L'eau minérale et l'eau purifiée sont deux types d'eau populaires qui sont choisis par de nombreuses personnes aujourd'hui. Cependant, l'eau minérale et l'eau purifiée sont des concepts que beaucoup de gens comprennent mal. Alors qu'est-ce que l'eau minérale, est-ce que l'eau minérale est bonne ? Vous pouvez vous référer aux informations de l'article ci-dessous !
L'eau minérale et l'eau pure sont identiques car elles sont à la fois stérilisées et stériles, et garantissent en même temps la sécurité et l'hygiène des aliments. Cependant, il existe des différences fondamentales dans les ingrédients et les sources de production… Veuillez vous référer à l'article ci-dessous pour comprendre correctement et suffisamment ces types d'eau pour faire le bon choix pour vous !
Que sont les minéraux ?
Les minéraux sont des substances inorganiques trouvées dans les couches terrestres par opposition aux substances organiques dérivées des plantes et des animaux. Ces minéraux se trouvent en abondance dans les sources d'eau telles que les sources, les rivières, les eaux souterraines, les aquifères et certaines eaux en bouteille, moins dans l'eau de pluie.
Quel rôle jouent les minéraux dans notre corps ? Les minéraux, comme les vitamines, aident le corps à reconstituer les nutriments qui aident le corps à grandir en bonne santé. Ces minéraux sont utilisés par le corps pour remplir diverses fonctions, de l'envoi d'influx nerveux à la construction d'os solides… Certains minéraux sont importants pour la fabrication d'hormones ou le maintien d'un rythme cardiaque normal .
En règle générale, de bons minéraux tels que le magnésium, le calcium, le potassium et des minéraux malsains tels que le baryum, le plomb et l'arsenic.
Qu'est-ce que l'eau minérale ?
L'eau minérale est de l'eau de sources naturelles, dans cette eau minérale a une teneur élevée en sulfate de magnésium, carbonate de calcium, sulfate de potassium et de sodium. Dans l'eau minérale, il y a une grande quantité de minéraux ou de gaz dissous. Contrairement à d'autres types d'eau provenant de lacs et d'étangs, l'eau minérale provient des eaux souterraines. Cette eau traverse de nombreuses strates sur une longue période de temps pour devenir pure. Dans le même temps, ce type d'eau reçoit également différentes molécules. Ce n'est que lorsqu'elle atteint un certain niveau minéral qu'elle peut être appelée eau minérale.
Qu'est-ce que l'eau minérale ? Boire de l'eau minérale est-il bon ?
Si vous comparez la teneur en minéraux de l'eau minérale naturelle et artificielle, ce sera très différent. Dans certains cas, elle peut être inférieure à l'eau du robinet ordinaire.
Quels sont les minéraux présents dans l'eau minérale ?
Les minéraux présents dans l'eau minérale ont des concentrations différentes selon la source de l'eau minérale. Il existe des substances couramment présentes dans l'eau minérale telles que le fer, le potassium, le lithium, la silice. Ces minéraux sont tous bénéfiques pour notre corps.
Des substances telles que le phosphore, le calcium, le magnésium, le chlore, le soufre, le potassium... sont des macronutriments qui aident l'organisme à accomplir des fonctions corporelles telles que la synthèse des protéines, la formation du cartilage, la formation des os, etc.
En plus de la capacité d'aider à renforcer les os et les dents, le calcium aide également à développer les muscles et le système nerveux central. Le magnésium joue un rôle important en aidant le système nerveux et les contractions musculaires. Quant au sodium, il contribue également à réguler le niveau d'eau du corps. Pour équilibrer le pH dans le corps, le bicarbonate joue un rôle intermédiaire.
De plus, les oligo-éléments sont également indispensables à la synthèse des hormones, à la production d'enzymes, à la prévention des caries dentaires comme le Chrome, le Cuivre, le Cobalt, l'Iodium, le Fluor. Lorsque vous complétez avec des minéraux en buvant de l'eau quotidiennement, c'est un bon complément sain pour le corps. Parce que chaque nutriment dans l'eau soutiendra des fonctions corporelles importantes, tout en fournissant de l'eau au corps.
De nos jours, la pollution de l'eau est de pire en pire. Les eaux usées domestiques et industrielles, les déchets y compris les tempêtes et les inondations ainsi que l'utilisation généralisée des pesticides font que les eaux souterraines peuvent représenter un risque pour nous si l'eau n'est pas traitée correctement.
Avantages pour la santé de boire de l'eau minérale
Dans l'ensemble, il y a pas mal d'avantages à boire de l'eau minérale. Prévenir la bouche sèche, améliorer l'humeur, la qualité du sommeil et même aider à contrôler votre poids...
