Causes et moyens de gérer les règles irrégulières de la puberté

Les irrégularités menstruelles pendant la puberté sont normales. Cependant, cette condition peut également être la conséquence de troubles alimentaires, de stress nerveux, d'une perte de poids soudaine, etc.

La puberté est l'âge auquel le corps subit des changements distincts dans son physique et ses organes reproducteurs. À cet âge, les femmes commencent à avoir leurs règles. Le cycle menstruel est compté du premier jour d'une menstruation au premier jour de la suivante. L'irrégularité menstruelle à la puberté est considérée comme un phénomène normal car à cet âge les hormones ne sont pas vraiment stables. Alors que faire pour vaincre les menstruations irrégulières ?

Les règles irrégulières peuvent avoir de nombreuses causes différentes.

Quelles sont les causes des irrégularités menstruelles pendant la puberté ?

La puberté est une période où le corps subit des changements physiologiques et psychologiques soudains. Par conséquent, l'irrégularité menstruelle à cet âge est considérée comme une condition normale et est rarement une manifestation de maladies dangereuses.

Voici quelques causes d'irrégularités menstruelles chez les femmes pendant la puberté :

Le système endocrinien n'est pas stable

Au début de la puberté, les hormones spécifiques aux femmes telles que la progestérone et les œstrogènes ont tendance à augmenter soudainement. Ces hormones aident les femmes à développer des organes sexuels, à tomber enceintes et à former des caractéristiques sexuelles. Cependant, pendant la puberté, les niveaux d'hormones dans le corps ne sont pas vraiment stables, de sorte que le cycle menstruel présente des signes anormaux tels que trop/trop peu de sang, cycle menstruel court/long, etc.

La menstruation est directement contrôlée par l'axe hypothalamo-hypophyso-ovarien. À un moment précis du mois, l'hypothalamus commencera à libérer l'hormone Gn-RH, qui stimulera alors l'hypophyse pour produire la LH et la FSH. Les œufs de taille FSH dans les follicules se développent et grossissent. En même temps, la LH se combine avec la FSH pour faire mûrir complètement le follicule et stimuler l'ovulation.

Environ 14 jours après l'ovulation (également connue sous le nom d'ovulation), les hormones œstrogène et progestérone chutent, provoquant l'excrétion de la muqueuse de l'utérus et des follicules dans le vagin (appelée menstruation). Les irrégularités menstruelles pendant la puberté sont définies comme étant causées par un ou plusieurs troubles survenant dans le mécanisme ci-dessus.

En raison d'une mauvaise alimentation

Une mauvaise alimentation est considérée comme l'une des causes de l'irrégularité menstruelle à la puberté. Contrairement aux autres âges, la puberté est une période où le corps a besoin de beaucoup de nutrition et d'énergie pour se développer physiquement et mentalement.

Par conséquent, si vous ne fournissez pas la quantité nécessaire de nutriments, le corps peut perdre du poids, ralentir la croissance et affecter le mécanisme de la formation menstruelle. En effet, des habitudes alimentaires irrégulières, des ajouts fréquents de fast-foods, d'aliments transformés, etc. peuvent amener l'organisme à manquer de micronutriments, entraînant une perte de poids par les hormones et provoquer des troubles menstruels .

Tension nerveuse excessive

Pendant la puberté, les filles peuvent ressentir une tension nerveuse due à la pression de l'école et aux attentes de la famille. Contrairement aux autres âges, la puberté est une période où la psychologie est assez sensible et facilement affectée par les actions et les paroles des personnes qui l'entourent. Par conséquent, à cet âge, les femmes comme les hommes sont sujets au stress et à certains problèmes psychologiques tels que les troubles émotionnels, les troubles psychologiques, le comportement, etc.

Le stress du système nerveux affecte non seulement la mémoire et la capacité d'apprentissage, mais affecte également le cycle menstruel. La recherche montre que les problèmes psychologiques peuvent affecter l'hypothalamus et l'hypophyse (les organes qui régissent la production endocrinienne du corps). Le fonctionnement de ces organes est perturbé entraînant des cycles menstruels irréguliers, une dysménorrhée , une aménorrhée, etc.

Un stress excessif peut conduire à une prière irrégulière.

Grossesse ou utilisation de pilules contraceptives

Comme mentionné, la puberté est l'âge où le corps subit des changements physiques et mentaux rapides. À ce stade, les parents doivent surveiller de près leurs enfants pour les guider sur la façon de prendre soin et de se protéger. En fait, les hommes et les femmes de cet âge ont tendance à être curieux des problèmes sexuels qui conduisent à une grossesse non désirée ou à l'utilisation précoce de la pilule contraceptive .

Pendant la grossesse, le follicule fusionne avec le sperme pour former un embryon. Par conséquent, cette période ne se produira pas comme d'habitude. Par conséquent, dans certains cas, un cycle menstruel anormalement long peut être un signe de grossesse . Pour être sûr, les femmes peuvent tester à l'aide d'un test de grossesse.

Comment surmonter les règles irrégulières pendant la puberté

Les menstruations pendant la puberté peuvent disparaître d'elles-mêmes après 2-3 ans sans intervention. Cependant, ces symptômes peuvent affecter la qualité de vie d'une femme. Ainsi, en cas de nécessité, les femmes peuvent appliquer certains des remèdes suivants :

Construire un régime scientifique

Construire un régime alimentaire scientifique peut améliorer les troubles menstruels qui surviennent pendant la puberté. En outre, une alimentation saine aide également le corps à se développer rapidement, à renforcer la santé et la fonction immunitaire.

