19 haftalık hamilelik: Anneler için bazı ipuçları

Annem neredeyse 5 aylık hamileliğini tamamladı! Anne vücudunda birçok soruna neden olacak birçok değişiklik olacaktır. Özellikle bacak krampları 19. gebelik haftasında annelerin sık karşılaştığı durumlardan biridir. Gelin SignsSymptomsList ile bu kramplardan nasıl kurtulacağınızı keşfedelim!

içerik

• 1. Gebeliğin 19. haftasında bebeğin gelişimi?
• 2. Anneler 19 hafta veya daha fazla hamile kaldıklarında bacak kramplarını nasıl azaltabilirler?
• 3. Annelerin 19 haftalık hamileyken sıklıkla sordukları bazı sorular

1. Gebeliğin 19. haftasında bebeğin gelişimi?

19 haftalık hamilelikte bebeğinizin cildi tahriş edici olarak bilinen kaygan, beyaz bir kaplamaya sahip gibi görünür. Bu madde tabakası, bebeğin hassas cildini çatlama ve çizilmeye karşı korumaya yardımcı olur.

Etken madde tabakasının altında, bebeğin cildindeki tüyler hala mevcuttur. Bebeğinizin vücudu, sıcak kalmasına yardımcı olmak için cildinin altında yağ birikmeye başlamıştır. Bebek doğduğunda rahim içindeki sıcaklık ve dış ortam çok farklıdır. Deri altı yağ tabakası, özellikle hamileliğin son aylarında daha da kalınlaşacaktır.

Bebeğinizin işitmesi şimdi geçen haftaya göre daha iyi gelişmiştir. Bebek birçok farklı sesi duyabilir. Bebek bile konuşurken annesinin sesini duyabilir. Bebeğiniz için sesiniz, duyduğu herhangi bir dilde en belirgin hale gelir!

Bebek annesinin sesini daha net duyabilir

Bebeğinizle şarkı söyler veya konuşursanız, tamamen bebeğin sesinizi dinlediğini düşünebilirsiniz.

Bu haftada bebeğinizin beyni milyonlarca motor nöron geliştirmeye devam eder. Bu, beyin ve kasların hareketi arasında bir bağlantı oluşturur. Sonuç olarak, bebeğiniz artık parmak emme, kafa hareketleri ve diğer istemsiz hareketler gibi bilinçli hareketler yapabilir.

2. Anneler 19 hafta veya daha fazla hamile kaldıklarında bacak kramplarını nasıl azaltabilirler?

Bacak krampları , hamileliğin ikinci ve üçüncü trimesterlerinde oldukça yaygındır. Genellikle geceleri olur ve siz uyurken sizi uyandırabilirler.

Bacak kramplarının kesin nedeni hala bilinmemektedir. Ancak uzmanlar, bacaklardaki yavaş kan dolaşımının durumla ilgili olduğuna inanıyor. Yavaş kan dolaşımı, genişleyen rahmin annenin bacaklarındaki damarlara baskı yapmasından kaynaklanır.

>> Kramplar hamilelikte sık görülen semptomlardan biridir. Göz ardı etmeyin: Gebeliğin 4 yaygın belirtisini deşifre edin: Kramplar, bacak şişmesi, nefes darlığı, alt karın ağrısı .

Gebeliğin 19. Haftası: Kramplar genellikle geceleri olur ve uyurken sizi uyandırabilir.

Bu durumun rahatsızlığını hafifletmek için annelere bazı ipuçları

• Özellikle yatmadan önce baldır kaslarını germek için egzersizler yapın.
• Kramplarınız varsa, etkilenen kası gerin. Dizlerinizi düzleştirmeyi ve ayaklarınızı hafifçe yukarı bükmeyi deneyin.

Krampınız olduğunda dizinizi düzeltmeniz ve ayağınızı hafifçe yukarı doğru bükmeniz gerekir.

• Kramplar sırasında yürümek de kramplardan çabucak kurtulmanın bir yoludur. İlk başta rahatsız edici bulsanız da, kramplar hızla azalır.
• Gün içinde sık sık ayakta duruyorsanız, tıbbi çorap giymeyi düşünün. Bu tip çoraplar genellikle bacaklarında varis olan kişilerde kullanılır. Çoraplar bacaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
• Paradan tasarruf etmek için düzenli olarak egzersiz yapmalısınız. Uzun süre ayakta durmaktan veya oturmaktan kaçının. Günde 1-2 saatte bir hareket etmeli veya pozisyon değiştirmelisiniz.
• Düzenli baldır masajı ayrıca krampları azaltmaya ve önlemeye yardımcı olmanın bir yoludur.
• Anne otururken daha iyi kan dolaşımı için ayaklarını alçak bir sandalyeye koyabilir.
• Yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının. Bunun yerine düz veya alçak ayakkabılar ayaklarınız için daha iyi olacaktır.
• Ayrıca, her gün yeterince su içtiğinizden emin olmanız gerekir. Su eksikliği de krampların nedenlerinden biridir. Günde 8 bardak su içmelisiniz.

>> Anneler bu durumla başa çıkmak için başka yollara başvurabilir: Hamilelik sırasında yaygın olarak görülen 4 semptomu deşifre edin: Kramplar, bacak şişmesi, nefes darlığı, alt karın ağrısı

Ne zaman doktora görünmeniz gerekiyor?

Yukarıdaki önlemleri uygulamanıza rağmen kramplar hala geçmediyse bunu doktorunuza söylemeniz gerekir. Ayrıca annenin bacaklardaki damarlarda şişlik, kızarıklık veya azalmayan ağrı gibi ciddi problemler olduğunu fark etmesi durumunda bir an önce kadın doğum ve doğum merkezine gitmesi gerekir.

3. Annelerin 19 haftalık hamileyken sıklıkla sordukları bazı sorular

3.1. Tökezlersem ve düşersem hemen hastaneye gitmem gerekir mi?

Ben takılıp düştüğümde annem aşırı derecede panikleyecek ve endişelenecek. Ancak anne karnındaki bebek çok iyi korunduğu için anne içiniz rahat olabilir. Bebek yaralanırsa, ciddi bir yaralanma olmalıdır: trafik kazası, yüksekten merdiven düşmesi ... bebeği etkileyebilir.

Aslında anne karnındaki bebek rahim duvarında tutulur. Yapısı, bebeği içeride güvende tutmaya yardımcı olan kalın, güçlü kas tabakasıdır. Ek olarak, hamileliğin ilk haftalarında rahim hala pelvisin içindedir. Bu nedenle bebek daha az etkilenecektir. Bununla birlikte, hamileliğin yaklaşık 23. haftasında, annenin karnı yeterince büyük ve dışa dönükken, karnına doğrudan bir darbe, hamileliğin ilk haftalarına göre yaralanma riskini daha fazla artıracaktır.

Düşüp tökezledikten sonra anne karnındaki bebeğin sağlığı konusunda çok endişelendi. Muayene ve değerlendirme için kadın hastalıkları ve doğum merkezine gidin.

Düştükten veya takıldıktan sonra muayene ve değerlendirme için bir kadın doğum ve kadın doğum merkezine gidin.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere olağandışı belirtiler varsa, annelerin derhal acil bakım araması gerekir:

• Düşme, şiddetli karın ağrısına veya karında doğrudan kanamaya neden olur.
• Vajinal kanamaya veya amniyotik sıvı sızıntısına eşlik ettiniz.
• Karın ağrısının eşlik ettiği sık uterus kasılmaları olduğunda doğum belirtileri vardır.
• Annenin mekanik gebelikle ilgili duyguları eskisi kadar net değildir. Mekanik gebelik, bebeğin anne karnındaki hareketidir. Ancak 19 haftalık gebelikte bu duygu net değildir. Makine gebeliği, gebeliğin 26. haftası civarında daha sık ve düzenli olacaktır.

Anneler, sadece küçük bir düşüşse, çoğu durumda bebeğin güvende olduğundan emin olmalıdır. Bununla birlikte, doktorunuz yine de kasılmaları ve fetal kalp atış hızını ölçerek kontrol edecek veya daha emin olmak için doğum kanalını ziyaret edecektir.

3.2. Hamilelikte hamam ve sauna kullanmak güvenli midir?

Ilık bir banyo, herhangi bir sağlık tehlikesi oluşturmadan rahatlamanıza ve kas ağrısını gidermenize yardımcı olabilir. Ancak hamilelik sırasında saunalardan ve suya girmekten kaçınmak gerekir.

Aslında, bir jakuzide 10 dakikadan fazla kalırsanız, vücut ısınızı 40°C'ye kadar yükseltebilir. Bazı araştırmalar, hamile kadınların yüksek sıcaklıklara maruz kalması durumunda bebeklerde düşük ve nöral tüp defekti riskinin arttığını göstermektedir.

Ayrıca fetüs büyüdükçe annenin kan basıncı seviyesi normalden daha düşük olacaktır. Uzun süre yüksek sıcaklıklara maruz kalmak kan basıncının daha da düşmesine neden olur . Bu durum bebeğe oksijen tedarikini azaltabilir ve annenin başını döndürebilir ve hatta kolayca düşebilir.

Sıcak banyo yaparken güvenliği sağlamak için annelerin bazı kuralları bilmesi gerekir.

Hamilelik sırasında jakuzide yıkanmayı seçerseniz, anne ve bebeği etkilememek için 10 dakikadan daha az bir su banyosunda yıkanmalısınız. Çok terlemeye başlarsanız ve kendinizi rahatsız hissederseniz, jakuziden çıkın. Annenin ateşi gibi normal vücut ısısının yüksek olması, yeni egzersiz yapması vb. durumlarda jakuzi kullanılmamalıdır.

3.3. Hamilelik sırasında röntgen güvenli midir?

Aslında, hamilelik sırasında röntgen genellikle güvenlidir. Eğer radyografilere ihtiyaç duyulursa, sonuçların faydaları potansiyel risklerden daha ağır basar.

Annenin hamilelik sırasında karın röntgeni çektirmesi durumunda bebek radyasyona maruz kalacaktır. Bu, bebeğinizin vücudundaki hücrelerde değişiklik riskini artırır. Lösemi gibi doğum kusurlarına neden olabilir.

Kollar, bacaklar, baş ve göğüs gibi diğer organların çoğu röntgeni güvenli seviyelerdedir. Ek olarak, taramadan önce anne karnını bir gömlekle korumalıdır, önlük radyasyonu daha iyi engellemeye yardımcı olacaktır.

Röntgen gerekiyorsa, doktorunuza hamile olduğunuzu veya hamile olabileceğinizi söyleyin. Doktorunuz röntgen yerine ultrason kullanmayı düşünebilir.

Hamile olduğunuzu öğrenmeden önce röntgen çektirdiyseniz endişelenmeyin. Risk çok küçük.

Bir röntgen filmine ihtiyacınız varsa, doktorunuza hamile olduğunuzu veya hamile olduğunuzdan şüphelendiğini söyleyin.

3.4.4 . Soğuk algınlığım varsa nasıl tedavi edilmelidir?

Soğuk algınlığı sizi rahatsız ve yorgun hissettirebilir. Ancak hamilelik sırasında dekonjestan spreyler, öksürük şurupları ve diğer antihistaminikler gibi ilaçları kullanmamalısınız. Çoğu soğuk algınlığına viral bir enfeksiyon neden olur. Bu nedenle, ilaç almak yerine, virüsü hızla uzaklaştırmak için aşağıdakileri içeren önlemleri uygulayın:

• Gün boyunca daha fazla su için: Su veya meyve suyu, çorbalar iyi seçimlerdir. Burunda çok fazla mukus salgılama ve ateş sırasında su kaybetme sürecinde vücut için su doldurmaya yardımcı olurlar.

>> Bebeğiniz için hangi yiyeceklerin iyi olduğunu biliyor musunuz? Yazıyı hemen okuyun: Hamile anneler bebeğe iyi gelmesi için ne yemeli?

• Daha fazla dinlenin: Nezle olduğunuzda vücudunuz daha yorgun hissedecektir. Anne, biraz ara ver ve aşırıya kaçma.
• Odanın yeterince sıcak ve nemli olduğundan emin olun: Sıcak ve kuru bir iklim olması durumunda, odada bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Bu, burun tıkanıklığını gidermeye yardımcı olacaktır.
• Annenin öksürüğü varsa serum fizyolojik ile gargara yapmak mükemmel bir tedavidir. Gargara yapmak boğazı temizlemeye, yatıştırmaya ve öksürüğü önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır. Burnunuzu yıkamak için fizyolojik su da kullanabilirsiniz, bu da burun deliklerinizi açmanıza yardımcı olacaktır.
• Annenin yüksek ateşi ve vücut ağrıları varsa: Asetaminofen ağrı kesici hamilelikte kullanılabilecek güvenli ilaçlardan biridir.

Fizyolojik tuzlu su ile gargara yapmak boğazı temizlemeye, yatıştırmaya ve öksürüğü hızla gidermeye yardımcı olmak için harika bir çözümdür.

Umarım bu makale size 19 haftalık hamileyken bilmeniz gereken bilgileri sağlamıştır . 20. haftada bebeğin anne karnında daha net hareket ettiğini hissedebileceksiniz . Başka ilginç şeyler de olacak, bizi izlemeye devam edin!