Doğum yaptıktan sonra yapışkan pirinç yemek pek çok hamile kadının umursadığı bir sorun değildir. Çünkü anne ve bebeğin beslenmesi ve sağlığı için doğum sonrası menüye her zaman özen gösterilmesi gerekiyor. Aşağıdaki makalede, SignsSymptomsList size bu sorunla ilgili bilgiler sağlayacaktır.
Yapışkan pirinç geleneksel bir yemektir ve birçok kişi tarafından sevilir. Bu yemek genellikle tatillerde veya daha yakından kahvaltıda ailenin pirinç tepsisinde görünür.
Sadece besleyici kaynağı nedeniyle değil, aynı zamanda yapışkan pirincin yapışkan aroması nedeniyle, yapışkan pirinci popüler bir yemek haline getirir. Ancak anneler için doğum yaptıktan sonra sağlıkları zayıftır ve daha sonraki çocuk yetiştirme sürecine hazırlanırlar, bu nedenle doğum sonrası sorusu pek çok kişi tarafından sıklıkla sorulmaz.
Yapışkan pirinçten elde edilen besin kaynakları
Yapışkan yiyecek, yapışkan pirinç, banh chung, banh khuc gibi yapışkan pirinçten yapılan yemeklerin ortak adıdır. Özellikle yapışkan pirinç veya genel olarak yapışkan pirinç, anneler ve bebekler için bol miktarda besin kaynağıdır. Esnekliği sayesinde, yapışkan pirinç yemekleri, onlardan hoşlanan insanlar için her zaman kendi çekiciliğine sahiptir. Sadece lezzetli değil, yapışkan pirinç yemekleri de yüksek besin değeri sağlar.
100 gr yapışkan pirinçte 21.09 gr karbonhidrat, 76.63 gr su, 2.02 gr protein, 1 gr lif ve kalsiyum (2 gr), demir (0.14 mg), magnezyum (5 mg), fosfor, potasyum, sodyum, çinko gibi diğer mineraller bulunur. Vücuda 346 Kcal enerji sağlar.
Yapışkan pirinç, Vietnamlıların aşina olduğu bir yemektir.
Yapışkan pirinçteki lif , sindirim sistemi için çok iyidir. Yapışkan pirinçte bulunan E vitamini, doğu tıbbında şişlik ve boğulma hastalıklarını tedavi etmek için de kullanılır. Aynı zamanda cilt bakım ürünlerindeki bileşenlerden biridir ve sağlıklı, güzel ve pürüzsüz bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.
Doğu tıbbına göre yapışkan pirinç, tatlı tadı ve sıcaklığı olan bir yiyecek türüdür. Bu nedenle, vücut hasta olduğunda, yorgunluk, anoreksiya, sindirim bozukluklarına yol açan soğuk mide semptomları olduğunda, sindirim sistemini stabilize etmek ve vücudu sıcak tutmak için yapışkan pirinçten yapılan yemeklerin kullanılması önerilir.
Sadece yapışkan pirinçten yapılmış bir tabak kullanan bir anne, vücuduna sade pirinçten yapılan bir tabak kullandığından iki kat daha fazla kalori yükleyecektir. Bu, süt üretimini teşvik etmek için çok fazla enerjiye ihtiyaç duyan ve bebeklerine bakmak için yeterli enerjiye sahip olan emziren anneler için çok uygundur.
Kadınlar doğumdan sonra yapışkan pirinç yiyebilir mi?
Doğumdan sonra iyileşmek ve bebeği beslemek için yeterli süte sahip olmak için büyük bir enerji ve beslenme ihtiyacı olduğundan, yapışkan pirinç veya yapışkan pirinç genellikle makul bir seçimdir. Doğumdan sonra düzgün bir şekilde yapışkan pirinç yiyen annelerin sütü bebeklerini beslemeye yetecek kadar olacaktır ve aynı zamanda vücut için bol miktarda protein, yağ, kalsiyum, ...
Ancak annelerin doğumdan sonra sağlıklarını olumsuz etkilememesi için yapışkan pirinç yiyebilecekleri süre konusunda dikkatli olmaları gerekiyor. Yapışkan pirinç kullanımı söz konusu olduğunda, annenin doğal yollardan doğum yapması ile sezaryen olması arasında fark vardır .
Birçok kadın doğum yaptıktan sonra yapışkan pirinç yiyip yiyemeyeceklerini merak ediyor.
Normal doğum yapan (epizyotomisiz) anneler için
Hamilelik ve doğum süreci geçirdikten sonra annenin vücudu çok zayıflar. Hamilelik sırasında, neredeyse tüm besinler doğuma ayrılır, annenin annesinden çok sayıda bağışıklık hücresi bebeğe geçer. Bu nedenle doğum yaptıktan sonra annenin vücudu çok zayıflar, organ sistemleri, özellikle sindirim sistemi hemen toparlanamaz.
