Что такое русский твист? Как правильно практиковать русский твист

В списке эффективных упражнений для похудения живота есть много простых упражнений, которые очень эффективны. Одним из них является русский твист. По словам тренера по фитнесу, для этого упражнения не нужно никакого оборудования, и оно поможет быстро уменьшить жир на животе. В частности, скручивающие движения отлично воздействуют на межреберную группу мышц, делая мышечную зону четкой и красивой.