ความผิดปกติของ depersonalization คืออะไร?
`คนบางคนที่มีบุคลิกไม่ค่อยดีต้องผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกขาดการเชื่อมต่อหรือแยกตัวออกจากร่างกายและความคิดของพวกเขา บางครั้งความผิดปกตินี้อธิบายได้ว่ารู้สึกเหมือนกำลังสังเกตตัวเองจากภายนอกร่างกายหรือเหมือนอยู่ในความฝัน เป็นเพราะลักษณะแปลก ๆ เหล่านี้ที่บางครั้งผู้คนคิดว่าพวกเขามีปัญหาทางวิญญาณ ความผิดปกติของ depersonalization คืออะไร?
เนื้อหา
- 1. การลดทอนความเป็นตัวตนคืออะไร?
- 2. อาการเสียบุคลิกเป็นอย่างไร?
- 3. สาเหตุของความผิดปกตินี้คืออะไร?
- 4. การรักษาความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
- 5. วิธีบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเอาชนะการเลิกนิสัยส่วนตัวได้
1. การลดทอนความเป็นตัวตนคืออะไร?
นี่เป็นความผิดปกติที่บุคคลต้องผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเหมือนขาดการเชื่อมต่อหรือขาดการเชื่อมต่อจากร่างกายและความคิดของพวกเขา บางครั้งมีการอธิบายว่ารู้สึกเหมือนกำลังสังเกตตัวเองจากภายนอกร่างกายหรือเหมือนอยู่ในความฝัน
อย่างไรก็ตาม คนที่เป็นโรคนี้ยังคงตระหนักดีว่าสิ่งต่างๆ ไม่ได้เป็นอย่างที่ปรากฏ พวกเขารู้ว่ามีบางสิ่งแปลก ๆ เกิดขึ้นและสิ่งที่พวกเขาประสบอยู่นั้นไม่ใช่ของจริง ช่วงเวลาของความรู้สึกที่แยกจากความเป็นจริงอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที นานหลายปีน้อยมาก Depersonalization อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติอื่นๆ ซึ่งรวมถึงการใช้สารเสพติด ความผิดปกติ ทางบุคลิกภาพ โรคลมบ้าหมู และโรคทางสมองอื่นๆ
บางครั้งคนๆ นั้นรู้สึกเหมือนยืนอยู่นอกร่างกายและสังเกตตัวเอง
ความผิดปกติของทิฟคือกลุ่มย่อยของความผิดปกติของทิฟ ความผิดปกติของทิฟคือภาวะทางจิตที่เกี่ยวข้องกับการหยุดชะงักหรือการหยุดชะงักของหน่วยความจำ, สติ, การรับรู้, ตัวตน, การรับรู้ เมื่อฟังก์ชันเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างถูกรบกวน อาการอาจเกิดขึ้นได้ อาการเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานทั่วไปของบุคคล
2. อาการเสียบุคลิกเป็นอย่างไร?
ลักษณะเด่นในอาการผิดปกติของบุคลิกภาพไม่ปกติคือการรับรู้ของร่างกายที่บิดเบี้ยว บุคคลนั้นอาจรู้สึกเหมือนหุ่นยนต์หรืออยู่ในความฝัน บางคนอาจกลัวว่าตัวเองจะเป็นบ้าและอาจกลายเป็นซึมเศร้าวิตกกังวล หรือตื่นตระหนก คุณอาจมีความรู้สึกเช่น:
- รู้สึกเหมือนอยู่นอกร่างกาย บางครั้งเหมือนกำลังมองตัวเองจากเบื้องบน
- รู้สึกโดดเดี่ยว เหมือนไม่มีตัวตนอยู่จริง รู้สึกเหมือนอยู่ในความฝัน ความรู้สึกที่คลุมเครือของความเป็นจริง
- อาการชาในจิตใจหรือร่างกาย ราวกับว่าประสาทสัมผัสถูกปิด ไม่รู้สึกอะไรเลย
- รู้สึกเหมือนควบคุมสิ่งที่คุณทำหรือพูดไม่ได้ ร่างกายและจิตใจดูไม่สัมพันธ์กัน
- รู้สึกว่าส่วนต่างๆ ของร่างกายมีขนาดไม่พอดีหรือมีรูปร่างผิดปกติ
- ไม่สามารถเชื่อมโยงอารมณ์กับความทรงจำ
รู้สึกเหมือนทุกสิ่งรอบตัวพร่ามัวเหมือนอยู่ในความฝัน
สำหรับบางคนอาการจะไม่รุนแรงและคงอยู่เพียงช่วงเวลาสั้นๆ อย่างไรก็ตาม สำหรับคนอื่น ๆ อาการอาจเป็นเรื้อรัง (ต่อเนื่อง) และคงอยู่หรือเกิดขึ้นอีกเป็นเวลาหลายปี มันนำไปสู่ปัญหากับการทำงานในแต่ละวันหรือแม้กระทั่งการสูญเสียการทำงาน
3. สาเหตุของความผิดปกตินี้คืออะไร?
สาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกตินี้ยังไม่เป็นที่เข้าใจ อาการของโรคอาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในวัยเด็กหรือเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงหรือความบอบช้ำทางจิตใจ อย่างไรก็ตาม มีบางคนที่เคยผ่านความบอบช้ำมาในอดีตแล้วไม่เกิด ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม
ความเครียดและความกลัวที่เพิ่มขึ้นสามารถกระตุ้นช่วงเวลาของการเลิกรา โรคซึมเศร้าหรือวิตกกังวลที่สำคัญบางอย่างอาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ บางคนหลังจากใช้สารกระตุ้นยังรายงานว่ามีบุคลิกไม่ดี
4. การรักษาความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค depersonalization แสวงหาการรักษาเนื่องจากมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล พวกเขาไม่ค่อยแสวงหาการบำบัดเนื่องจากอาการบุคลิกภาพไม่ดี ในหลายกรณี อาการจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไป การรักษามักจะจำเป็นเฉพาะเมื่อความผิดปกติยังคงมีอยู่หรือเกิดขึ้นอีก หรือหากอาการดังกล่าวเป็นที่รบกวนบุคคลและส่งผลต่อคุณภาพชีวิตโดยเฉพาะ
เป้าหมายของการรักษาคือเพื่อจัดการกับความเครียดหรือสิ่งกระตุ้นที่กระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์ที่ไม่เป็นส่วนตัว การรักษาที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและความรุนแรงของอาการ จิตบำบัดมักเป็นทางเลือกสำหรับโรคนี้ การรักษาความผิดปกติเฉพาะบุคคลอาจรวมถึง:
จิตบำบัด
วิธีนี้ใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลรู้จักตนเองดีขึ้น พวกเขาช่วยให้พวกเขาตระหนักถึงความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับความขัดแย้งทางจิตใจ สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจนำไปสู่ประสบการณ์การไม่ระบุตัวตน
จิตบำบัดเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาความผิดปกติทางบุคลิกภาพ
การรักษาด้วยยา
ยามักไม่ใช้เพื่อรักษาโรคประจำตัว อย่างไรก็ตาม หากบุคคลที่มีความผิดปกตินี้มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลด้วย จะมีการให้ยาเพื่อรักษาอาการเหล่านี้
>> ดูบทความเพิ่มเติม: ยารักษาโรคซึมเศร้า : ข้อมูลพื้นฐานสำหรับคุณ
การรักษาการสะกดจิตทางคลินิก
นี่เป็นเทคนิคการรักษาที่ใช้การผ่อนคลาย โฟกัส และความสนใจอย่างเข้มข้นเพื่อให้เกิดสภาวะของสติหรือการรับรู้ทางปัญญา ช่วยให้บุคคลค้นพบความคิด ความรู้สึก และความทรงจำที่ซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึก
วิธีการสะกดจิต
5. วิธีบางอย่างที่จะช่วยให้คุณเอาชนะการเลิกนิสัยส่วนตัวได้
รับทราบและยอมรับความรู้สึกของการเลิกรา
ความรู้สึกของการลดทอนความเป็นบุคคลมักจะไม่เป็นอันตรายและจะหายไป เตือนตัวเองว่าความรู้สึกนี้ไม่สบายใจแต่เพียงชั่วคราว สิ่งนี้จะทำให้โรคนี้มีโอกาสน้อยที่จะส่งผลกระทบต่อคุณ บอกตัวเองว่า "ตอนนี้ฉันรู้สึกแปลกๆ แต่ไม่เป็นไร เดี๋ยวมันก็ผ่านไป"
มุ่งเน้นไปที่สภาพแวดล้อมของคุณทันที
สังเกตสิ่งที่คุณเห็นรอบตัวคุณ สิ่งที่คุณได้ยิน ใช้วัตถุที่อยู่ใกล้ๆ เช่น ปากกา เพื่อเขียนสิ่งที่คุณรู้สึกหรือได้ยิน นี้จะเน้นจิตใจกับความเป็นจริงและลดความรู้สึกของการปลีกตัว
คุยกับคนรอบข้าง
เริ่มการสนทนา หรือกลับไปที่การสนทนาปัจจุบัน สิ่งนี้จะนำคุณกลับสู่ความเป็นจริง หากคุณอยู่คนเดียว ส่งข้อความหรือโทรหาใครก็ได้
พิจารณาสถานการณ์ที่ทำให้คุณอยู่ในสภาพนี้
ตามที่ระบุไว้ข้างต้น เงื่อนไขนี้มักจะมีทริกเกอร์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าจะเตะเมื่อไหร่ เช่น คิดถึงความบอบช้ำในอดีตหรือมีความวิตกกังวลอย่างสุดขีด ระหว่างที่คุณออกจากสถานะนี้ ให้เขียนทุกสิ่งที่คุณรู้สึกก่อนเริ่มมีอาการผิดปกติ ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุได้เร็วยิ่งขึ้น
ความผิดปกติของบุคลิกภาพไม่ปกติแม้ว่าจะไม่ใช่โรคที่เป็นอันตราย แต่ก็สร้างปัญหามากมายให้กับผู้ประสบภัย ผู้ป่วยจำนวนมากสามารถฟื้นตัวได้ อาการที่เกี่ยวข้องกับโรคนี้มักจะหายได้เอง หรือหลังจากรับการรักษาแล้วบุคคลนั้นจะจัดการกับความเครียดหรือความบอบช้ำที่เกิดจากอาการนั้น อย่างไรก็ตาม หากไม่ได้รับการรักษา ความผิดปกตินี้มีแนวโน้มที่จะมีอาการมากขึ้น จากบทความข้างต้น ฉันหวังว่าคุณจะมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับโรคนี้