5 วิธีเสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้เพื่อลูกน้อยที่แข็งแรง

การเสริมลำไส้ของลูกน้อยด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์นั้นจำเป็นต่อการรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรงและคงที่ อ้างอิงถึงวิธีการเสริมโปรไบโอติกในบทความต่อไปนี้

แบคทีเรียในลำไส้เป็นองค์ประกอบที่สำคัญต่อสุขภาพของเด็กเล็ก พ่อแม่รู้วิธีเสริมแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์สำหรับทารกทั้งอย่างปลอดภัยและได้ผลหรือไม่? ในบทความนี้ SignsSymptomsList จะเปิดเผยวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมโปรไบโอติกสำหรับเด็กเล็ก

แบคทีเรียในลำไส้คืออะไร?

ลำไส้เป็นระบบนิเวศขนาดเล็กที่เต็มไปด้วยแบคทีเรีย รวมทั้งแบคทีเรียที่ "ดี" และ "ไม่ดี" โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีวงจรชีวิตค่อนข้างสั้น แต่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแก่โฮสต์ ในร่างกายมนุษย์มีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์อยู่ทั่วไปและสำคัญที่สุดสองสายพันธุ์:

• แลคโตบาซิลลัส : แบคทีเรียที่มีประโยชน์ชนิดนี้จะเจริญเติบโตในลำไส้เล็กของทารก ประโยชน์หลักคือสร้างแลคโตส ซึ่งสามารถย่อยสลายแลคโตสในนมได้ 
• Bifidobacteria: จำเป็นต้องเสริมแบคทีเรียในลำไส้ที่มีประโยชน์สำหรับทารกเพื่อควบคุมแบคทีเรียที่เป็นอันตรายซึ่งก่อให้เกิดโรคอันตราย บิฟิโดแบคทีเรียได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและทำลายแลคโตสเพื่อสร้างสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้

แบคทีเรียในลำไส้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

บทบาทของโปรไบโอติกต่อพัฒนาการเด็ก

มีแบคทีเรียหลายแสนล้านตัวในร่างกายมนุษย์ และเด็กๆ ก็ต้องการไมโครไบโอมในลำไส้ที่สมดุลเพื่อการเจริญเติบโตที่ดี อัตราแบคทีเรียที่ดี 85% และแบคทีเรียที่เป็นอันตราย 15% ถือว่าสมบูรณ์แบบที่สุด หากคุณไม่เพิ่มแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ในลำไส้ของทารก อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลในจุลินทรีย์ได้ เป็นผลให้ร่างกายทนทุกข์ทรมานจากความเครียดความผิดปกติของการย่อยอาหาร ท้องผูก และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย

วิทยาศาสตร์พิสูจน์ว่าการคลอดลูกตามธรรมชาติและการให้นมบุตรมีบทบาทในการสร้างจุลินทรีย์ในลำไส้ที่แข็งแรงโดยมีอัตราส่วนของแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ซึ่งควบคุมแบคทีเรียที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ เมื่อร่างกายเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ ก็จะส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ทั้งระบบย่อยอาหาร ระบบภูมิคุ้มกัน มีประโยชน์ต่อการเผาผลาญ การสังเคราะห์วิตามิน และประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย

5 วิธีเสริมแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์สำหรับทารก

การขาดแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ย่อมก่อให้เกิดปัญหามากมายต่อระบบย่อยอาหารอย่างแน่นอน ไม่ต้องพูดถึงว่าการขาดแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ยังทำให้เด็กดูดซึมสารอาหารได้ยาก ซึ่งเป็นอันตรายต่อพัฒนาการโดยรวมและการทำงานของภูมิคุ้มกัน ดังนั้นพ่อแม่จึงจำเป็นต้องเสริมแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกน้อยให้เร็วที่สุดเพื่อให้มีสุขภาพแข็งแรง ต่อไปนี้เป็นวิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการเสริมแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ซึ่งคุณสามารถดูได้:

เสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อลำไส้จากอาหารหมักดอง

อาหารหมักดองเป็นแหล่งแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้ที่ดีเยี่ยมสำหรับทารก นอกจากโยเกิร์ตซึ่งเป็นอาหาร "คลาสสิก" แล้ว พ่อแม่ยังสามารถให้ลูกกินอาหารหมักดองอื่นๆ เช่น กิมจิ ผักดอง ชีส ฯลฯ อาหารเหล่านี้ช่วยให้ลูกเปลี่ยนรสชาติและทำให้ลำไส้แข็งแรง และมีความสุข

โยเกิร์ตหรือเครื่องดื่มหมักเป็นอาหารที่คุณแม่ส่วนใหญ่ใช้เพื่อเสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ให้กับลูกน้อย

ให้ลูกของคุณกินผักใบเขียวเยอะๆ

ผักสีเขียวมีไฟเบอร์ที่แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้บริโภค ดังนั้นการเพิ่มผักสีเขียวเข้าไปในเมนูก็เป็นการเติมสารอาหารให้แบคทีเรียที่มีประโยชน์เติบโตอย่างแข็งแรง แพทย์หลายคนแนะนำให้เพิ่มแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์สำหรับทารกด้วยอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ คุณพ่อคุณแม่สามารถทำอาหารจานอร่อยจากหน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี ผักโขม อาร์ติโชก ให้ลูกได้ เพื่อเสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์!

เสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อลำไส้ของลูกน้อยด้วยโปรไบโอติก

การให้โปรไบโอติกและโปรไบโอติกแก่ลูกของคุณเป็นวิธีที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพในการเสริมแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกน้อยของคุณ เมื่อลูกน้อยของคุณใช้ยีสต์ที่เต็มไปด้วยแบคทีเรียที่มีชีวิต ลำไส้ของเขาจะมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์มากพอที่จะยับยั้งการเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมโปรไบโอติกที่เหมาะสมและเพียงพอมีส่วนช่วยในการปรับปรุงความผิดปกติของการย่อยอาหารและลดอาการเบื่ออาหารในเด็ก คุณแม่สามารถอ้างถึงโปรไบโอติกสองสามตัวด้านล่าง:

• โปรไบโอติก BioGaia Protectis เม็ด
• ยีสต์ที่มี ชีวิตBach Mai
• โพรไบโอติกส์ โกลเด้นแล็บ เซลล์ไบโอเทค

Probiotics BioGaia Protectis Tablets เป็นที่นิยมในหมู่คุณแม่ในปัจจุบัน

หลีกเลี่ยงการใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันจุลินทรีย์ในลำไส้

ยาปฏิชีวนะเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะไปกำจัดแบคทีเรียทั้งแบคทีเรียดีและไม่ดี การใช้ยาปฏิชีวนะช่วยรักษาโรค แต่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ของทารก ในกรณีที่จำเป็นต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ผู้ปกครองจำเป็นต้องเพิ่มโปรไบโอติกเพื่อลดผลข้างเคียงบางส่วน!

กินเมล็ดธัญพืชถ้าลูกของคุณโตพอ

หากลูกน้อยของคุณโตพอที่จะกินธัญพืชเต็มเมล็ดได้ สิ่งเหล่านี้จะเป็นแหล่งโปรไบโอติกที่ดี เนื่องจากอาหารนี้เมื่อไปถึงลำไส้ใหญ่จะถูกแบคทีเรียในลำไส้ย่อยสลาย มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ที่สำคัญเมล็ดธัญพืชมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์มากมาย เช่น Lactobacilli, Bacteroidetes และ Bifidobacteria

ข้างต้นเป็นข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับการเสริมแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์สำหรับทารกที่พ่อแม่ต้องเข้าใจ หวังว่าการแบ่งปันในบทความนี้จะช่วยคุณในกระบวนการดูแลและเลี้ยงดูลูกน้อยของคุณ การเสริมแบคทีเรียที่มีประโยชน์ต่อลูกเป็นสิ่งที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ ดังนั้น เลือกอาหารเสริมที่เหมาะกับวัยและความต้องการของลูก!