ประจำเดือนมาน้อย สั้น รักษาอย่างไร?

ประจำเดือนมามากหรือประจำเดือนมาน้อยและมาน้อย ทำให้สาวๆ กังวลอยู่เสมอ เพราะสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นอาการผิดปกติของร่างกาย แล้วภาวะประจำเดือนมาน้อยและมาน้อยจะรับมืออย่างไร? มาดูกันผ่านบทความต่อไปนี้

ประจำเดือนมาน้อยและมาน้อยเป็นอาการผิดปกติของประจำเดือนที่สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน หากคุณไม่ได้รับการรักษาโดยเร็ว การปล่อยให้อาการนี้กินเวลานานจะส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของคุณอย่างมากในภายหลัง 

รอบเดือนสั้นเกินไปคืออะไร?

ในร่างกายของผู้หญิง เมื่อไข่ตกแต่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ ไข่จะเสื่อมลง เยื่อบุมดลูกที่เคยหนาตัวจะหลุดลอกออก ค่อยๆ ขับออกมาทางช่องคลอดพร้อมเลือดและเมือก ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ประจำเดือน

การมีประจำเดือนเกิดขึ้นเป็นรอบเดือน ซึ่งระยะเวลาของรอบเดือนจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน มีได้ตั้งแต่ 21-35 วัน ประจำเดือนแต่ละครั้งมักมีประมาณ 3-7 วัน โดยใน 2 วันแรกจะมีเลือดออกมากที่สุด จากนั้นค่อย ๆ ลดลงและหมดไป อย่างไรก็ตาม ด้วยเหตุผลหลายประการ ช่วงเวลาของคุณอาจเปลี่ยนแปลงได้เมื่อเวลาผ่านไป

ประจำเดือนมาน้อยและเบาเป็นอาการผิดปกติของประจำเดือน

เวลาเตรียมตัวเป็นประจำเดือนหรือช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิง มักจะรู้สึกเหนื่อย อึดอัด และค่อนข้างไม่สะดวกในชีวิตประจำวัน ประจำเดือนที่มีเลือดออกน้อยกว่าปกติมักไม่น่ากังวลแม้ว่าจะเป็นอาการหนึ่งของความผิดปกติของประจำเดือนก็ตาม (เลือดประจำเดือนลดลงอย่างกะทันหันเพียงครึ่งหรือหนึ่งในสามของรอบประจำเดือนปกติ) โดยปกติแล้วระยะเวลา ของประจำเดือนสั้นลง…).

เราทุกคนทราบดีว่าปริมาณประจำเดือนมักจะเปลี่ยนแปลงในแต่ละเดือน ซึ่งบางเดือนจะมีเลือดออกน้อยกว่าเดือนอื่นๆ ในบางกรณี เลือดออกเล็กน้อยอาจบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์หรือภาวะที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน นอกจากนี้ยังมีคนที่คิดว่าตนเองมีประจำเดือนแต่จริงๆ แล้วมีเลือดออก

แม้ว่า ประจำเดือนจะมาน้อยแต่ไม่ต้องกังวลมากแต่หากอาการนี้กินเวลานานหลายเดือนโดยมีอาการผิดปกติอื่นๆควรพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการรักษาจะดีที่สุด

อาการรอบเดือนสั้นและเบา

โดยปกติแล้ว ผู้หญิงในช่วงที่มีประจำเดือนสามารถสูญเสียเลือดได้เฉลี่ย 50-80 มล. อย่างไรก็ตาม ร่างกายแต่ละคนจะแตกต่างกัน ดังนั้นคุณต้องระวังหากประจำเดือนมาน้อยหรือสั้นกว่าปกติ คุณสามารถใช้ถ้วยประจำเดือนเพื่อวัดปริมาณเลือดประจำเดือนที่เสียไปในแต่ละเดือน

นี่คืออาการบางอย่างของรอบเดือนที่เบาบาง: 

• ประจำเดือนมาสั้นกว่าปกติ (เทียบกับรอบประจำเดือนปกติของคุณเอง);
• เปลี่ยน ผ้าอนามัยแบบ  สอดน้อยกว่าปกติ
• 1-2วันแรกจะไหลไม่เยอะเหมือนปกติแต่ไหลเบาสม่ำเสมอ
• เลือดออกดูเหมือนมีเลือดออกเป็นเวลา 2-3 วันแทนที่จะไหลสม่ำเสมอ

ในบางคน ประจำเดือนที่เบาและสั้นยังสามารถลดอาการก่อนมีประจำเดือนเช่น ปวดหลังส่วนล่าง มดลูกบีบตัว หรืออารมณ์แปรปรวน

ร่างกายแต่ละคนจะแตกต่างกัน ดังนั้นคุณต้องใส่ใจหากประจำเดือนมาน้อยหรือสั้นกว่าปกติ

สาเหตุของรอบเดือนสั้นและสั้น

ปัจจัยที่ส่งผลต่อปริมาณเลือดประจำเดือนน้อยกว่าปกติมีดังนี้

• อายุ: รอบประจำเดือนมักจะเปลี่ยนแปลงตลอดชีวิตของผู้หญิง มักจะสั้นลง และอาจบ่งชี้ว่ามีเลือดออกน้อยลงในระยะแรก เมื่อเข้าสู่วัย 20 - 30 ปี ประจำเดือนจะมาสม่ำเสมอมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงปลายยุค 30 และ 40 รอบประจำเดือนสามารถพัฒนาได้มากขึ้นและมีระยะเวลาสั้นลง ผู้หญิงหลายคนสามารถมีประจำเดือนได้โดยไม่มีประจำเดือนและประจำเดือนมาในภายหลัง หลังจากนั้น ประจำเดือนมักจะมาน้อยลงและมาไม่สม่ำเสมอมากขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน

• ไม่ตกไข่: ความผิดปกติของประจำเดือนในผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งรอบเดือน ที่ผิดปกติ หรือน้อยกว่าปกติ  อาจเกิดจากร่างกายไม่ปล่อยไข่ (การตกไข่)
• น้ำหนักน้อย: เมื่อผู้หญิงมีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ เธออาจสังเกตเห็นว่าประจำเดือนของเธอเบามากหรือหยุดไปเลย เป็นผลจากไขมันในร่างกายลดต่ำลงจนไม่ตกไข่สม่ำเสมอ

• ออกกำลังกายมากเกินไป: การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าสาวๆ ออกกำลังกายมากเกินไปก็จะส่งผลตรงกันข้าม คือ ทำให้ประจำเดือนเปลี่ยนแปลง เช่น ประจำเดือนเปลี่ยน เช่น รอบเดือนสั้น หรือประจำเดือนขาดชั่วคราว
• การตั้งครรภ์: ประจำเดือนของผู้หญิงจะหยุดลงโดยสิ้นเชิงในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนอาจเข้าใจผิดว่ามีเลือดออกในช่วงเวลาสั้นๆ เลือดออกระหว่างการฝังตัวเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ โดยปกติจะกินเวลาถึงสองวัน

• การให้นมบุตร: การมีประจำเดือนในผ้าอ้อมคุณแม่อาจไม่กลับมาทันทีหลังคลอด หากคุณให้นมบุตร เนื่องจากฮอร์โมนที่ผลิตน้ำนมจะป้องกันการตกไข่และทำให้ประจำเดือนมาช้าลง ไม่กี่เดือนหลังคลอด คุณอาจมีประจำเดือนอีกครั้ง โปรดทราบว่าคุณยังคงสามารถตั้งครรภ์ได้ตามธรรมชาติในขณะที่ให้นมบุตร แม้ว่าประจำเดือนจะยังไม่กลับมาก็ตาม นั่นเป็นเพราะคุณจะตกไข่สองสัปดาห์ก่อนช่วงหลังคลอดครั้งแรก ดังนั้นคุณจำเป็นต้องคุมกำเนิดอย่างปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ 

• ความเครียด: ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ความเครียด ความเครียดจะส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายทำให้รอบเดือนหยุดชะงักชั่วคราว อย่างไรก็ตาม ประจำเดือนจะกลับมาเป็นปกติเมื่อความเครียดคลายลง
• การคุมกำเนิด: หากคุณใช้ยาคุมกำเนิด ผู้หญิงหลายคนอาจสังเกตเห็นว่าประจำเดือนมาน้อยลงและสั้นลง เนื่องจากปริมาณฮอร์โมนในยาคุมกำเนิดต่ำและไม่กระตุ้นให้มดลูกสร้างเยื่อบุหนาขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ใช้ห่วงอนามัยแบบฮอร์โมน การฝังยาคุมกำเนิด หรือการฉีดยา เนื่องจากจะทำให้เยื่อบุมดลูกบางลง 

• ความผิดปกติของการรับประทานอาหาร: การรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โรคอะนอเร็กเซีย เนอร์โวซา โรคบูลิเมีย เป็นรูปแบบหนึ่งของความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่อาจทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติโดยการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ควบคุมการมีประจำเดือน
• กลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS): หากคุณมีประจำเดือนมาไม่ปกติหรือประจำเดือนหยุดไหล อาจเป็นผลมาจากกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ สิ่งนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายที่ทำให้ไข่หยุดสุก

• สภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง: ระยะเวลาที่สั้นและเบาสามารถเป็นสัญญาณของสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงกว่าได้เช่นกัน เพราะอาการผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย ก็เป็นสัญญาณสะท้อนถึงสุขภาพของคุณได้เช่นกัน 

หากประจำเดือนของคุณเกิดร่วมกับอาการปวดอุ้งเชิงกราน คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็ว

ประจำเดือนมาน้อยและมาน้อย ควรพบแพทย์เมื่อใด?

รอบประจำเดือนที่สั้นและเบามักไม่น่าเป็นห่วง แต่ถ้าคุณมีประจำเดือนมาน้อยเป็นประจำหรือเริ่มหยุดมีประจำเดือน คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ นอกจากนี้ หากรอบเดือนของคุณเกิดร่วมกับอาการปวดอุ้งเชิงกราน คุณควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

นี่คือเงื่อนไขบางประการที่คุณควรไปพบแพทย์:

• ประจำเดือนขาดมา 3 งวดแล้วไม่ท้อง
• คุณคิดว่าคุณอาจจะตั้งครรภ์
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ;
• เลือดออกระหว่างรอบเดือน;
• รู้สึกปวดเมื่อยขณะมีประจำเดือน

สรุป เลือดประจำเดือนออกมากหรือมีเลือดออกน้อยและสั้นอาจเป็นอาการผิดปกติของร่างกาย หากประจำเดือนออกมากควรไปพบแพทย์