Bu dönemde anne sindirim sistemine yük bindirmemek için sadece yumuşak, sıvı, sindirimi kolay yulaf lapası, süt, yahni vb besinler yemelidir. Normal anneler yapışkan pirinç yiyebilir, ancak doğumdan sonraki 7. veya 10. günden itibaren yemeli ve küçük miktarlarda yemeli ve ardından sindirim sistemi yavaş yavaş düzeldiğinde kademeli olarak artırmalıdır.
Sezaryen ile doğum yapan anneler için
Sezaryen ya da vajinal doğum yapmış ancak epizyotomi olması gereken annelerde doğum sonrası güç kaybının yanı sıra kan kaybı da fazladır. Sezaryen sonrası anneler yapışkan pirinç yiyebilir, ancak yapışkan pirinç kullanmadan önce insizyonun veya perine kesisinin kapanmasını ve tamamen iyileşmesini beklemeleri gerekir.
Ağzın kuruması ve kabuk bağlaması genellikle 7-10 gün sürer. Ancak kesi içinde iyileşme süreci 6. haftadan itibaren devam eder.
Kesi, doğumdan yaklaşık 3 ay sonra tamamen iyileşebilir. Bu dönemde anne, yapışkan pirinç de dahil olmak üzere tüm yapışkan pirinçten kaçınmalıdır. Çünkü yapışkan pirinç, sade pirince göre daha fazla şeker ve enerji içerir. Yara iyileşirken yapışkan pirinç yemek, annede enfeksiyon riskini artıracak, kesiğin şişmesini ve iltihaplanmasını kolaylaştıracaktır.
Bu nedenle doğumdan sonraki ilk 3 ayda anne kesiyi etkilememek için yapışkan pirinç ve diğer yapışkan yiyecekleri yememelidir.
Sezaryen ile doğum yapan kadınlar doğumdan sonraki ilk 3 ay yapışkan pirinç yememelidir.
Doğumdan sonra kadınlar için yapışkan pirinç ne işe yarar?
Yüksek besin içeriği ve lezzetli tadı ile yapışkan pirinç, doğum sonrası anneler için mükemmel bir seçimdir. Doğum yaptıktan sonra yapışkan pirinç yenir mi? Doğum sonrası anne adayları bunu dikkate almak için lütfen yapışkan pirinç kullanımına dikkat edin.
Bol enerji kaynağı
Kadınlar, başarılı bir hamilelik ve doğumdan sonra çok fazla enerji harcarlar. Ayrıca anne doğumdan sonra bebeği beslemek için de süt yapmak zorundadır. Bu nedenle hem doğumdan sonra sağlığına kavuşturmak hem de bebeği beslemek için süt oluşturmak çok fazla enerji gerektirir.
Yapışkan pirinç, hamile kadınlar için büyük miktarda enerji sağlayabildiği için uygun bir seçimdir. Ortalama olarak, 100 gr yapışkan pirinç 348 Kcal ve 8.4 gr protein sağlar. Yapış yapış pirincin anneler için diğer besinlere göre iki kat daha fazla enerji sağladığı söylenebilir.
Yapışkan pirinç yemek kanı beslemeye yardımcı olur
Birçok araştırmanın sonucuna göre doğum sonrası kadınlar kana iyi gelen yapışkan yiyecekler tüketmektedir. Bir "hamilelik" sonrasında, ameliyat olsun ya da olmasın, kadınlar çok kan kaybederler ve kansızlığa eğilimlidirler . Annelerde doğumdan sonra genellikle beyne yetersiz kan akışı nedeniyle yorgunluk, solgunluk, baş dönmesi semptomları görülür.
Yapışkan pirinçten elde edilen yemekler, iyi kan dolaşımının desteklenmesine yardımcı olabilir. Araştırmaya göre, 100 gr yapışkan pirinç, doğum sonrası anemiyi önleyebilen, hematopoezi uyarabilen ve anne sağlığını iyileştirebilen yaklaşık 1.2 mg demir sağlar.
Süt üretimini artırmak için yapışkan pirinç yiyin
Bu, emziren kadınlar için yapışkan pirincin harika bir kullanımıdır. Doğum sonrası anneler hem vücut için enerji oluşturmak hem de bebeğe süt yapmak için çok miktarda karbonhidrata ihtiyaç duyarlar. Yapışkan pirinçteki nişasta ve besinler, sütün daha hızlı gelmesini, daha fazla ve daha koyu üretilmesini sağlar. Bu laktasyon için süt miktarını sağlayabilir.
