Wat is Russische twist? Hoe Russische twist op de juiste manier te oefenen
In de lijst met effectieve oefeningen voor buikvetverlies staan veel eenvoudige oefeningen die zeer effectief zijn. Een daarvan is de Russische twist. Volgens de fitnesstrainer heb je voor deze oefening geen apparatuur nodig en help je toch snel buikvet te verminderen. Met name draaiende bewegingen hebben een grote impact op de intercostale spiergroep, waardoor het spiergebied helder en mooi wordt.