남성 생리 기능을 향상시키는 효과적이고 안전한 방법

생리적 건강은 각 사람의 용기를 확인하는 데 도움이 되는 중요한 요소입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 여러 가지 이유로 남성이 성적인 문제를 경험하는 기간이 있습니다. 이것은 그들에게 불안과 슬픔을 유발합니다. 다음은 남성 생식력을 높이는 효과적이고 안전한 방법입니다.

남성의 생리적 쇠퇴는 조루, 성욕 감소, 발기 부전, 성교 중 통증 등과 같은 상태의 성기능 장애 현상입니다. 삶의 질 , 가족의 행복에 영향을 미치고 남성을 자의식과 열등감을 느끼게 합니다. 그러나 생활 습관을 바꾸면 이 상태가 개선될 수 있으므로 걱정하지 마십시오. 정기적으로 적용하면 남성이 빠르게 몸매를 회복하는 데 도움이 됩니다.

건강한 체중 유지

체중은 남성의 성 건강에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 건강과 직결되는 만큼 너무 말랐거나 너무 뚱뚱하면 몸에 좋지 않다. 너무 마른 남자는 생활하고 일할 수 있을 만큼 건강하지 않을 것이며 물론 "섹스"에도 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 너무 마른 사람들은 종종 만성 조루를 경험합니다.

게다가 체중이 너무 많이 나가는 사람도 생리학적 문제를 겪을 수 있습니다. 너무 뚱뚱하면 몸이 당뇨병 , 혈중 지방, 혈액, 테스토스테론 감소, 인슐린 저항성 등의 질병에 걸리기 쉽기 때문에 전반적인 건강과 생리를 보장하려면 남성의 체중이 올바른지 확인해야합니다 당신의 키와 나이를 위해.

규칙적으로 운동을하다

적당한 체중을 유지하기 위해 남성은 정기적으로 운동을 열심히 해야 합니다. 이렇게 하면 많이 앉아 있거나 술을 마시면 뱃살이 생기는 것을 방지할 수 있습니다. 동시에 건강하고 유연하며 탄력있는 몸매를 가져오고 "베드 섹스"도 매우 잘합니다.

스포츠에 참여하는 과정에서 남성의 몸에 있는 혈액의 양은 더 쉽게 순환됩니다. 그런 다음 뇌하수체를 자극하여 남성 호르몬 생산을 증가시킵니다. 결과적으로 남자는 성욕과 성기능의 증가를 경험할 것입니다.

규칙적인 운동은 생리적 효율성을 높이는 데 도움이 됩니다.

생리 건강에 좋은 음식 추가

영양은 남성 증진에 큰 역할을 합니다. 일부 음식에는 테스토스테론 , 도파민 합성을 돕고 성욕을 효과적으로 자극하는 능력이 있는 비타민과 미네랄이 포함되어 있기 때문입니다. 남자는 바나나, 굴, 호박씨, 마늘, 수박, 청어, 연어, 브로콜리, 셀러리, 생강 등과 같은 음식을 추가해야 합니다... 또한 남자는 음식을 제한해야 합니다. 고추, 후추와 같은 야채와 자극제는 생리적 건강에 좋지 않기 때문입니다.

자위 행위를 너무 많이 제한하십시오.

자위는 아마도 많은 남자들의 습관일 것입니다. 그러나 자위 행위가 남성을 "약하게" 만들 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 남성이 자위행위를 많이 하면 위험에 처할 수 있는 상태는 조루, 성선기능저하증, 정자약화, 발기부전, 요통, 빈뇨 또는 잦은 배뇨, 탁뇨, 현기증 등입니다.

고주파수로 자위를 하면 고환이 더 열심히 일해야 하고 고환 , 정낭, 부고환 또는 사정액에 염증이 생길 수 있습니다. 이것은 매우 위험하며 건강에 심각한 영향을 미칩니다. 자위행위는 적당히 통제된다면 매우 유익할 수 있습니다. 그래서 여러분은 이것을 주목해야 합니다.

스트레스 관리, 스트레스

스트레스 는 남성 성욕의 제1의 적 입니다 . 지금 사기가 떨어지고 있고 더 이상 아무것도 하고 싶지 않기 때문입니다. 설상가상으로 성기능 장애가 있는 남성은 자신감을 잃고 더 많은 스트레스를 받게 됩니다. 그러면 더 많은 생리적 능력에 영향을 미치고 악순환이 됩니다. 따라서 남성은 휴식, 음악감상, 산책 등의 힐링 방법으로 교착상태와 스트레스에서 벗어나기 위해 노력해야 한다.

스트레스, 스트레스는 남성의 생리에 심각한 영향을 미칩니다

나쁜 습관 버리기

점점 더 손상된 남성의 성기능은 자신도 모르게 매일 하는 나쁜 습관에서 비롯될 수 있습니다. 구강위생 불량, 오토바이 안장에 오래 앉아 있기, 음주, 마약, 흡연, 문란한 성생활 습관, 약물 자의적 사용 등 나쁜 습관을 들 수 있습니다. 그들은 또한 당신의 건강을 악화시킵니다.

남성의 생리 기능을 자연스럽고 효과적으로 향상시키려면 점차적으로 나쁜 습관을 제거하고 좋은 습관으로 대체하십시오. 너무 빨리, 동시에 바꾸려고 할 필요는 없지만, 벅차지 않게 조금씩 시작해보세요. 자신의 노력이 필요한 긴 여정이기 때문입니다.

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• 성욕을 높이십시오.
• 정자 생산 수준, 정자 운동성 및 정액의 양을 증가시킵니다.
• 음경 발기 개선에 도움을 줍니다.
• 에너지를 공급하고 에너지를 공급합니다.
• 오래 지속되는 효과를 위해 DNA와 정자를 보호합니다.

이상은 남성들이 참고할 수 있는 자연스럽고 안전하게 남성의 생리기능을 향상시키는데 도움을 주는 방법들입니다. 생리적 능력을 향상시키고 전반적인 정신 건강을 위해 건강한 생활 방식을 구축하고 유지하도록 노력하십시오.