Anneler doğumdan sonra yapışkan pirinç yemeli mi? Cevap evet, yapışkan pirinç anne sütünden faydalanmak için doğru seçimdir. Aynı zamanda yapışkan pirinçteki kalsiyum, protein ve iz mineral içeriği bebeğin istikrarlı ve sağlıklı büyümesine yardımcı olacaktır.
Yapışkan pirinç, anne ve bebek için besleyici bir besindir.
Anne ve bebek için iyi olmak için yapışkan pirinci düzgün bir şekilde yiyin
Yapışkan pirinç, hem anne hem de bebek için lezzetli, besleyici ve sağlıklı bir besindir. Ancak doğumdan sonra yapışkan pirinç tüketen annelerin hem lezzetli hem de sağlıklı olması için doğru beslenmeye dikkat etmesi gerekiyor.
Böylece makale, annelerin doğumdan sonra yapışkan pirinç yiyip yiyemeyecekleri konusuyla ilgili bazı bilgiler sağlamıştır . Umarım bu makale faydalı bilgilerle size yardımcı olmuştur. Daha yaygın tıbbi bilgileri güncellemek için lütfen SignsSymptomsList web sitesini düzenli olarak izleyin.
Lahana çok az kalori içerir, ancak sağlık için mükemmel bir besin kaynağıdır. Ancak birçok insan hala lahananın çiğ yenilip yenemeyeceğini merak ediyor? Hadi birlikte öğrenelim!
Büyükanne ve büyükbabalara hediye vermek, çocuklarına ve torunlarına özen ve sevgi gösterme eylemidir. Ancak sevdiğiniz kişi yaşlandığında doğru hediyeleri seçmeyi düşünmelisiniz. İşte yaşlılar için hem pratik hem de anlamlı 5 sağlık hediyesi önerisi!
İğne mantarı, birçok Vietnamlının güveç yemeklerini pişirmek için kullandığı bir besindir. Ancak bunları yanlış kullanmak vücudunuzun zehirlenmesine neden olabilir. Enoki mantarı çiğ yenir mi? Şimdi öğrenelim.
Old Spice deodorantı işe yarar mı? Bu kesinlikle en popüler soru. Vücut kokusu, insanlarla iletişimde özgüveni etkiler. Bu nedenle birçok kişi Old Spice deodorantını tercih etmiştir. Ancak bu ürün gerçekten iyi mi ve vücut kokusunu istenildiği gibi gideriyor mu?
Badem birçok kişinin en sevdiği yiyecektir. Badem karakteristik yağlı bir tada sahiptir ve genellikle günlük yemek pişirme, fırınlama, şekerleme vb. işlerde kullanılır veya doğrudan kullanılır. Ancak birçok kişi bademin çiğ yenilebilir mi diye merak etmektedir.
İstiridye sosu, yemeklerin lezzetini arttırmak için çeşni veya daldırma sosu olarak yaygın olarak kullanılan zengin bir sostur. Ancak istiridye sosu çiğ yenir mi yenmez mi?
Sünnet derisi erkek üreme organlarının bir parçasıdır. Uzun sünnet derisinin kesilmesi birçok erkeğin merak konusu çünkü bu durum erkeklerin psikolojisini ve cinsel hayatını büyük ölçüde etkiliyor. SignsSymptomsList, uzun sünnet derisi sorunuyla ilgili soruları yanıtlamanıza yardımcı olacaktır.
Küçük çocuk yetiştirmek, birçok genç ebeveynin ilgilendiği asırlık bir konudur. Bebeğinizi hangi yaşta beslemek, özellikle sütten kesme döneminin sonundaki bebekler için en büyük endişelerden biridir. Peki bebekler kaç ayda pirinç yiyebilir? Şimdi öğrenelim.
Saç kökleri, kafa derisinin derinlerinde bulunan saç kökleridir. Bu kısım zayıfsa saç dökülmesine, kuruluğa ve uç kırılmalarına neden olur. Peki zayıf saç köklerine ne sebep olur ve bunları nasıl düzeltirsiniz, SignsSymptomsList bugünün makalesinde size gösterecek.
Çinko, insan sağlığı için vazgeçilmez olan önemli bir eser elementtir ancak kolay emilmez. Bu nedenle, giderek daha fazla sayıda kadın, sağlıklı ve güzel cildi derinlemesine beslemeye yardımcı olan çinko takviyesi için DHC Çinko tabletleri gibi ürünler arıyor. Ancak, bu ürünün etkinliğini en üst düzeye çıkarmasına yardımcı olmak için DHC çinko tabletlerinin ne zaman ve nasıl doğru bir şekilde kullanılması gerektiğini herkes bilmiyor.
