สตรีมีครรภ์ที่มีอาการปวดน่องเป็นอาการที่พบได้บ่อยและเกือบจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้นำมาซึ่งปัญหามากมายและทำให้สตรีมีครรภ์อ่อนล้าและไม่สบายตัว แล้วอะไรคือสาเหตุของอาการปวดน่องระหว่างตั้งครรภ์? หญิงตั้งครรภ์ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันสถานการณ์นี้?
ในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์เกือบทั้งหมดมีอาการปวดน่อง อย่างไรก็ตาม สาเหตุของอาการปวดน่องในหญิงตั้งครรภ์ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด มาดูรายการสัญญาณอาการเกี่ยวกับสาเหตุและการป้องกันอาการปวดน่องในหญิงตั้งครรภ์ในบทความด้านล่างนี้กันเถอะ!
หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดขาเมื่อใด?
อาการปวดน่องเริ่มปรากฏตั้งแต่ปลายไตรมาสที่ 2 (ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 13 ถึงสัปดาห์ที่ 27 ของการตั้งครรภ์) จนถึงต้นไตรมาสที่ 3 (ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 ถึงสัปดาห์ที่ 40 ของการตั้งครรภ์) ยิ่งกว่านั้นอาการของหญิงตั้งครรภ์ที่มีอาการปวดขาจะยิ่งชัดเจนขึ้นในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เนื่องจากในระยะนี้ ทารกในครรภ์จะโตขึ้นและแรงกดของทารกจะกดทับขาของหญิงตั้งครรภ์ ทำให้มารดารู้สึกเจ็บปวดและอ่อนล้าได้ง่ายขึ้น อาการเจ็บน่องนี้มักเกิดขึ้นตอนกลางคืนมากกว่าตอนกลางวัน
เมื่อหญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดน่อง สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดคืออาการบวมน้ำที่ขาเท้าบวม นอกจากนี้ ความเจ็บปวดสามารถแผ่ออกไปทั้งหลังขาและสะโพก และบริเวณต่างๆ เช่น ข้อเท้าหรือเท้าเป็นจุดที่ไวต่อการบวมมากที่สุด อาการเหล่านี้ทำให้สตรีมีครรภ์เคลื่อนไหวได้ยาก ทำให้สตรีมีครรภ์มักจะขี้เกียจออกกำลังกาย แทนที่จะนั่งและนอนมากๆ
หลังคลอด อาการปวดน่องอาจหายไป อาจไม่รุนแรง หรืออาจแย่ลง ดังนั้นในระหว่างตั้งครรภ์การดูแลสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์จึงมีความสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่ง
อาการปวดน่องจะเห็นได้ชัดในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์
สาเหตุของอาการปวดน่องระหว่างตั้งครรภ์
เมื่ออาการปวดน่องโดยเฉพาะในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกอึดอัด เหนื่อยง่าย เครียด นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ อะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดน่องในระหว่างตั้งครรภ์?
หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดน่องเนื่องจากน้ำหนักขึ้น
การเติบโตของทารกในครรภ์ในแต่ละวันทำให้หญิงตั้งครรภ์มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อเอ็นของหญิงตั้งครรภ์ และอยู่ไปนานๆ เมื่อสายเหล่านี้ยืดออก ก็จะเกิดภาวะโค้งต่ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเอ็นของเท้าแบน ในเวลานั้นปรากฏการณ์นี้สามารถยืดพังผืดของฝ่าเท้าซึ่งเป็นระบบเอ็นที่ยึดส่วนโค้งของเท้าทำให้เกิดอาการปวดที่เท้า
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของอาการปวดน่องในหญิงตั้งครรภ์
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ในช่วง 3 เดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้น ร่างกายของคุณแม่จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนรีแลกซิน ฮอร์โมนนี้มีบทบาทในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในกระดูกเชิงกราน ซึ่งเตรียมแม่ให้พร้อมสำหรับการคลอด นอกจากนี้ยังนำไปสู่การยืดกล้ามเนื้อและเอ็นบริเวณขา ทำให้เกิดการอักเสบและปวดที่ขา
การเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิต
การตั้งครรภ์ทำให้การไหลเวียนโลหิตที่ขาเปลี่ยนไป ซึ่งนำไปสู่การคั่งของน้ำที่ขาและรอบๆ ข้อเท้า นอกจากนี้ เมื่อมดลูกขยายตัวและบีบตัวของหลอดเลือด เลือดจะไม่ไหลเวียนและคั่งค้าง ส่งผลให้ขาบวมน้ำ
ปวดน่องเนื่องจากเป็นตะคริว
ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นบ่อยมากในหญิง ตั้ง ครรภ์ สาเหตุเกิดจาก การขาดแคลเซียม หรือฟอสฟอรัสมากเกินไป ในหญิงตั้งครรภ์ ตะคริวมักเกิดขึ้นตอนกลางคืนหลังจากเดินและเคลื่อนไหวเท้าในระหว่างวัน นอกจากนี้ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ยังเป็นสาเหตุที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นตะคริวได้ง่ายอีกด้วย
เส้นเลือดขอด
สาเหตุหนึ่งของอาการปวดน่องในหญิงตั้งครรภ์คือเส้นเลือดขอด ซึ่งพบได้เกือบ 20% ของหญิงตั้งครรภ์ อาจเป็นเพราะร่างกายผลิตเลือดเพิ่มในระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งเพิ่มแรงกดบนผนังเส้นเลือดทำให้เส้นเลือดขยายตัว ที่ทำให้เกิดอาการปวดน่องในหญิงตั้งครรภ์
