâncă pho cu carne gătită, nu mânca pho rare de vită pentru a evita infecția. Ar trebui să cumpere pho la magazinele care asigură calitate și curățenie. Cel mai bine este ca mamele care sunt în izolare să le ceară rudelor să gătească pho acasă.
• Nu trebuie să vă faceți griji dacă puteți mânca sau nu pho. Medicii recomandă femeilor însărcinate să mănânce pho de 3-4 ori pe săptămână. Aceasta înseamnă, de asemenea, că nu trebuie să mănânci prea mult pho după naștere!
• Când mâncați supă cu tăiței de pui, ar trebui să îndepărtați pielea de pui. Problema alergiilor și a mâncărimii atunci când mănânci supă cu tăiței de pui este cauzată de piele. De asemenea, pielea de găină face ca rănile să dureze mai mult pentru a se vindeca.
• Femeile însărcinate ar trebui să mănânce pho cât este încă cald pentru a avea cele mai multe beneficii pentru sănătate. Pho nu trebuie consumat cu sos chili sau condimente picante. Acestea vor reduce calitatea laptelui și vor face mamele postpartum predispuse la căldură și acnee.

Gătiți pho delicios acasă

Sugestii despre cum să gătești pho acasă pentru femeile însărcinate

Pho nu este greu de preparat, ingredientele sunt și ușor de cumpărat. Dacă sunteți îngrijorat că pho-ul din afara magazinului nu garantează siguranța alimentară și igiena, familia însărcinată poate găti pho acasă. Iată cum să gătești 3 tipuri de pho care sunt bune pentru femeile însărcinate.

Supă cu tăiței de vită

Ce mănâncă mamele pentru a preveni pierderea laptelui în timpul nașterii ? Pho este o sugestie excelentă pentru a ajuta laptele. Copita piciorului de porc conține adeziv protit, care este un stimulent al glandelor mamare. Cum să gătești pho ho ho ho este după cum urmează:

• Pregătiți tăiței de orez sau vermicelli, 1/2 chifle de primăvară, roșii, ierburi, ceapă verde, ceapă uscată și condimente.
• Tăiați pulpa de porc în bucăți, fierbeți timp de 30 de minute. Se prajesc ceapa, se calesc rosiile, apoi se pun intr-o oala cu bulion de oase, asezonand dupa gust.
• Înmuiați tăițeii de orez sau vermicelli în apă clocotită, apoi puneți într-un castron. Tăiați mărunt ceapa și ierburile, adăugați bulion de oase și ghearele de vânt pentru a vă bucura.

Supă cu tăiței de vită

Dacă te-ai plictisit de unghiile de porc, atunci treci la supă cu tăiței de vită! Supa cu tăiței de vită este ușor de preparat, carnea de vită fragedă este ușor de mâncat și foarte delicioasă. Cum să gătești supă cu tăiței de vită după cum urmează:

• Se prepară carne de vită, oase de porc, ceapă uscată, ierburi, ceapă verde, roșii, condimente.
• Răciți oasele timp de 30 de minute pentru a obține bulionul. Prăjiți ceapa, căleți roșiile cu condimente după gust și apoi puneți-le într-o oală cu bulion de oase.
• Taitei de orez gol sau vermicelli cu apa clocotita, se scot si se pun intr-un castron. Tăiați carnea de vită felii subțiri, scufundați-o în oala cu oase până când carnea este fiartă. Apoi puneți într-un castron de pho, adăugați ierburi tocate pentru a vă bucura.

Supa de pui cu taitei

Doar îndepărtați pielea de pui și mama poate folosi în siguranță supă de pui cu tăiței. Cum se prepară supa cu tăiței de pui după cum urmează:

Supa delicioasă cu tăiței de pui care poate fi gătită acasă pentru femeile însărcinate

• Prepara piept de pui, ceapa uscata, ceapa verde, ierburi, rosii si condimente.
• Se fierbe pieptul de pui timp de 15 minute, se scoate si se lasa sa se raceasca. Pregătiți roșii sotate pentru a le turna în oala cu bulion de pui.
• Taitei de orez gol sau vermicelli cu apa clocotita, scoateti-i si puneti-i intr-un bol. Adăugați ierburi și piept de pui mărunțit, scoateți bulionul și savurați.

Sperăm că împărtășirea de mai sus a ajutat femeile însărcinate să răspundă la întrebarea că  a mânca pho nu poate fi . Pentru a-și reveni imediat după naștere și pentru a avea mai mult lapte pentru alăptare, mamele ar trebui să mănânce suficienti nutrienți, să evite abstinența prea strictă. Adăugarea mai multor vitamine și minerale este, de asemenea, o modalitate de a ajuta femeile însărcinate să fie mai sănătoase, lapte mai bun.