Comment manger pour aider à réguler les menstruations chez les femmes à la puberté :

• Augmentez l'ajout de groupes d'aliments sains tels que les légumes verts, les fruits, l'eau, le poisson, les légumineuses, les noix, les céréales, etc.
• Il est recommandé d'utiliser des aliments à haute teneur en fer tels que le bœuf, les noix, le foie, le curcuma, le radis, le poulet, le poisson, etc., pour favoriser la régénération des globules rouges et prévenir l'anémie causée par les algues ménorragies, ménorragies prolongées .
• Évitez d'utiliser de l'alcool, du café, des boissons gazeuses, de la restauration rapide, des aliments transformés, des plats contenant des épices épicées, du sel et du sucre, etc.
• Le soja fait partie des aliments bons pour les hormones féminines. Par conséquent, les femmes à la puberté devraient ajouter ce type d'aliments à leur alimentation quotidienne. Les isoflavones du soja ont des effets similaires à ceux de l'hormone œstrogène produite par les ovaires.

Ajuster les habitudes de vie et d'exercice

L'exercice efficace peut aider à améliorer la santé globale.

Le stress, les troubles psychologiques et émotionnels, ... sont des causes fréquentes de perturbations du cycle menstruel pendant la puberté. Par conséquent, en plus de construire un régime alimentaire, les femmes doivent ajuster leurs habitudes de vie et d'exercice. Non seulement bénéfique pour le système endocrinien, un mode de vie sain aide également à promouvoir la santé, à réduire le stress et à prévenir les problèmes psychologiques anormaux.

Habitudes de vie et d'exercice pour aider à améliorer l'irrégularité menstruelle pendant la puberté :

• Devrait équilibrer le temps d'étude - repos. Vous pouvez partager la pression des études avec vos amis et votre famille.
• Assurez-vous de dormir 7 à 9 heures par jour.
• Changer les mauvaises habitudes comme fumer, se coucher tard...
• Ne faites pas d'exercice excessif. Au lieu de cela, ne vous entraînez que pendant 20 à 30 minutes avec des sujets d'intensité modérée tels que le basket-ball, la natation, la marche, le jogging, le vélo et le yoga.

Garder la zone intime propre

A la puberté, les femmes n'ont pas assez de connaissances et d'expérience en matière d'hygiène intime. Par conséquent, les parents doivent guider leurs enfants dans une bonne hygiène pour protéger leur santé et prévenir les maladies gynécologiques. Dans de rares cas, les irrégularités menstruelles pendant la puberté peuvent être le résultat d' une vaginite , d'une cervicite, etc.

Comment prendre soin de la zone intime pour les femmes pendant la puberté :

• Nettoyez quotidiennement la zone intime (1 à 2 fois) avec de l'eau propre ou utilisez des solutions de nettoyage douces .
• Lors du nettoyage, ne vous douchez pas trop profondément dans le vagin. Cette condition peut faciliter l'entrée des champignons, des virus et des bactéries et provoquer une infection.
• Changez de sous-vêtements tous les jours et devez laver les sous-vêtements propres, séchez-les au soleil pour tuer l'accumulation de levures et de bactéries.
• Utilisez des tampons les jours de règles. De plus, changez le pansement et nettoyez la zone intime toutes les 4 à 5 heures, même s'il n'y a qu'une petite quantité de saignements menstruels.
• Portez des pantalons ou des jupes en matière absorbante et respirante. Évitez de porter des vêtements serrés qui provoquent de l'humidité et des démangeaisons dans la zone intime.

Utilisez des suppléments et des analgésiques

Pour l'anémie ou la dysménorrhée, certains médicaments et suppléments peuvent être utilisés pour améliorer :

Comprimés de fer : Le fer est un oligo-élément essentiel à la fabrication des globules rouges. Pour les femmes souffrant de troubles menstruels dus à l'anémie, les comprimés de fer peuvent être utilisés pour réguler les menstruations et améliorer la santé.

Anti-inflammatoires et analgésiques : Si vous avez des crampes menstruelles sévères, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires et des analgésiques comme le paracétamol, le diclofénac ou la spasmaverine ( un analgésique antispasmodique). Tous ces médicaments peuvent être utilisés sans ordonnance. Cependant, pour plus de sécurité, vous devriez consulter votre pharmacien avant de l'utiliser.

Remarque : N'utilisez pas arbitrairement des suppléments hormonaux et des médicaments spécifiques sans avis médical.

Quand consulter un médecin ?

Les menstruations irrégulières pendant la puberté sont normales et n'affectent guère la santé. Cependant, dans certains cas, cette condition peut être une manifestation de maladies gynécologiques et de certains problèmes de santé inhabituels.

Par conséquent, les parents doivent emmener leurs enfants voir un médecin s'ils présentent les signes suivants :

• Pas de règles pendant 90 jours.
• La zone vaginale est irritante, rouge, enflée et blanche avec une couleur et une odeur anormales.
• Le sang menstruel est noir de pus et a une odeur nauséabonde.
• Les menstruations durent plus de 7 jours, des saignements menstruels abondants, des douleurs abdominales intenses, une faiblesse, etc.
• Perte de poids soudaine, hirsutisme, acné , etc.

Les irrégularités menstruelles pendant la puberté peuvent survenir pour diverses raisons. Si l'état ne s'améliore pas lorsqu'il s'améliore à la maison ou s'il y a des signes inhabituels, les parents doivent prendre l'initiative d'amener leurs enfants à consulter un médecin pour obtenir des conseils et un traitement en temps opportun. En parallèle, il est conseillé de suivre de près les enfants, de les comprendre et de sympathiser avec eux pour limiter les risques inutiles pendant la puberté.