คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตอนอายุเท่าไหร่?

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมนเพศหญิงเริ่มแสดงอาการลดลง ก่อให้เกิดปัญหามากมายในชีวิตของผู้หญิง คุณรู้หรือไม่ว่าผู้หญิงวัยใดที่เริ่มหมดประจำเดือน?

เนื่องจากการระบุนี้จะช่วยให้ผู้หญิงสามารถคาดการณ์และเตรียมความพร้อมด้านจิตใจก่อนเข้าสู่วัยหมดระดูเพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตได้ทันท่วงที

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาก่อนที่ผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน นี่คือช่วงเวลาที่ผู้หญิงประสบกับฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนที่ลดลงและอาการแรกของวัยหมดประจำเดือนจะปรากฏขึ้น

ในขณะเดียวกันรังไข่ในเวลานี้ก็เริ่มลดลงและความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงทำให้รอบเดือนไม่สม่ำเสมอและกินเวลานานหลายวัน

หากคุณไม่มีประจำเดือนติดต่อกันนานเกิน 1 ปี (ยกเว้นมารดาหลังคลอด) มีแนวโน้มว่าคุณจะอยู่ในระยะใกล้หมดประจำเดือน ผู้หญิงส่วนใหญ่จะผ่านช่วงเวลานี้ก่อนวัยหมดประจำเดือนเรียกว่าวัยหมดประจำเดือน ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างทั้งในด้านการทำงานของระบบสืบพันธุ์และทางด้านจิตใจ

ผู้หญิงประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและจิตใจในช่วงวัยหมดระดู

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ นอกจากการลดลงของฮอร์โมนเพศหญิงแล้ว ปริมาณของอนุมูลอิสระยังผลิตในอัตราที่แรงขึ้น ทำให้ผู้หญิงแก่เร็วขึ้น ในเวลานั้นผู้หญิงจะเผชิญกับความเสื่อมโทรมอย่างมากในด้านความงาม จิตวิทยา และสุขภาพ

คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตอนอายุเท่าไหร่?

โดยปกติแล้ว เวลาที่จะเริ่มหมดประจำเดือนในผู้หญิงแต่ละคนจะแตกต่างกันไปตามประเภทร่างกายของแต่ละคน อย่างไรก็ตาม ตามสถิติ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุระหว่าง 40 ถึง 47 ปี

Perimenopause syndromeมีอายุสั้นหรือยาวขึ้นอยู่กับฮอร์โมนที่มีอยู่ในร่างกายของแต่ละคน ผู้หญิงบางคนต้องทนช่วงเวลานี้เพียง 2-3 ปี ในขณะที่บางคนต้องทนอยู่ถึง 7-8 ปี

จุดสังเกตที่เป็นจุดสิ้นสุดของวัยหมดประจำเดือนคือเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดระดู จะถูกกำหนดหลังจาก 12 เดือนติดต่อกันโดยไม่มีระยะเวลา อย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่อาการไม่พึงประสงค์จากวัยหมดระดูสามารถดำเนินต่อไปในช่วงวัยหมดระดูด้วยปัญหาสุขภาพ

สัญญาณเตือนของวัยหมดระดูในสตรี

ความผิดปกติของประจำเดือน

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ประจำเดือนมาไม่ปกติ จำนวนวันที่มีประจำเดือนนานขึ้น ประจำเดือนมาน้อยลง ปริมาณเลือดประจำเดือนน้อยลง แม้กระทั่งประจำเดือนขาด

ความแห้งแล้ง ความอยากลดลง

ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนมักมีความใคร่ลดลงเนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำให้ช่องคลอดแห้ง ปริมาณการหลั่งสารหล่อลื่นลดลง ความยืดหยุ่นของ "หญิงสาว" ก็น้อยลง ความสุขลดลง ถึงจุดสุดยอดได้ยาก

ความใคร่ลดลงและความผิดปกติของประจำเดือนเป็นอาการของวัยหมดระดู

ระคายเคืองหรือระคายเคือง

ตามสถิติ ผู้หญิงวัยก่อนหมดประจำเดือนมากถึง 75% มีอาการร้อนวูบวาบตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง โดยมีอาการ เช่น เหงื่อออกตลอดเวลา โดยเฉพาะตอนกลางคืน

ปัญหาการนอนหลับที่พบบ่อย

 ผู้หญิงหลายคนในวัยหมดประจำเดือนมักบ่นว่านอนหลับยาก นอนไม่หลับ หลับยาก

ฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวแห้ง ผมร่วงเยอะ

เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง โครงสร้างผิวจะบางลง ยืดหยุ่นน้อยลง แห้งกร้าน มองเห็นริ้วรอยได้ พร้อมกันนี้ยังมีรอยด่างดำ กระ บนผิวหนังเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ ผมจะค่อยๆ สูญเสียการสร้างเม็ดสีและเปลี่ยนเป็นสีเทา

เสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและข้อ

การลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นสาเหตุของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจและข้อต่อ

จะชะลอการหมดประจำเดือนได้อย่างไร?

ในวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง รังไข่ที่แก่ตัวลงจะทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนหลั่งน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป การขาดฮอร์โมนเพศหญิงนี้ทำให้เกิดการตกไข่ไม่สม่ำเสมอและทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำว่าอัตราการแก่ของรังไข่ในสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนนั้นเร่งตัวขึ้นด้วยเนื่องจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น การใช้สารกระตุ้นเป็นประจำ เช่น การดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ เป็นต้น การรับประทานอาหารไม่เพียงพอ ทำงานหนักเกินไป น้ำหนักน้อยเกินไป หรือได้รับไม่เพียงพอ พักผ่อน…

ผู้เชี่ยวชาญควรดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

ดังนั้นการหมดประจำเดือนเร็วส่วนใหญ่เกิดจากการลดลงของปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย ดังนั้น เพื่อชะลอวัยหมดระดูรวมทั้งทำให้อาการที่เกิดจากการลดลงของฮอร์โมนดีขึ้น โดยปกติแล้ว แพทย์จะสั่งการรักษาด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์หรือใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืช (Phytoestrogen)

แต่ละมาตรการมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง อาหารเสริมเอสโตรเจนสังเคราะห์ออกฤทธิ์เร็ว แต่มีผลข้างเคียงมากมาย และควรได้รับการควบคุมโดยแพทย์อย่างเคร่งครัด อาหารเสริมไฟโตเอสโตรเจนทำงานช้า และเมื่อหยุดทำงาน อาการก็จะกลับมาอีก