L'eau minérale a de nombreux bienfaits pour le corps
Le sodium, le potassium et le magnésium sont trois électrolytes présents dans l'eau minérale qui jouent un rôle énorme dans la santé globale. Ces minéraux peuvent aider à contrôler la pression artérielle, contrôler les contractions musculaires, même favoriser la circulation sanguine et aider à éviter les crampes musculaires, la fatigue et la déshydratation.
Les principaux avantages de boire de l'eau minérale
L'eau minérale est riche en magnésium, qui peut aider à réguler les fonctions corporelles telles que la fonction nerveuse, la régulation de la pression artérielle et le contrôle de la glycémie. De plus, le magnésium peut également aider à soulager les symptômes de la constipation et bénéficier au tube digestif. La quantité de magnésium peut varier selon les sources d'eau. Le corps ressentira de l'irritabilité, de la fatigue, une faiblesse musculaire, des tremblements et des étourdissements, de l'anxiété en cas de carence en magnésium. Les cas plus graves peuvent entraîner une perte auditive, des migraines, des convulsions, de l'ostéoporose et un rythme cardiaque irrégulier.
Peut aider à abaisser la tension artérielle
On dit que l'eau minérale est bénéfique pour les personnes ayant des problèmes de tension artérielle car elle fournit une bonne source de calcium et de magnésium. Parce que les carences en magnésium et en calcium peuvent contribuer à l'hypertension artérielle . Ces deux composants minéraux sont impliqués dans l'électrolyse du cerveau et du corps humain. Maintenir la pression artérielle et la circulation nécessite cet équilibre électrolytique.
Améliorer la santé des os
L'eau minérale peut nous fournir une quantité importante de calcium. Ce calcium renforce les os, les dents et les ongles. Une étude a montré que la consommation régulière d'eau minérale riche en calcium chez les femmes ménopausées augmentait la densité minérale osseuse. Toujours dans une autre étude a montré que le calcium de l'eau minérale équivaut (et peut-être même mieux) que les produits laitiers.
Boire de l'eau minérale gazeuse fait baisser le cholestérol total
Améliorer la santé digestive
Boire de l'eau minérale riche en sulfate de magnésium et en sulfate de sodium peut aider à améliorer la fréquence des selles. Parce qu'un faible apport en magnésium peut causer de la constipation .
Peut améliorer la santé cardiaque
Une étude a révélé que la consommation d'eau minérale gazeuse réduisait le cholestérol total et le cholestérol LDL et contribuait à réduire le risque cardiovasculaire. On pense que le magnésium dans l'eau minérale est inversement associé à la mortalité par maladie coronarienne. Cependant, des études à plus grande échelle sont nécessaires pour confirmer que la consommation d'eau minérale améliore la santé cardiaque.
Accompagner la perte de poids
L'eau minérale a la capacité de décomposer les graisses, aidant à brûler les graisses corporelles. Par conséquent, boire de l'eau minérale avant les repas (1,5 litre/jour) avec un régime hypocalorique peut aider à contrôler le poids.
Boire de l'eau minérale est-il bon ?
La question de savoir si boire de l'eau minérale est bonne est la question qui intéresse le plus de nombreuses personnes. Comme analysé ci-dessus, l'eau minérale est très bénéfique pour la santé humaine en général et bénéficie de la santé cardiaque, de la tension artérielle, de la perte de poids... L'eau minérale a également une teneur en minéraux différente car chaque zone possède des quantités de minéraux différentes.
Par conséquent, lors de l'utilisation d'eau minérale, il faut également faire attention à la composition car il existe certaines marques d'eau minérale à très forte teneur en sodium. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, c'est quelque chose dont il faut être conscient. Ou supposons que les personnes souffrant d'insuffisance rénale doivent faire attention aux eaux minérales qui contiennent beaucoup de potassium. Alors que le potassium est un nutriment qui est généralement bon pour le corps, en ce qui concerne les reins, ils sont incapables d'éliminer l'excès de potassium, ce qui peut avoir des effets néfastes sur la santé.
En général, l'eau minérale est très bonne pour le corps humain car il contient de nombreux nutriments supplémentaires pour aider le corps à fonctionner correctement. Cependant, dans certains cas, il est nécessaire d'être prudent lors de l'utilisation de l'eau minérale car le corps ne peut pas éliminer ou absorber ces ingrédients lorsqu'il souffre de certaines maladies. J'espère que ces informations pourront vous aider à mieux comprendre la consommation d'eau minérale .
L'eau minérale et l'eau purifiée sont deux types d'eau populaires qui sont choisis par de nombreuses personnes aujourd'hui. Cependant, l'eau minérale et l'eau purifiée sont des concepts que beaucoup de gens comprennent mal. Alors qu'est-ce que l'eau minérale, est-ce que l'eau minérale est bonne ? Vous pouvez vous référer aux informations de l'article ci-dessous !
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