ท่าทางการเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง
ในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะโตขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์เบี่ยงเบนไป ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา สตรีมีครรภ์ได้รับผลกระทบ เมื่อออกกำลังกายน้อยลง การนั่ง นอน หรือยืนที่ไม่เหมาะสมสามารถไปกดทับหลอดเลือดที่ขา ทำให้เลือดไหลเวียนไปที่ขาน้อยลง และในขณะเดียวกันก็ลดปริมาณออกซิเจนลงด้วย จึงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามแขนขา
ปวดน่องเพราะขาดน้ำ
น้ำเป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ เมื่อขาดน้ำหรือขาดน้ำระบบเผาผลาญในร่างกายของคุณแม่จะช้าลง ส่งผลให้กรดแลคติกหยุดนิ่ง ทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อโครงร่าง
การขาดน้ำเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หญิงตั้งครรภ์มีอาการปวดน่อง
มาตรการป้องกันอาการปวดน่องในสตรีมีครรภ์
อาการปวดน่องส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย แต่จะทำให้สตรีมีครรภ์อ่อนล้าและไม่สบายตัวโดยเฉพาะในตอนกลางคืน ภาวะเช่นนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งทำให้สตรีมีครรภ์นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ส่งผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ดังนั้นหญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อป้องกันสถานการณ์นี้ ดังต่อไปนี้:
การแช่เท้าช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยให้สตรีมีครรภ์นอนหลับได้ดีขึ้น
จึงเห็นได้ว่าอาการปวดน่องนั้นไม่อันตรายแต่กลับทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกอึดอัดและเมื่อยล้า หวังว่าบทความข้างต้นจะช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจถึงสาเหตุของอาการปวดน่องในระหว่างตั้งครรภ์และทราบถึงมาตรการป้องกันเพื่อช่วยให้หญิงตั้งครรภ์มีสุขภาพครรภ์ที่ดีก่อนคลอด
สตรีมีครรภ์ที่มีอาการปวดน่องเป็นอาการที่พบได้บ่อยและเกือบจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการตั้งครรภ์ สิ่งนี้นำมาซึ่งปัญหามากมายและทำให้สตรีมีครรภ์อ่อนล้าและไม่สบายตัว แล้วอะไรคือสาเหตุของอาการปวดน่องระหว่างตั้งครรภ์? หญิงตั้งครรภ์ควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันสถานการณ์นี้?
กะหล่ำปลีมีแคลอรีน้อยมาก แต่เป็นแหล่งสารอาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับสุขภาพ แต่หลายคนยังสงสัยว่ากะหล่ำปลีกินดิบๆ ได้ไหม? มาหาคำตอบกัน!
สิวเป็นหนึ่งในปัญหาผิวที่ทำให้หลายคนประหม่า สิวทำให้ผิวหน้าสูญเสียเครื่องสำอางและกระทบต่อการทำงานประจำวัน แผ่นแปะสิว Acnes เป็นผู้ช่วยชีวิตสิว "น่าเกลียด" มารีวิว Acnes แผ่นแปะสิวขั้นเทพ
กล้วยเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย อย่างไรก็ตาม คนที่มีอาการปวดท้องควรกินกล้วยและทำไม? คำตอบจะอยู่ในบทความด้านล่างนี้
การให้ของขวัญแก่ปู่ย่าตายายและพ่อแม่เป็นการแสดงความห่วงใยและความรักของลูกๆ หลานๆ อย่างไรก็ตาม เมื่อคนที่คุณรักแก่ตัวลง คุณควรพิจารณาเลือกของขวัญที่เหมาะสม นี่คือ 5 คำแนะนำของขวัญเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุที่ทั้งมีประโยชน์และมีประโยชน์!
ไขมันหน้าท้องส่วนเกินอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างมาก และเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคทางเมตาบอลิซึมต่างๆ หากคุณมีน้ำหนักเกิน ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการสร้างอาหารลดไขมันหน้าท้องที่ปลอดภัย ด้วยวิธีนี้คุณจึงมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณจะแข็งแรงและต้านทานโรคได้
ทุกวันนี้ การค้นหาผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายแบบลดเหงื่อที่มีประสิทธิภาพนั้นง่ายกว่าที่เคย อย่างไรก็ตาม ผู้บริโภคส่วนใหญ่ยังคงสับสนและพบว่าเป็นการยากที่จะเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตน วันนี้เราจะมาแนะนำลูกกลิ้งระงับกลิ่นกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุด 3 อันดับแรกในวันนี้ เพื่อช่วยให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับความต้องการของคุณ
ทุกวันนี้มีวิธีดูแลผิวที่ได้ผลมากมาย อย่างไรก็ตาม หลายคนยังไม่เข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดสิวบนใบหน้าหลังจากใช้สำลีแผ่น
กะหล่ำดอกเป็นหนึ่งในผักสีเขียวที่นิยมใช้ในการปรุงอาหาร แต่ทุกคนไม่ทราบว่าสามารถรับประทานดิบได้หรือไม่ หัวผักกาดสามารถรับประทานดิบได้หรือไม่?
ภาวะก่อนเป็นเบาหวานคืออะไร? ภาวะเบาหวานล่วงหน้าอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและส่งผลต่อสุขภาพได้หากไม่ควบคุมให้ดี ค้นหาที่นี่
