กลั้วคอด้วยน้ำเกลือมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากอย่างไร?

เกลือเป็นทรัพยากรอันล้ำค่าที่ธรรมชาติมอบให้กับมนุษย์ แน่นอนว่าเราทุกคนคุ้นเคยกับการใช้เกลือในอาหารและยา การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นวิธีที่ดีในการปกป้องสุขภาพช่องปาก การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือมีประโยชน์อย่างไร? พบกับคุณหมอ Kim Thach Thanh Truc ได้จากบทความด้านล่าง 

เนื้อหา

• ประโยชน์ของเกลือ
• ประโยชน์ของกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ
• ควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเมื่อใด
• ผลข้างเคียงหากใช้น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ?

ประโยชน์ของเกลือ

เกลือเป็นแร่ธาตุที่มีส่วนประกอบหลักคือโซเดียมคลอไรด์ (NaCl) ต่อมาไม่นานผู้คนได้ศึกษาการใช้เกลือในทางการแพทย์ แต่ตั้งแต่ 1600 ปีก่อนคริสตกาล เกลือได้ถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคต่างๆ ในหมู่พวกเขา การใช้เกลือที่พบมากที่สุดคือการฆ่าเชื้อ นอกจากนี้ เกลือยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย ก่อนเรียนรู้ประโยชน์ของกลั้วคอด้วยน้ำเกลือมาดูประโยชน์ของเกลือทะเลกันก่อน

เกลือทะเลให้ประโยชน์มากกว่าเกลือบริโภคในชีวิตประจำวัน

ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

เกลือทะเลมีผลกับโรคหลอดเลือดหัวใจ คุณต้องสังเกตความแตกต่างระหว่างเกลือทะเลและเกลือแกง เกลือทะเลมีแร่ธาตุสูงกว่า ดังนั้นถ้าเราใช้เกลือมาก ๆ ก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพของหัวใจ

ปรับสมดุลอิเล็กโทรไลต์และป้องกันตะคริว

เกลือทะเลประกอบด้วยโซเดียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียม นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของอิเล็กโทรไลต์ที่ดีเยี่ยม มีผลมากมายในการป้องกันตะคริวของกล้ามเนื้อระหว่างออกกำลังกาย หากร่างกายมีอิเล็กโทรไลต์ไม่เพียงพอ คุณอาจพบ: หัวใจเต้นผิดปกติ เหนื่อยล้า คลื่นไส้

ดูเพิ่มเติม: สาเหตุและการรักษาเมื่อเป็นตะคริว

บำรุงระบบประสาท

โซเดียมที่มีอยู่ในเกลือมีหน้าที่ควบคุมการไหลของน้ำทั่วร่างกาย นี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของระบบประสาท อย่างไรก็ตาม เกลือทะเลยังมีประโยชน์มากกว่าเพราะสมองต้องการความสมดุลระหว่างโซเดียมกับอิเล็กโทรไลต์อื่นๆ และเกลือทะเลมีโซเดียมต่ำกว่าเกลือแกง

ปรับปรุงการนอนหลับ

แพทย์หลายคนแนะนำให้เราไม่กินอาหารรสเค็มก่อนนอน แต่คำแนะนำนี้ครอบคลุมถึงเกลือแกงและอาหารแปรรูป กล่าวกันว่าเกลือทะเลช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นเพราะมีอิเล็กโทรไลต์จำนวนมากซึ่งมีประโยชน์ในการควบคุมฮอร์โมน จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นและลึกขึ้น

ดูเพิ่มเติม: วิธีรักษาอาการนอนไม่หลับโดยไม่ต้องใช้ยา

ประโยชน์ของกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

ตามบทความใน PLOS ONE Journal ทันตแพทย์มักแนะนำให้เราบ้วนปากเป็นประจำ พร้อมกับแปรงฟันทุกวัน นี่คือวิธีที่เรารักษาสุขภาพช่องปากของเราให้ดีที่สุด ต่อไปนี้เป็นผลกระทบจากการกลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

ป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปาก

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในปากของเรา น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือทำงานโดยการเพิ่มความสมดุลของค่า pH ภายในปาก สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างมากขึ้น

ในขณะที่แบคทีเรียที่เป็นอันตรายชอบสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด ดังนั้นพวกเขาจึงไม่สามารถเติบโตในสภาพแวดล้อมที่เป็นกลางได้อีกต่อไป จากนั้นปากของเราสามารถป้องกันการอักเสบและมีสุขภาพดีขึ้น

กลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยให้สุขภาพช่องปากดีขึ้น

สนับสนุนการพักฟื้นฟันหลังทำฟัน

น้ำเกลือช่วยในกระบวนการบำบัดหลังการทำฟัน เช่น การถอนฟัน เพราะมันส่งเสริมการย้ายถิ่นของไฟโบรบลาสต์เหงือกและเพิ่มปริมาณของส่วนประกอบของเมทริกซ์นอกเซลล์ซึ่งช่วยควบคุมการรักษาบาดแผล

��อกจากนี้ น้ำเกลือไม่ระคายเคืองเนื้อเยื่ออ่อนในปาก และจะไม่ทำให้เกิดแผลไหม้หรือเจ็บปากหากมีแผลในปากของเรา

การ กลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถป้องกันการอักเสบของเบ้าตาแห้งได้ นี่เป็นภาวะที่เกิดขึ้นหลังจากการถอนฟันแท้

ดูเพิ่มเติม: ดูแลหลังถอนฟันอย่างไรให้หายดี?

ปรับปรุงสุขภาพทางเดินหายใจ

ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่กลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นประจำสามารถต้านทานโรคหวัดได้เช่นเดียวกับการป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน ในช่วงเวลาที่โรคระบาดซับซ้อน คุณควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความต้านทานและบรรเทาอาการเจ็บคอ

ปรับปรุงกลิ่นปาก

หากปากของคุณไวต่อน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำเกลือก็เป็นทางเลือกที่ดี น้ำเกลือจะทำให้คุณสดชื่นด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติและราคาถูก

นอกจากนี้ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือยังช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันของคุณอีกด้วย เศษอาหารที่ติดอยู่เป็นเวลานานทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบของเหงือก ดังนั้นน้ำเกลือไม่เพียงช่วยให้กลิ่นปากดีขึ้น แต่ยังช่วยป้องกันโรคเหงือกอักเสบอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม หากกลิ่นปากยังคงอยู่เป็นเวลานานหรือไม่หายไป อาจเป็นสัญญาณของอาการป่วยได้ คุณต้องไปพบแพทย์ทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้น

ดูเพิ่มเติม: บอกวิธีรักษากลิ่นปากอย่างมีประสิทธิภาพและง่ายดาย

ควรกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเมื่อใด

ต่อไปนี้ คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเพื่อสนับสนุนสุขภาพช่องปาก:

• หลังการถอนฟัน.
• มีอาการเจ็บคอ
• คุณมีแผลเปื่อย (แผลเปื่อย)
• ผู้ที่เป็นโรคปริทันต์ปวดฟัน

ดูเพิ่มเติมที่: โรคเหงือกอักเสบและโรคปริทันต์อักเสบ: คุณรู้อะไรไหม?

ผลข้างเคียงหากใช้น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือ?

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือโดยทั่วไปมีประโยชน์มากมายทั้งในด้านสุขภาพและเศรษฐกิจ อย่างไรก็ตาม หากเราใช้น้ำเกลือในทางที่ผิดในน้ำยาบ้วนปาก เราอาจประสบกับผลข้างเคียงดังต่อไปนี้

การใช้น้ำยาบ้วนปากน้ำเกลือมากเกินไปอาจทำให้เหงือกระคายเคืองจนทำให้เลือดออกมากขึ้นได้ โดยทั่วไป น้ำเกลือจะกลืนได้อย่างปลอดภัย แต่ควรบ้วนทิ้ง

นอกจากนี้เรายังไม่ควรบ้วนปากวันละหลายครั้งและกลืนน้ำเกลือมากเกินไปเพราะอาจทำให้ร่างกายตกอยู่ในภาวะขาดน้ำ เกลือยังสามารถทำลายเคลือบฟันได้หากเราใช้มากเกินไป

ต้องผสมน้ำเกลือกลั้วคอด้วยความเข้มข้นที่เหมาะสม

คุณสามารถกลั้วคอด้วยน้ำเกลือทางสรีรวิทยาหรือน้ำเกลือทำเองได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเลือกซื้อ/หรือผสมน้ำเกลือที่มีความเข้มข้น 0.9% -9g เกลือต่อน้ำ 1,000 มล. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเกลือที่เค็มหรือซีดเกินไป

นอกจากคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแล้ว น้ำเกลือที่ใช้บ้วนปากยังสามารถใช้รักษาปัญหาช่องปากอื่นๆ ได้ เช่นกลิ่นปากเหงือกอักเสบ เจ็บคอ เป็นต้น อย่างไรก็ตาม คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อต้องการบ้วนปาก . บ้วนปากด้วยน้ำเกลือทุกวันและใช้เกลือ น้ำเพื่อรักษาโรคทางทันตกรรม

ดูเพิ่มเติม: กระวาน: ยาที่ใช้รักษาอาการปากเหม็น